大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于糖尿病预防措施从食品营养学角度的问题，于是小编就整理了1个相关介绍糖尿病预防措施从食品营养学角度的解答，让我们一起看看吧。
1、预防糖尿病吃什么?
高纤维食物：如全麦面包、燕麦、豆类、水果和蔬菜等，可以帮助控制血糖水平。 坚果：如核桃、杏仁和花生等，可以帮助降低患糖尿病的风险。 鱼类：如三文鱼、鳕鱼和金枪鱼等，富含omega-3脂肪酸，可以帮助预防糖尿病。
黑木耳 黑木耳含有的木耳多糖对四氧嘧啶糖尿病有防治作用，黑木耳可炒菜或炖汤，也可作配料。亚麻籽油 亚麻籽油富含的α- 亚麻酸在人体内可调节脂类代谢，抑制并发症，降低酸、酮中毒的机率。
多吃蔬菜。是预防糖尿病的方法中的饮食调节。增加体力活动，参加体育锻炼，是预防糖尿病的方法中的运动调节。避免或少用对糖代谢不利的药物，积极发现和治疗高血压、高血脂和冠心病，是预防糖尿病的方法中的药物调节。
适当吃一些低糖水果有利于稳定血糖，比如苹果，苹果所含的果胶，能预防胆固醇增高，养活血糖含量。苹果中的膳食纤维，可调节机体血糖水果，预防血糖骤升骤降，所以适量食用苹果，对防治糖尿病有一定的作用。
饮食预防：当出现摄入热量过多、营养过剩、身体肥胖、缺少运动等情况时，糖尿病的患病风险会增高。
到此，以上就是小编对于糖尿病预防措施从食品营养学角度的问题就介绍到这了，希望介绍关于糖尿病预防措施从食品营养学角度的1点解答对大家有用。