过年期间，怎样喝酒才不伤肝呢？无论谁喝酒，最担心的就是是否会损害肝脏。然而，春天喝酒是不可避免的，那么该怎么办呢？小编就来教大家一些小技巧。我们来看看过年怎么喝酒才不伤肝。

过年如何喝酒不伤肝

啤酒：最少一杯，仅限两杯。啤酒的酒精含量最低，可以说是所有酒精饮料中最不容易醉的。啤酒是以大麦芽为主要原料酿造的饮料。它的营养价值很高，含有碳水化合物、多种氨基酸、维生素、钙、铁、磷等物质。它被称为“液体面包”。但啤酒是利尿剂，容易使胃胀气，所以不宜过多饮用。患有胃炎、消化性溃疡、肝病、胆结石、痛风、高血压、糖尿病的人应慎饮啤酒。这是由于啤酒的成分造成的。啤酒中所含的草酸会增加人体内的尿酸含量，高尿酸患者不宜饮用。喝啤酒还会导致高血压患者血压升高，胃病患者胃粘膜受损。

黄酒：不超过100ML。米酒是一种低度酿造酒。它含有丰富的营养成分，如糖、有机酸、丰富的氨基酸和一些维生素。适当饮酒可以促进消化酶的分泌，但每天不宜超过100ML。

红酒：不超过100ML。红酒是一种更健康的葡萄酒。红酒除了酒精含量低外，还含有多种氨基酸、维生素C、多种有机酸、矿物质和一些“酚类物质”。少量饮用红酒可以降低血压，并且对人体心血管系统有保护作用。红酒虽好，但不宜过量饮用。每天不应超过100ML。另外，饮酒对女性和男性的影响也不一样。在同样适量的情况下，酒精对男性的影响略低。所以，女性千万不要以为红酒酒精浓度不高就可以多喝，可以美容。

酒类：不超过50ML。白酒的主要成分是乙醇和水。一小杯酒就含有大量的热量。两盎司50度左右的白酒几乎相当于一碗米饭。另外，它的酒精含量较高，喝多了最容易增加肝脏的负担。

那么，哪些饮酒方式最容易损伤肝脏呢？

过年最危险的3种饮酒方式

“混”对健康危害最大。混搭饮用方式有很多创意，比如红酒配雪碧、威士忌配冰红茶、啤酒配可乐，或者“红、白、啤酒”轮流……专家表示，常见的碳酸饮料与酒混合会在胃中释放二氧化碳气体。它迫使酒精快速进入小肠，从而增加损害。喝酒的人有想喝酒的感觉，所以就喝得很厉害。一旦他注意到酒精的影响，他就喝得太多了。

“一口腻”最容易醉。切勿喝得太猛或太快。慢慢喝可以让身体更慢地吸收，并且和食物一起喝，这样可以有时间分解体内的乙醇。切勿空腹饮酒。先喝一杯牛奶或吃几片面包。不要空腹饮用，以免刺激胃粘膜。也可以提前服用维生素B，以保护肝脏。

喝酒和吸烟是最容易让人兴奋的方法。有的人，一支烟一杯酒，幸福如神。当你喝醉的时候，你会拿起一支烟，点燃它。事实上，喝酒时吸烟对肝脏和肺部都有损害。因为香烟中的尼古丁会减弱酒精对人体的作用，相当于被“麻醉”了，会在不知不觉中大大增加你的饮酒量。

如果过年喝酒不伤肝的话，以上几点更要注意。