“蔬菜中的肉类”黑木耳的六大功效黑木耳是一种深褐色、柔软的菌类食品。味道鲜美，荤素皆宜，营养丰富。被营养学家誉为“蔬菜之肉”、“蔬菜之王”。是中国餐桌上常见的美味佳肴之一。经常食用黑木耳对人体有很大的好处。中医认为，黑木耳味甘，具有凉血止血的功效。主要用于治 ...
海参的挑选（海参挑选小技巧）
专家：挑选海参的七大秘诀如今，海参已逐渐成为人们常用的保健滋补品之一，海参的消费量每年以20%-30%的速度增长。由于发展前景乐观，海参掺假现象较为普遍。业内人士表示，售价4000元/公斤以下的干海参品质和营养难以保证，市民最好不要购买。对于如何 ...
什么水一辈子喝不完（哪种水可以长期喝）
人们经常在网上用“多喝热水”这个词聊天、开玩笑，但是你知道喝水对健康有什么好处吗？如果正确饮用以下三种水，对健康有益。让我们来看看。肌肤滋养水材料：柿叶、薏苡仁、紫草。北京电力医院营养科主任崔军特别推荐柿子叶。具有润肺、通 ...
选购酸奶的正确方法（酸奶的选购技巧）
选择酸奶的3个技巧根据国家规定，活性乳酸菌饮料中的活性乳酸菌数量必须不少于10的五次方，所以在购买时，可以先查看是否有这个标签，以及活性乳酸菌数量是否符合要求。细菌标记符合标准。活性乳酸菌在0到7之间的环境中会停止生长，并且随着环境温度的升高，乳酸菌会快速繁 ...
晚饭吃太晚了有什么危害（晚饭吃太晚了好吗）
我们一直提倡“一日三餐，定时定量”。但由于现代人工作压力大，上班通勤时间过长，吃饭晚。灯火通明的写字楼里，很多人在办公桌前加班，深夜里人头攒动。抽时间叫外卖。数据显示，只有54.2%的人在19:00之前吃饭，而12.5%的人只能在20:00之后吃晚餐。 ...
冬天吃黑米好吗（冬天吃黑米粥好吗）
黑米冬季减肥好处多每个喜欢排毒和美容的女性都知道黑米的好处。女性坚持吃黑米有很多好处。黑米营养价值丰富。同时，对于一些有肥胖问题的女性来说，黑米也是一种很好的减肥方法。所以冬季想要减肥的女性不妨吃点黑米。黑米减肥法不易反弹黑米是一种健康营养的食品。使用黑米减肥法的减肥虽然没有蛋白质减肥法那么快，但比较稳定，不易反弹。而 ...
如何选购蔬菜（蔬菜选购的注意事项）
大多数生活在城市的人选择在自己的超市购买食物，认为超市的食物比菜市场的食物更健康、更安全。事实上，情况并非如此。超市挑选蔬菜也是有技巧的。下面我们就来介绍一下这些技巧。深绿色叶类蔬菜以茎和叶为主要食用部分。叶子深绿色的蔬菜营养价值最高。例如，菠菜、油菜、大白菜、菊花、羽衣甘蓝等。大白菜和卷心菜不包括在内，因为它们的叶子颜色 ...
鉴别真假燕窝（八种方法教你鉴别燕窝真假）
7个技巧辨别真假燕窝，谨防假冒伪劣产品中国人自唐代起就有吃燕窝的习惯。据悉，唐代女皇武则天经常食用燕窝美容。从元代到明清，燕窝成为上流社会的美容佳品，并一直流传至今。既然燕窝这么值钱，肯定有很多具有中国特色的假冒伪劣产品。小编在此教大家7个辨别真假燕窝的小窍门，以鉴戒他人。燕窝采摘后需要在阳光下晒干保存，所以燕窝的毛可以作为辨别燕窝质量与假货的一个尺度。所谓发丝，就是燕窝泡水后与干燥时的重量之 ...
板栗生吃还是熟吃补肾（板栗生吃养胃还是熟吃养胃）
板栗：熟食养胃，生食补肾糖烤栗子，酥脆香甜。板栗有食疗作用。在中医中，栗子常被用作滋补、治疗食品。中医认为，栗子性味甘温，有健脾、胃、肾、筋的功效。从现代医学的角度来看，栗子含有丰富的碳水化合物，可以提供更多的热量，帮助身体抵御寒冷。同时，栗子富含不饱和脂肪酸、多种维生素和矿物质，对防治高血压、冠心病、动脉硬化等心脑血管疾病起到良好的作用。栗子还含 ...
