夏季水果的品种很多，但有些水果吃多了会引起牙痛、嘴角发炎、大便干燥等症状。这些其实都是内热的症状。我们来看看夏天吃哪些水果容易上火。

荔枝

民间有“一荔枝三火”之说。荔枝虽然清爽，但其实是一种上火的东西。

古诗云“一日吃荔枝三百颗，岭南人长寿”，千万不可效仿。不过，一般来说，刚采摘的荔枝稍好一些。荔枝存放的时间越长，其含糖量就越多，其热性也就越强。吃太多很容易导致上火。

不过，如果适量食用，荔枝还是很有营养的。对于女性来说，荔枝还可以预防雀斑的发生，使皮肤更加光滑。

榴莲

很多人都知道，榴莲吃多了容易上火。其实，这是有一定科学依据的。榴莲营养丰富，但热量也很高，尤其是糖分很高。泰国卫生部建议公众每天不要吃超过两片榴莲。如果一次吃太多，营养成分太丰富，胃肠负担重。糖分等营养成分无法充分吸收，可能会出现口唇生疮等上火症状。肥胖、高血压、糖尿病患者不宜多食。另外，榴莲的钾含量较高，肾病患者应少吃。

柑橘

所谓“吃橙子容易上火”，主要是因为橙子吃起来很方便。如果你只是坐在那里几分钟，你就会在不知不觉中吃掉很多东西。另外，尤其是橙子，味道很甜，一般含糖量都很高。另外，有些人吸收糖分的能力较差。一旦吃得过多，高浓度的糖分就会导致咽喉细胞内的体液漏出。这会导致喉咙不适。而且，口腔中的细菌喜欢在含糖量高的环境中繁殖。另外，如果吃完橙子后不漱口，很容易发生牙龈炎症，让人有“上火”的感觉。

红毛丹

红毛丹的味道与荔枝相似，但个头大得多。虽然产于热带，但已成为水果摊上常见的水果。很多人都喜欢荔枝的酸酸甜甜的味道，尤其是在干燥的冬季。吃几颗多汁的荔枝，非常解渴又开胃。但要提醒大家的是，荔枝属于温热性水果，吃多了很容易导致上火。

患有口舌生疮、口干、扁桃体发炎、面部痤疮、口臭、便秘、痔疮、咳出浓黄痰等热性病的人不宜多吃荔枝。

体质偏寒的人，如怕冷、不能喝冷水等冷饮、痛经患者等，可以选择适量吃荔枝。

桃

生吃桃子过多，会引起浮肿、生痈，有害无益。因为桃子属于热性水果，吃多了很容易导致上火，严重时还会引起身体生疮。尤其是平时有上火的人不宜吃得过多。虽然吃桃子可以缓解便秘，但如果便秘是因为内热引起的，大量吃桃子不但不能缓解便秘，反而会加重便秘。患有口干、口渴、咽痛等内热症状的人，建议少吃或不吃桃子。