说到春天的困倦，如果能快速提神醒脑，就不得不提薄荷。比如经常吃的薄荷味口香糖也有这种作用。除了嚼口香糖之外，薄荷的吃法还有很多。

1、将菊花、薄荷放入茶杯中；

2.盖上盖子，冲泡5-10分钟。

菊花清热解毒、消除疲劳。与薄荷一起饮用，具有提神作用，效果更佳。

1、薄荷含有挥发油，可以疏风清热

中医认为，薄荷性凉，味辛，归肺、肝经。当工作压力大时，人们容易出现烦躁、失眠等肝气郁结的症状。吃些薄荷可以适应春季气机上升，促进新陈代谢，缓解压力，清热解乏，增进食欲，帮助消化。

营养学家认为，薄荷主要含有挥发油。薄荷油的主要成分有薄荷醇、薄荷脑、薄荷酮、薄荷酯、薄荷烯、柠檬烯等。以其独特的香气，漱口或饮用薄荷茶，不仅齿颊留香，清新口气，还能消除牙龈肿胀。和疼痛。

2.薄荷有很多功能，包括泡茶和做饭。

除了疲劳、困倦之外，当身体出现打嗝、咳嗽、头痛、感冒、流感、恶心、呕吐、喉咙痛和消化不良等症状时，也可以尝试薄荷。薄荷的吃法有很多种，其清爽微辣的味道非常适合制作各种菜肴和饮品。

当你头痛或喉咙不适时，可以泡一杯薄荷玫瑰茶。

新鲜的薄荷叶经常被用来制作果汁。在搅拌好的果汁中加入适量的薄荷叶和冰块，如薄荷柠檬水、薄荷橙汁等，可使其清爽爽口。

薄荷还可以用于菜肴和汤中，如薄荷叶加蛋、薄荷蛋花汤等。作为一种药草，薄荷用于煎炸肉类时也有独到之处，如薄荷鸡、薄荷牛肉等。色泽诱人，散发着淡淡的薄荷香气，清爽可口。

关于薄荷叶的购买，可以从超市购买干薄荷叶，泡水饮用；有条件的话，还可以去花市买一小盆新鲜薄荷以备不时之需。

需要注意的是，薄荷味淡，容易发汗，吃多了容易消耗气体。病后体虚、易出汗者及孕妇不宜食用。

现在正是健身的季节。大汗淋漓后，你会感到又热又渴。这时，一杯水就是最好的选择，而薄荷水就是最好的选择。薄荷水有清凉的感觉，少量的薄荷水就能像一大杯水一样起到解渴的作用。中医认为，薄荷是辛凉的外用药物，具有祛风清热的功效。运动后喝薄荷水还可以帮助身体加快新陈代谢，排除废物和毒素。

天气炎热。不要呆在家里感到困倦。带一些薄荷茶并锻炼身体以伸展肌肉。

火对应心，心主血脉。如果出现心悸、胸闷、失眠、健忘、烦躁、甚至心前区疼痛等症状，就需要养心了。