对于女性朋友来说，减肥是一个非常熟悉的词。减肥方法的选择有很多，女性在减肥时应该选择适合自己的方法和产品。饮食疗法也是减肥的好方法。对于想要减肥的人来说，水果是减肥的最佳选择。那么你知道哪些水果对女性减肥有好处吗？下面，小编就给大家介绍几种有利于减肥的水果。

减肥第一名：苹果

生活中我们都吃苹果，但是你知道苹果有减肥的功效吗？苹果所含热量约为56kcal/100g，仅为肉类的1/4-1/5。它们含有丰富的膳食纤维，很容易增加身体的饱腹感。苹果还可以帮助肠胃蠕动，排除体内毒素，所以我们每天坚持吃1-2个苹果，既可以减肥，又可以使皮肤红润有光泽。希望大家在闲暇的时候可以选择苹果来减肥，但是要适量！

减肥第二名：香蕉

我们不应该把减肥视为一种负担。我们应该高兴地减肥，这样才会有更好的效果。香蕉可以让我们在减肥的同时感到快乐。这是因为香蕉含有大量的钾和血清素，可以使人感到快乐。更重要的一点是，香蕉有润肠通便的作用，所以它的排毒功能并不像苹果那么差。相信大家还是比较喜欢香蕉的，所以快乐减肥并不难！

减肥第三名：猕猴桃

大家都知道减肥需要吃营养价值高但热量又不高的食物，所以减肥的最佳拍档就是猕猴桃。由于猕猴桃酸、甜、多汁，富含维生素C、果酸等物质，被誉为水果皇后。这些物质可以帮助皮肤补充水分和营养，并且还具有抗氧化作用。所以对于想要减肥的人来说，这是最好的选择！

减肥第四名：牛油果

牛油果富含不饱和脂肪酸、维生素、植物纤维素和矿物质，是护肤品的必然选择。牛油果也是一种极好的水果，营养价值很高，热量却很低，所以如果你想减肥的话，可以放心吃。牛油果中丰富的不饱和脂肪酸可以使皮肤更有弹性、水润，还有助于女性荷尔蒙的分泌，让女性由内而外焕发美丽。

以上四种水果是减肥的最佳选择。希望正在减肥的女性可以尝试这些饮食疗法。想要减肥的女性朋友一定要慎重选择，因为有些减肥方法有副作用，对身体有害。因此，建议女性选择正确的减肥方法。