减肥是非常困难的，需要大量的精力和意志力。当我们想要保持苗条身材的时候，一定不能操之过急。小编马上给大家揭晓冬季自制减肥茶的配方。您可以快速健康地减肥而不反弹。秀出你的黄金身材。

配料：荷叶、生山楂、生薏苡仁、陈皮

步骤：将适量荷叶、生山楂、生薏苡仁、陈皮磨成粉末，用沸水冲泡。

用水冲泡，待冷却后食用，每日一次。此法适用于肥胖、血脂高的人。

材料：菊花、山楂、金银花

步骤：新鲜山楂粉碎，山楂中加入菊花、金银花，混合在一起，用开水冲服。此法能有效祛瘀、消除橘皮组织。金银花还具有很好的保健功能。此法不适合体寒的人。

材料：绿茶1袋、葡萄、菠萝、蜂蜜、柠檬

步骤：将绿茶袋放入沸水中浸泡几分钟，将葡萄和菠萝榨汁，然后将果汁、蜂蜜、柠檬加入绿茶中，搅拌均匀，即可饮用。它促进新陈代谢并燃烧卡路里。

材质：干荷叶

步骤：将干荷叶切成小块，将荷叶约2-3克放入杯中，倒入热水让荷叶在水中浸泡一会儿，然后再次注满杯子，小火煮约5分钟。茶会更浓。荷叶有治疗便秘、促进消化的功效，很快就会达到减肥的目的。