挑选新鲜蔬菜的方法（在挑选新鲜蔬菜的时候该怎样挑选）
选择新鲜蔬菜的食材技巧按下卷心菜。用手从中间轻轻按压卷心菜，它应该是硬的。如果变软，说明里面是空心的，可能存放时间太长了。美味的卷心菜叶子很软，按压时会留下痕迹。另外，菜茎要脆，不能太硬。您可以用手折断卷心菜叶茎。如果太硬，一直断，说明白菜已经老了，不好吃了。白菜心一泡水就会烂掉，所以买回来后可以把它倒过来，然后慢慢地转圈，让菜里的水排出去。晾干后，将白菜心挖出来，用塑料 ...
挑选荔枝的小技巧（如何挑选荔枝图解）
挑选荔枝的小窍门从外观上看，新鲜荔枝的颜色一般都不是很鲜艳。颜色极其鲜艳、没有任何杂色的荔枝很可能是被不法商贩人工加工的。挑选时，可以先用手轻轻捏一下。好的荔枝摸起来应该紧实有弹性。如果感觉柔软或感觉皮肤下有洞，不仅要考虑您的钱包，还要考虑您的健康。最好不要冒险。俗话说，透过现象看本质。如果要选择果肉厚、核小的荔枝，就应该选择尖头的。那些具有圆形尖端的通常具有较大 ...
大年初三的吃食（大年初三食谱）
大年初三吃什么？各地大年初三的饮食习俗有所不同，但也有一些相似之处。今天小编就给大家推荐两款大年初三的传统美食。快来看看它们是什么。大年初三的习俗红狗日。大年初三又称“红狗日”，是一个不吉利的日子。红狗是愤 ...
各种菌菇的营养（不同菌菇的营养价值）
古代文献中已有记载，蘑菇有补中益气、健脾胃、治疗皮肤病的功效。经过不断的使用和验证，逐渐开发成抗癌、保肝等保健食品。药品、胃肠药、治疗头痛、头晕的药品、镇静剂等药品。1、二十卡路里：一小把蘑菇蕴含着大自然的精华，是一种非常健康的食物。蘑菇中的营养物质支持心脏健康并提高免疫力。蘑菇每餐的热量只有20卡路里左右，比吃年 ...
常见的养生食物（常见的养生误区你占了哪个）
在我们的日常饮食中，有很多食物的作用很大，但却很容易被我们忽视。今天我们就来了解一下6种容易被忽视的营养食物。1.番茄酱番茄是大家餐桌上经常出现的食材，但是说到番茄酱，大家都觉得不新鲜、不营养。其实番茄酱的营养并不比西红柿差。根据《中国食物成分表》，番茄酱中除维生 ...
买鱼须知（买鱼好吗）
我们曾经可以斩钉截铁地说：“海水鱼比淡水鱼更健康”。但现在我们不得不重新审视这个判断。战争污染、石油污染、核辐射污染等历历在目的记忆让我们看到：海水鱼未必健康。当然，并非所有淡水鱼都能免受污染，也并非所有海洋都会遭到破坏。但为了自己和家人的健康，我们还是要牢记以下几点。买鱼要记住4点，远离污染到质量好的大型超市或菜市场购买鱼 ...
海霸王丸子质量怎么样（海霸王的丸子好吃吗）
海霸王问题频出，肉丸系列再上“黑名单”继去年11月广州市工商局在一批“远洋经典填充鱼丸”中检出金黄色葡萄球菌后，近日又有一批“远洋经典鱿鱼丸”又被查出该项目超标！昨天，广州市工商行政管理局公布了近期对本市流通领域速冻预包装大米食品、速冻鱼丸、肉丸的抽查结 ...
高脂血症的营养治疗关键是什么（高脂血症患者的营养治疗原则）
高脂血症的饮食治疗原则控制总能量摄入，保持理想体重。限制脂肪和胆固醇的摄入。各种食物，以谷类为主。多吃蔬菜、水果、薯类。清淡饮食，少盐。低能量、低脂肪、低胆固醇、低糖、高纤维餐。病例分析：男性，41岁，身高170cm，体重80kg，轻体力劳动者，在医院体检时，甘油三酯10.4mmol/L，血清胆固醇6.7mmol/L，高密度脂蛋白0.31mmol/L，低。密度脂蛋白4.8mmol/L，颈 ...
