葡萄现已上市。看到饱满的葡萄就让人流口水。如果你想吃葡萄，就大胆地吃吧，因为吃葡萄的好处真的很多。

1、吃葡萄的好处

1、预防心脑血管疾病

研究表明，葡萄皮和葡萄籽中含有抗氧化剂白藜芦醇，对心脑血管疾病有积极的预防和治疗作用。它比阿司匹林更好地防止血栓形成，并能降低人体血清胆固醇水平。降低血小板凝聚力。

2.兴奋大脑

葡萄中的葡萄糖、有机酸、氨基酸、维生素等对大脑神经有兴奋作用。经常食用对神经衰弱、过度疲劳的人也有好处。

3.祛痰药

长期吸烟者可以多吃葡萄。葡萄不仅可以帮助肺部细胞解毒，还具有祛痰作用，可以缓解因吸烟引起的呼吸道炎症、瘙痒等症状。

4.防病毒

葡萄汁对体弱病人、血管硬化、肾炎病人的康复有辅助作用。可以帮助器官移植患者减少排斥反应，促进早日康复。直接饮用葡萄汁也有抗病毒作用。

5.减肥

吃葡萄不容易发胖。女性每天吃一打含有大量维生素的新鲜葡萄，不仅可以达到减肥的目的，而且还有利于心血管健康。

6.增加食欲

葡萄干是营养丰富的食物，适合体质虚弱的人食用。它们能开胃、增进食欲，有补虚、止呕、镇痛的功效。

7、抗癌

葡萄中含有的黄酮类物质是强大的抗氧化剂，可以清除体内的自由基，具有抗癌作用。研究表明，多吃葡萄的人，癌症的发病率也显着降低。

8、抗衰老

葡萄中的黄酮类化合物可以抗衰老。吃葡萄皮对缺血性心脏病、动脉粥样硬化性心脏病患者的健康有益。葡萄皮颜色越深，含有的黄酮类化合物就越多，对心脏的保护作用就越好。

9.对抗肝炎

肝脏容易出现问题的人应该适量吃一些葡萄。由于葡萄含有天然活性物质、葡萄糖、多种维生素和纤维，对保护肝脏、减少腹水和下肢水肿非常有效。它们还可以增加血浆白蛋白，降低转氨酶，这对有肝脏问题甚至肝炎的患者非常有益。葡萄中的果酸还可以帮助消化，增进食欲，预防肝炎后脂肪肝的发生。葡萄干是肝炎患者铁的重要来源。

10.排毒

中医认为，葡萄能补气血、生津止渴、健脾利尿。夏季适当饮食，可以帮助身体排出毒素、消除内热。

2.这是葡萄最健康的吃法

这样洗葡萄既干净又快速

盆中加入适量的水，加入一勺面粉（普通面粉就够了），搅拌均匀。

静置2分钟后，用手握住葡萄梗，在水中轻轻晃动。

当面粉水变浑浊时，葡萄就洗干净了。取出葡萄，用水冲洗一下，就可以放心食用了。

为什么面粉水有如此神奇的功效？

1、因为面粉水比较粘，如果把葡萄放在面粉水中漂洗，葡萄上的脏东西就会粘在粘性的面粉水上，被带走，所以葡萄会洗得很干净。

2、最重要的是，这种清洗方式更卫生、更环保、更安全！

3、用此招清洗葡萄干、干枣、枸杞等干果。