冬天很容易吃得太油腻，所以适量喝茶很重要。下面我就给大家介绍几款去油腻效果显着的茶品，帮助您快速达到减肥的目的。那么我们就来看看哪些茶是我们应该多喝的。

玫瑰花茶富含维生素C，有助于促进分解代谢，增强荷尔蒙。香气浓郁，入口甜而不腻。茶味很温和，适合所有女性朋友饮用。

迷迭香、姜皮、沉香、甜橙等混合的花草茶具有协同作用，可以帮助您积极排除体内废物和毒素；每天一杯，可以保持肠胃通畅，保护身体，调节体质。丰盛的混合更令人印象深刻。适合所有需要排毒、滋养肌肤的女性朋友。

你一定想知道玉米茶真的能减肥吗？其实这是利用了玉米本身的利尿作用，因为它可以消除水肿，所以如果你容易出现水肿，可以多喝玉米茶。什么情况容易出现水肿？也就是说，如果你每天醒来都感觉脚、脸、身体有浮肿的感觉，说明你的新陈代谢不够好，平时上厕所的次数比平时少。一般人，所以很容易出现水肿。人们。

玉蝶茶色泽幽静淡雅，可以延缓细胞衰老，促进新陈代谢。具有清肺、润喉、防癌、降血压、解毒、止渴、解毒等良好功效。如果与桂花一起冲泡，还可以起到补充皮肤水分、美白的效果。清爽的口感和优雅的花香。

马鞭草烤油可增强肝脏功能，减缓静脉曲张，并消除体内废物。它被称为最好的减肥花茶之一。味道醇厚、顺滑，欧洲人还认为马鞭草具有净化灵魂的作用。

黄菊花茶具有放松的作用，可以缓解体内的压力，清除体内的废物，可以使人平静下来。特别适合失眠、多梦的人。对于想减肥的女性来说，此茶还可以缓解身体疲劳，恢复精力。

当体内滞留的水分变成毒素时，就容易诱发水肿。这时应该多喝大麦绿茶，可以去除体内的湿气，给身体排毒。

首先，将100克大麦、约200克绿豆和600-800毫升水煮沸。水剩下一半时，加入绿茶，继续加热一分钟，然后关火。记得一天喝3次。

虽然喝茶是一件极其常见的事情，但错误的喝茶方式仍然会对健康产生影响。以下是喝茶减肥时应避免踩到的一些雷区。

误区一：茶越贵，控热减肥效果越好

由于茶叶控热减肥的有效成分是茶多酚和茶黄素，还有咖啡因和茶碱，所以要选择这些物质含量高的茶叶，而这些因素与价格无关。

误区二：喝淡茶有助控热、减肥

任何活性物质都需要足够的剂量才能发挥其健康作用。在控制热量减肥效果的研究中，茶多酚的每日摄入量范围为90至690毫克。仅仅喝三两杯香淡茶，并不会起到控热减肥的效果。

误区三：喝茶控热减肥效果可以长期维持

喝茶不一定对体重控制有长期维持作用。一旦停止喝茶，体重很可能会反弹。

误区四：晚上多喝茶控热、少睡减肥

对于咖啡因敏感的人来说，喝浓茶可能会影响睡眠，所以早上和中午喝茶比较合适。例如，下午5点后喝茶可能会导致夜间失眠，减少睡眠并不能提高控热和减肥的效果。它还会导致血糖升高，促进食欲激素水平升高，因此得不偿失。

当然，如果不需要控制热量来减肥，尤其是儿童，还是控制一下咖啡因的量比较好。提倡饮用淡茶对于大多数人来说还是有利于健康的。