各种食物代谢时间营养学-各种食物代谢时间营养学计算

 营养学     |      2024-05-26

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  1. 食物在体内新陈代谢多少天?

1、食物在体内新陈代谢多少天?

一般正常人,正常的食物,在胃内停留的时间是2~4小时,在肠内停留时间是5~8小时。所以,吃进去的食物到形成粪便排出大概需要7~12小时,人们吃进去的食物多长时间变成粪便,这在不同的人身上也是不同的,这里有个体差异,也有不同的食物引起的差异。

通常,食物需要24到72个小时才能通过您的消化道。确切的时间取决于您所吃食物的数量和类型,比率还取决于您的性别,新陈代谢以及您是否有任何消化问题会减慢或加速这一过程。首先,食物在消化系统中的传播速度相对较快。在6到8个小时内,食物已通过您的胃,小肠和大肠移动。

我们把食品在消化道分解成为可以吸收的小分子物质的过程称为消化。消化后的营养成分通过消化道粘膜进入血液或淋巴液的过程称为吸收。食物在人体中消化和吸收是两个紧密联系的生理过程,对人体的新陈代谢、生长发育均有重要意义。 人体消化系统的组成 消化系统由消化腺和消化道组成。

胃的排空时间大约是4小时,但食物还要在小肠继续消化 等小肠吸收完营养后就要排出来拉!所以食物消化很排出来的时间=胃排空时间(一般3小时) 小肠吸收营养时间(大约4小时)。

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