口腔溃疡是生活中的常见病。大多数是由炎症等原因引起的。那么有哪些更好的方法可以帮助预防它们呢？

饮食多样化

不要挑食，多吃杂粮、粗粮、绿叶蔬菜、水果、土豆、豆制品、牛奶等，做到饮食均衡。

过有规律的生活

日常生活要按照合理的计划有规律地进行，好好休息，尤其要保证充足的睡眠。

适度运动

根据自己的身体状况尽快开始产后康复锻炼。一般从产后第三周开始就可以在家人的帮助下逐渐开始做家务了。

注意清洁口腔

坐月子期间吃大量含糖、高蛋白食物，很容易引起口腔溃疡。你应该按时刷牙。但产后初期，最好用手指漱口，将牙膏挤在手指上，用手指当牙刷在牙齿上来回擦拭。

预防便秘

吃新鲜水果和蔬菜，多喝水（每天至少1000毫升水）可以促进新陈代谢清洁肠胃，防止便秘加重消化系统热量积聚。

知道如何预防口腔溃疡并通过饮食进行调整。那么，患有口腔溃疡吃什么最好呢？

1.西瓜

西瓜含有丰富的维生素，但不宜过多食用。吃得过多会导致上火，加重口腔溃疡的症状。

2.苹果

苹果是一种非常经济的水果，富含维生素，非常适合补充维生素。

所以这应该算是口腔溃疡吃什么水果的一个比较好的答案了。

3.梨子

梨含有丰富的维生素B，经常食用对人体非常有益。梨也是比较适合患有口腔溃疡的水果。所以，这也很好的回答了口腔溃疡吃什么水果的问题。

4.桃子

桃子含有丰富的维生素B等维生素，还可以延缓衰老。这是一种罕见的水果。

不过，桃子虽然对口腔溃疡有很好的作用，但从肠胃的角度来看，仍然不利于吃太多。

注意口腔卫生。每次饭后可用煮盐水、生理盐水或药用漱口水漱口，防止食物残渣引起继发感染。

注意营养，均衡饮食。每天除了吃鱼、肉等荤菜外，还必须多吃新鲜蔬菜和水果，特别是富含维生素C的食物，比如橙子。这类食物虽然吃下去会刺激伤口，引起一些疼痛，但是对于加快溃疡的愈合是非常有利的。

少吃会刺激和摩擦溃疡表面的食物。为减少对溃疡面的刺激，尽量少吃刺激性调味品，如辣椒、醋、生姜、葱、八角等。这些食物不仅会引起疼痛，还会刺激溃疡面，导致溃疡面发炎。使其进一步扩大。减少对溃疡的摩擦，少吃油炸食品及其他过于粗糙、坚硬的食物，如炸排骨、炸鸡腿、坚果等。

鸡蛋，将鸡蛋打入碗中，搅拌成糊状。将适量绿豆放入砂锅中，用冷水浸泡十分钟以上。大火煮约1.5分钟（不宜长时间煮）。这时，绿豆还没有成熟。取绿豆水，打成蛋滴饮用。早晚各使用一次，可有效治疗口腔溃疡。