排骨一直是大家喜爱的食物。排骨的做法有很多种。今天我就给大家介绍一位。

枸杞排骨汤的营养价值

排骨是男女老少都喜欢吃的一种食物。炖排骨也是一道美味。今天小编给大家介绍一下枸杞排骨汤。枸杞对于补肾有非常好的作用。许多人喜欢吃肉。那你就大饱口福了，你一定会喜欢枸杞排骨汤的。

枸杞排骨汤的制作材料：

主料：排骨（大排骨）500克

辅料：枸杞25克，生地黄15克

调料：葱10克、盐5克、酱油10克、味精1克

枸杞排骨汤的制作步骤

1、将枸杞捣碎；

2、排骨洗净，捣碎，切块；搁置；

3.先将生地放入沙锅中，加适量水煎煮，除去残渣；

4、将排骨放入砂锅中，小火煮至肉熟；

5.加入葱花、盐、酱油、味精调味即可食用。

影响：

1、补肝肾、强筋骨、祛风明目；

2、适用于肾虚劳损、痿弱、目干、风中流泪等症。

饮食禁忌：

枸杞：一般情况下，枸杞不宜与过多的温茶补品如桂圆、红参、大枣等同食。

熟地黄：本品与萝卜葱、韭白、葱白相忌。

以上步骤就是枸杞排骨汤的制作方法。你学会了吗？再次提醒大家注意饮食禁忌。它营养丰富，味道鲜美，应适量食用。补肾是一个过程。不要盲目急于补肾！