大家好，今天小编关注到一个比较有意思的话题，就是关于骨关节营养学知识2的问题，于是小编就整理了1个相关介绍骨关节营养学知识2的解答，让我们一起看看吧。
1、患有骨关节的老人需要补充哪些营养?哪些营养有助于骨骼健康?
⑶多食含硫的食物，如芦笋、鸡蛋、大蒜、洋葱及卷心菜。因为骨骼、软骨和结缔组织的修补与重建都要以硫为原料，同时硫也有助于钙的吸收。⑷多食含组氨酸的食物，如稻米、小麦和黑麦。组氨酸有利于清除机体过剩的金属。
牛奶：牛奶可以帮助我们补充钙质喝蛋白质，患者每天喝一些牛奶可以明显改善关节方面的疾病，不过最好可以饮用低脂或者脱脂牛奶。避免摄入过多的脂肪而导致肥胖。
优质蛋白蛋白质是细胞的基础物质，与人体健康密切相关。骨折后的病人更应该注意蛋白质的补充，人体缺少的蛋白质往往是优质蛋白的缺乏，骨折患者补充蛋白质主要是补充优质蛋白。
人老了以后补充哪些营养物质对骨骼好？补钙 老年人往往面临营养 吸收慢、流失快 的问题，但从平时的三餐饮食中获取营养很难满足人体需要，因此还要额外补充才能保证营养均衡。
人体内如果缺少了钙和维生素D，骨骼的骨皮质就会变薄，骨骼的承受能力也会降低，这样就增加了人们发生骨质疏松的风险。 老年人为了预防骨质疏松和防止发生骨折，就必须要多补充这两种营养，可以降低33%的骨折风险。
到此，以上就是小编对于骨关节营养学知识2的问题就介绍到这了，希望介绍关于骨关节营养学知识2的1点解答对大家有用。