大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于运动营养学注意点的问题，于是小编就整理了1个相关介绍运动营养学注意点的解答，让我们一起看看吧。
1、运动营养学知识点
营养：机体摄取消化吸收利用食物中的养料以维持生命活动的整个过程。 营养素：食物中含有的能维持正常生理功能、促进生长发育和健康的化学物质。 营养学：研究合理利用食物以促进身体发育、增进健康、提高技能、防治疾病、延年益寿的科学。
运动营养学知识点营养：机体摄取消化吸收利用食物中的养料以维持生命活动的整个过程。营养素：食物中含有的能维持正常生理功能促进生长发育和健康的化学物质营养学：研究合理利用食物以促进身体发育增进健康提高技能防治疾病延年益寿的科学血糖指数：指与参照食物摄入后血糖浓度的变化程度相比，含糖食物使血糖水平升高的相对能力。
什么是热量：人体每时每刻都在消耗能量，这些能量是由食物中的产热营养素提供的。食物中能产生热量的营养素有蛋白质、脂肪、糖类和碳水化合物。它们经过氧化产生热量供身体维持生命、生长发育和运动。热能供给过多时，多余的热量就会变成脂肪贮存起来，时间久了，身体就胖起来了。
食物中六类营养物质食物中含有：糖类、脂肪、蛋白质、水、无机盐和维生素等六类营养物质。 糖类是主需的能源物质 食物来源：馒头、米饭脂肪是备用的能源 食物来源：花生、肥肉顺序：糖类→脂肪→蛋白质 蛋白质是构成人体细胞的基本物质，也是能源物质、含蛋白质较多的食物：牛奶、鸡蛋、鱼、大豆等。
到此，以上就是小编对于运动营养学注意点的问题就介绍到这了，希望介绍关于运动营养学注意点的1点解答对大家有用。