炎热的夏天很容易中暑，所以我们在生活中应该多吃一些清热的食物。那么哪些水果具有清热解毒的功效呢？夏天吃什么食物可以消暑呢？我们来看看哪些水果可以消暑的功效。好的！

夏天应该吃什么水果去火呢？

1.椰子

椰子是凉性水果之一，其中以海南的椰子最为著名。夏天上火了，可以适当喝点椰子汁，有助于消暑。

2.柿子

柿子属于寒性水果之一，所以夏天吃一些柿子可以帮助降火。但并不是所有人都适合吃柿子去火，尤其是体寒的人。

3.梨子

吃梨可以清热、降血压。梨被誉为“百果之父”，是我国最古老的果树之一。其口感酥脆、多汁、甜爽、香气宜人、醇厚。它性味甘、寒、微酸，具有清热利尿、润喉降压、清心润肺、止咳化痰、止渴生津的功能。

4.西瓜

西瓜也是夏季消暑的好水果。夏天吃西瓜不仅可以解暑、缓解疲劳，还可以补充水分和各种营养素。因此，夏天如果怕上火，可以多吃西瓜。但这里还是要提醒大家，夏天很多人都喜欢吃冰镇西瓜。西瓜本来就是凉性食物，所以不要贪吃太多。

5.草莓

草莓还有去火的功效，夏天可以多吃一些。另外，由于草莓非常难清洗，所以提醒喜欢吃草莓的女性在食用前要彻底清洗干净。可以适当用盐水清洗，有助于消除草莓上的农药残留。

6.苹果

味甘性凉，具有生津除烦、开胃健脾、润肺悦心、敛肠止泻等功效。它可以降低胆固醇，防止动脉硬化，并具有抗癌作用。但患有心肌梗塞、糖尿病的人不宜食用，因为其烟酸含量过多，容易引起便秘。

夏季除了多吃一些能够清热去火的食物外，还应该少吃一些可能引起上火的食物，比如大蒜、韭菜等刺激性食物，属于热性食物。如果吃得太多的话，可能会引起上火的问题。