大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于从营养学的角度看食品标签的问题，于是小编就整理了1个相关介绍从营养学的角度看食品标签的解答，让我们一起看看吧。
1、食品包装上的营养成分表,到底要怎么看
看碳水化合物：要重点关注糖的含量我们需要严格限制糖的摄入量，尤其是蔗糖、糖浆这类“精制”糖分。看标准：含量注意是把每100克当做一份来计算，还是把每包的重量当做一份来计算。比如有的食物每包的重量为100克，但是在营养成分表上标示的却是每份，比如一份30克所含有的能量、脂肪和钠等。
下面，大家一起来看一下怎样正确的看营养成分表吧... （1）看标准 含量注意是把每100 克当做一份来计算，还是把每包的重量当做一份来计算。
看标准 含量注意每100克做份计算每包重量做份计算比食物每包重量100克营养表标示却每份比份30克所含能量、脂肪钠等看含量比较低放胆吃包能吃进量热量脂肪。
钠含量：钠是维持人体正常生理活动所需的电解质。食品标签上的钠含量是监控指标，确保日常饮食中能够补充足够的食盐，以满足身体的电解质需求。 脂肪含量：每天摄入的总脂肪量不应超过60克。这包括食用油、肉类以及各种零食中的脂肪。应严格控制脂肪的摄入量。
能量和营养成分的含量以每100克（g）和（或）每100毫升（ml）和（或）每份食品可食用部分中的具体数值来标示。当用份标示时，应标明每份食品的量。2 营养成分的名称和顺序、标示单位均有规定，当不标示某一营养成分时，依序上移。
到此，以上就是小编对于从营养学的角度看食品标签的问题就介绍到这了，希望介绍关于从营养学的角度看食品标签的1点解答对大家有用。