大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于营养学水果含糖量是多少的问题，于是小编就整理了1个相关介绍营养学水果含糖量是多少的解答，让我们一起看看吧。
1、水果含糖量
含糖量在4%—7%之间的水果：西瓜、草莓、樱桃、梨、柠檬、菠萝、苹果、葡萄。 含糖量在8%—10%之间的水果：香蕉、橙子、苹果、梨、柠檬、葡萄、美国李子、柿子、石榴。
含糖量在4%-7%之间的水果有西瓜、草莓、白兰瓜等。含糖量在8%-10%之间的水果有梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等。含糖量在9%-13%之间的水果有苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等。
西瓜、草莓、白兰瓜等水果的含糖量在4%-7%之间。梨、柠檬、樱桃、哈密瓜、葡萄、桃子、菠萝等水果的含糖量在8%-10%之间。苹果、杏、无花果、橙子、柚子、荔枝等水果的含糖量在9%-13%之间。
不同水果的含糖量 含糖量4％—7％的水果：西瓜、草莓、枇杷。含糖量8％—9％的水果：鸭梨、柠檬、鲜椰子肉、李子、樱桃、哈蜜瓜、葡萄、桃子、菠萝。
选择含糖量低于15%的水果，按每日200克水果计算，含糖量低于15%的水果，摄入糖不超过25克，推荐：草莓、芒果、李子、桃、柚子、樱桃、葡萄、菠萝、苹果、梨、柑橘等。吃水果，尽量让GL不超过10。
到此，以上就是小编对于营养学水果含糖量是多少的问题就介绍到这了，希望介绍关于营养学水果含糖量是多少的1点解答对大家有用。