大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养学减肥的书籍的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养学减肥的书籍的解答，让我们一起看看吧。
1、有哪些关于减肥的书籍?
该名著排行如下：《减肥达人：变身记》：一本自传式的减肥书籍，作者通过自己的减肥经历向读者展示了如何从一个肥胖者变身为减肥达人。《杜坎减肥法》：一本非常受欢迎的减肥书籍，该书提出了一种全新的饮食理念，即通过限制碳水化合物的摄入，促进身体利用脂肪。
关于减肥的书籍有很多，以下是一些建议阅读的书籍：《瘦身的科学与艺术》（TheScienceandArtofLosingWeight）-作者：JorgeCruise这本书详细解释了减肥的原理和方法，包括营养学、生理学和心理学等方面的知识。
无意中就找到了这本书——《放弃减肥我瘦了60斤》，这个书名一下子就吸引住我了。相比较其他需要坚持运动，计算卡路里或者极端手段的减肥方法，这个书名透露出来的信息显得与众不同又格外合我的心意。这大概就是懒人的共鸣吧。本书作者陆乐天，就是从200斤的胖子，通过放弃减肥，慢慢瘦了60斤。
《吃到饱减肥：杜坎纤食瘦身法》也叫“高蛋白减肥法”包含以下四个连续的阶段：“速效期”（纯蛋白质饮食法，72种蛋白质食物包括鱼虾牛肉鸡肉鸡蛋等等），让体重快速下降。“缓效期”（蛋白质日与蛋白质配蔬菜日的交替，100种食材），让体重达到预设目标。“巩固期”，稳定体重不复胖。
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