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1、一天要喝多少毫升的牛奶？
对于成年人而言，建议每天摄入的牛奶量为300毫升，相当于一杯半的牛奶。这个建议是基于保持骨骼健康所需的钙含量考虑的。实际上，牛奶是含有大量营养成分的食物，包括钙、维生素D、维生素B12、蛋白质和脂肪等，能够为身体提供必要的营养物质，帮助维持身体健康。
对于小孩和青少年而言，摄入的牛奶量应该比成年人更多。根据年龄和性别的不同，具体的摄入量会有所不同。例如，4-8岁的孩子建议每天喝3杯牛奶（约720毫升），而少年男孩则需要摄入更多的牛奶以满足健康成长的需要。总之，每天喝多少毫升的牛奶要考虑个体的年龄、性别和身体状况等因素。建议在饮食中合理地摄入牛奶，并与医生或专业的营养师咨询，以确定最佳饮食方案。
2、人体每天应该补充多少钙?
成人需要800mg-1000mg的钙！一般来说我们日常比较好的生活可以摄取到400mg左右。
因此，我国制定的成人每天膳食中钙供给量为800毫克。由于，各人的年龄和生理状况的不同，对钙的生理需要量也不相同。因此，需要摄取的含钙食物的量也各不相同。
人体每天应从膳食中摄入800毫克钙。人体钙的含量大概在1000～1200克，其中大约99％存在于骨骼和牙齿中，它们和体液中的钙处在一个动态平衡中，因此，血液中的钙不能完全反映体内钙的真实情况。
\x0d\x0a\x0d\x0a2．1%的钙分布在血液、细胞间液及软组织中。保持血钙的浓度对维持人体正常的生命活动有着致关重要的作用。人体有一套机制来维持血钙的浓度。
人体钙含量是为1200-1400克，约占人体重量的5%-2%，99%存在于骨骼和牙齿之中。钙参与控制血压、心率及肌肉的收缩活动。缺钙出现周身乏力、腰膝酸软、抽筋、失眠健忘、情绪不稳、骨质疏松、牙齿脱落、佝偻病等症状。
至于每人每天需要的钙量，主要还要看年龄段。
3、驼奶钙片的钙含量多少？
驼奶钙片的钙含量因品牌和规格而异，一般在每片500-800毫克不等。
但是需要注意的是，钙片的钙含量并不是越高越好，因为身体无法一次性吸收过高剂量的钙元素。
建议在医生或营养师的指导下合理摄入适量的钙元素以满足身体的需要。
到此，以上就是小编对于营养学中推荐的钙的含量是多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养学中推荐的钙的含量是多少的3点解答对大家有用。