食品营养学特殊人群测试题-食品营养学特殊人群测试题答案

 营养学     |      2024-05-03

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  1. 食品营养学题:设计一位35岁,身高1.58cm,体质量65kg的职业女性的减肥计划...

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上斜哑铃推举 8-12RM 上斜哑铃飞鸟 8-12RM 俯卧撑 8-12RM 腹肌训练:腹肌一般有8块,最初的6块利用仰卧起坐坚持锻炼很快就能显现。但是下面的2块属于下腹肌,仰卧起坐不能使其发力,因此悬垂举腿是最好的训练方法。

要想瘦多食醋 近年来,美国兴起一股食醋减肥热,有关专家认为,食用醋中所含的氨基酸, 不但可以消耗体内脂肪,而且可以使糖、蛋白质等新陈代谢顺利进行,能够收到良好的减肥效果。

.减重速度快,但是体重也很容易回升。 2 .长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。

另外,一些特殊职业的女性由于工作的需要即使她的体重没有超出正常体重的20%,有的甚至是正常水平的体重;也需要减“肥”。例如演员,时装模特,体操运动员,外交人员,公关人员,服务员,纺织女工等。

.长期只吃水果,会使血压变低,女性月经可能不规则或不来,或造成头发分叉,所以不应长时间进行。

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