大家好,今天小编关注到一个比较有意思的话题,就是关于营养学专业心得体会的问题,于是小编就整理了1个相关介绍营养学专业心得体会的解答,让我们一起看看吧。
1、谈谈学习运动营养学的体会及感受,并有什么建议和意见
配制合理的饮食就是要选择多样化的食物,使所含营养素齐全,比例适当,以满足人体需要。1.粗粮、细粮要搭配:粗细粮合理搭配混合食用可提高食物的风味,有助于各种营养成分的互补,还能提高食品的营养价值和利用程度。
运动营养学可以解决的问题:主要面向体育专业学生、运动员、教练员及体育运动工作者,通过对健身人群和运动员营养需求、膳食要求等内容的介绍,指导人们针对不同的要求,合理地安排膳食、调理身心,以促进身体健康,提高运动成绩。
坚持均衡营养的原则,做到科学配餐,就是根据食物的形状、结构、化学成分、营养价值、理化性质进行合理选料,合理搭配。首先是配餐的质量,配餐的色、香、味、形;其次是配餐的营养素种类与数量,使每一份菜和每一餐菜的各个不同菜肴间的营养成分相互配合,满足食用者的生理需要,并达到合理营养的目的。
多运动身体等方面知识。每天都了解点营养保健的知识,其实是很不错的!收获:能提高自我的养生之道,懂得如何规律地过生活,文明礼貌也是有重要的提高。例子:懂得了电脑辐射有多严重,樱桃橘子可减少辐射的危害。其实这是人类迈入文明的过程! 收获最大的是,身体健康,这是必不可少的。愿为你服务。
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