婴幼儿米粉如何选择（婴儿米粉选购注意事项）
婴儿米粉是母乳或婴儿配方奶粉不能满足婴儿营养需要时以及断奶期间补充婴儿营养的辅助食品。它是以大米为主要原料，加入白糖、蔬菜、水果、蛋、肉等精选配料，添加钙、磷、铁等矿物质和维生素而制成的婴儿辅助食品。婴儿米粉的主要加工工艺包括浸泡、打浆、配料、均质、干燥、粉碎、包装等；还有挤压喷砂、破碎、混合、包装的干法生产工艺 ...
枸杞排骨汤的功效与作用（枸杞排骨汤百科）
排骨一直是大家喜爱的食物。排骨的做法有很多种。今天我就给大家介绍一位。枸杞排骨汤的营养价值排骨是男女老少都喜欢吃的一种食物。炖排骨也是一道美味。今天小编给大家介绍一下枸杞排骨汤。枸杞对于补肾有非常好的作用。许多人喜欢吃肉。那你就大饱口福了，你一定会喜欢枸杞排骨汤的。枸杞排骨汤的制作材料：主料：排骨（大排骨 ...
辣椒怎么挑新鲜的（如何挑选辣椒才会辣）
辣椒的品种很多，从口味上可分为辣型、甜型、辣中甜型三大类。一般来说，辣椒果实的形状与辣味或甜味有明显的相关性。1、辣椒应选购肉厚、果形完整、色泽鲜艳有光泽、皮光滑、含油量高、辣味强的。2、挑选时还应注意大小均匀，剔除有虫害的。3、灯笼椒应选择皮光滑、个大而直、无 ...
哪些蔬菜生吃减肥效果好（哪些蔬菜生吃比较好）
哪些蔬菜生吃减肥效果更好？如果蔬菜可以生吃的话，尽量生吃，这样可以最大程度地保留蔬菜中的营养成分。冷沙拉越自然越好，如果可能的话尽量不要焯水。维生素是水溶性物质，蔬菜焯水时很容易损失。哪些可以生吃？黄瓜黄 ...
如何做出好吃的饺子（5种好吃的饺子做法）
教你三个小窍门，包出好吃的饺子饺子里加入鸡蛋和饺子面后，将面条搅拌均匀，保持软硬，然后盖上湿布。这样不仅会增加蛋白质，而且在煮沸过程中蛋白质会凝固，煮沸后很快“回收”水。饺子不仅好看，而且味道好。朝一个方向搅拌馅料。准备饺子馅的时候，慢慢往馅里加水，用筷子向一个方向搅 ...
西瓜表皮有什么作用（西瓜的皮是什么）
西瓜是夏季最清爽的水果，但很多人只知道吃西瓜对健康的好处，却忽略了西瓜皮的营养价值。事实上，西瓜皮还可以给你带来不同的好处。下次别再吃西瓜了。西瓜皮扔掉！西瓜皮对健康有什么好处？1.春药。西瓜皮也是很好的壮阳药，不费力气就能得到。方法也很简单。将新鲜西瓜皮洗净切成丝，加开水捞出，然后与瘦猪肉丝炒熟，加入适量。其他一些调 ...
春节饮食讲究（春节饮食一百种）
很多人在假期里都会感到疲惫。其中之一就是吃腻了。他们的嘴似乎一直在吃东西，肠胃却无法休息。一些人已经因为这个问题被送进医院。暴饮暴食会导致胃肠道疾病经过长途跋涉，回到家，家人自然准备好了可口的食物和饮料。鸡鸭鱼，炒炒，各种零食小吃让很多人吃得津津有味，但也可能引起呕吐、腹泻。对此，专家给出以下建议：1、饮食要定时、定时、定量， ...
如何挑选腐竹（腐竹怎么挑选才是真正的好货）
食品选购：如何选择豆腐腐竹是中国人非常喜爱的传统食品。具有浓郁的豆香味和其他豆制品所没有的独特口感。腐竹色泽黄白色，半透明，富含蛋白质和多种营养成分。用清水（夏凉冬温）浸泡35小时即可显色。可荤可素，烤、炒、凉、做汤等，食之清香爽口，荤素菜肴风味独特。但如此美味的食物，市场上的品质良莠不齐，那么该如何选择呢？1.看。真腐竹呈淡黄色，有一定光泽，透过光可见 ...