我们每天忙碌的只是为了一日三餐，那么我们每天的饮食仅仅只是为了填饱肚子就够了吗？事实上，很多错误的饮食习惯导致我们的身体在不知不觉中承受了很大的负压。

你是否也曾被这些不科学的饮食习惯所困扰呢？

健康是我们每个人都渴望的，好的外表和身材更是锦上添花。很多人都相信商家追求美丽和健康的促销噱头。这些促销产品很多可能与利润挂钩，本质上是不利于健康的伪科学食品。我们应该擦亮眼睛，学会辨别，拒绝上当，得到更多科学滋养。

8种伪科学饮食需谨慎食用

后谷饼干养胃吗？

后谷饼干的产品说明称，适合胃病人群，建议每天食用2-3包，模糊了普通食品与保健食品的区别。营养师表示，除了成分表中的猴头菇成分外，其实和普通饼干几乎没有区别。它还含有一些油脂，达不到标榜的养胃作用。

竹炭食物排毒滋养肌肤？

竹炭具有良好的吸附性能，但其“吸附人体内有害物质、净化血液中毒素，还可以帮助人体消化排泄、清洁肠道、排毒滋养皮肤的功效”都是猜测，没有任何依据。任何科学依据。根据现行国家标准，既不能作为食品原料，也不能作为食品添加剂。

蛔虫减肥有效吗？

网上搜索“蛔虫减肥”，不少商家声称提供含有蛔虫卵的胶囊，可以让成虫寄生在人体内，从内部减肥，还可以将蛔虫排出体外。爱美人士请注意：蛔虫有钻洞的习性，可能会损伤内脏，所以不要冒着生命危险去减肥！

左旋肉碱是减肥神药吗？

左旋肉碱是一种营养强化剂，只具有携带脂肪的功能，脂肪的燃烧和分解不是由左旋肉碱决定的。人体左旋肉碱来源于牛肉、猪肉等红肉中的维生素，也可由人体自身合成。对于减肥，不建议使用药物。还是应该从调整饮食和适度运动开始。只有这样，你才能更加健康。

酵素“一天减掉一磅脂肪”

酶实际上就是酶，大多数酶都是蛋白质。摄入的蛋白质经过口腔、胃、小肠等后，被分解为氨基酸和寡肽并被吸收。也就是说，无论吃什么蛋白质，最终进入人体的都是氨基酸，与氨基酸无关。与燃烧脂肪和减肥有关。

柠檬水可以减肥和抗癌吗？

有传言说，喝柠檬水可以稀释进食欲望，快速消耗能量，一个月就能减掉10斤！事实上，柠檬水中的柠檬酸与减肥关系不大。每100克柠檬含维生素C22毫克，如果泡在柠檬水中，维生素C含量就更少了。不可能满足人体每日维生素C的需要量并杀死癌细胞。这是无稽之谈。

“弱碱性水”对身体好吗？

一些制造商声称弱碱性水可以满足人体的需要，具有营养和健康益处，并且可以预防慢性疾病。专家表示，我国生活饮用水指标包括pH值，范围为6.5至8.5，但并不是健康指标。注意是为了防止金属管道被pH值较低的液体腐蚀。市场上的功能水据说很神奇。不可靠。

木瓜可以丰胸吗？

传统医学中的木瓜丰胸理论来源于“以形补形”的理论，没有科学依据。木瓜是一种蛋白酶，必须与蛋白质直接接触才能发挥作用。但木瓜进入人体后，木瓜蛋白酶被胃蛋白酶分解，失去酶活性，根本无法发挥作用。维生素A也没有刺激雌激素分泌的作用。

饮食不仅仅是为了填饱肚子，更是为了改善我们的营养结构和身体素质，让我们拥有更强大的身心。