看看，选两个，尝三个。3步一目了然挑出好海参

尽管有些人经常食用海参来补充营养，但在选择海参时仍然犹豫不决。哪种海参比较好？下面小编教你三步轻松挑选好海参。赶紧学起来，下次选海参的时候就不用担心了。1、看海参的颜色。海参可以是棕色或黑色的。如果你拿到的海参都是黑色的，那就要小心了。您很可能遇到过人工染色或加工的情况。

2、看海参的大小。海参越大，生长时间越长，药用价值也越大。如果太小的话最好。三年以上的海参是最好的，但现在恐怕很难找到了。

3、看海参的形状，有些人可能会认为海参的品种无所谓，但是话又说回来，一分钱一分货，所以条件好一点更好。我曾经在某地吃过900元一斤的洋参。我强烈反对，但是没有人听我的。我和太后认为，你为什么要吃不到一千五百元的海参呢？你不妨吃几个鸡蛋。

4、看海参的刺。海参的刺是他们身份的象征。当然，荆棘越多越好。王太后说，她一眼就能看出海参是天然的还是人工养殖的。天然海参有很多刺，但刺是圆形的。刺很不规则，被头发夹住。他们走路时磨碎它们。刺很尖，排列整齐，基本就是繁殖了~~~

1、健脑、益智、长寿——海参含有18种氨基酸、牛磺酸、胶原蛋白、粘多糖、硫酸软骨素、皂苷、多肽、多种维生素和微量元素等活性成分。它是你的救生剂。

2、生血、养血、促进钙吸收——海参角蛋白能促进红骨髓的造血功能，有效改善贫血症状；它含有天然活性钙，其补钙效果是其他食物无法比拟的。

3、预防心血管疾病——海参褐藻糖胶——降低血脂、抑制血液凝固。医学上还认为，高血压、高血脂、冠心病、肝炎患者以及中老年人长期坚持食用海参，可以缓解症状、治疗疾病。有很好的效果。

4、增强人体免疫力——硒——抗氧化剂是抵抗恶性流感、防止人体衰老、防治肿瘤的重要元素。海参皂苷具有抑制肿瘤的作用，提高机体的细胞免疫力，抑制某些肿瘤的生长和转移。长期食用后，明显不易患感冒和疾病。现已广泛应用于良、恶性肿瘤患者的食疗和治疗。

5、手术病人的最佳补充——海参中精氨酸的含量很高，可以促进机体细胞的再生和机体损伤后的修复。对身体损伤后的修复有特效，显着缩短恢复时间。

6、海洋伟哥——海参含有特殊活性物质，是男性精子细胞的主要成分。具有改善勃起、抑制排卵和刺激子宫收缩、改善大脑和性腺神经功能传导、延缓性腺衰老、增加性欲要求等功效，抗疲劳、抗衰老、补肾精、壮阳作用都极其明显。