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1、殿堂级抗癌早餐!日营养学界大推奇异果橄榄油吐司
日本兽医生命科学大学客座教授兼营养料理研究家的佐藤秀美,接受日本最大食谱研究网站Cook Pad的邀请,研究并佐证具有多种健康效果的「奇异果橄榄油吐司」。
人体需要含丰富碳水化合物的早餐来重新补充、储藏能量,不吃早餐使人在午饭时出现强烈的空腹感和饥饿感,不知不觉吃下过多的食物,多余的能量就会在体内转化为脂肪;二是中午一定要吃饱。
橄榄油比较柔和清香,用它来炒虾仁滑蛋,烹调时,食物会散发出诱人的香味,令人垂涎欲滴。虾仁更加入口q弹、鸡蛋更加香嫩顺滑,实在让人欲罢不能!橄榄油是一种绿色食用油,而且是可以直接食用,非常纯净哦。
十法式吐司 材料:白吐司4片,果酱适量,鸡蛋2个,鲜奶125毫升。 做法: 鸡蛋打散后与鲜奶拌匀,成鲜奶蛋液备用。 吐司去边后均匀的抹上果酱,每2片相叠粘合,再对切成三角形,放入鲜奶蛋液中裹一下。
只需持续3日的苹果减肥法。其他可以喝水和茶。第3天晚上,喝一至二勺食用橄榄油。 萝减肥法 坚持一个星期只吃菠萝。其他用水分来补充。 煮鸡蛋减肥法 一天食用8~9个水煮鸡蛋、持续2个星期。
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