很多女孩并不是全身胖，而是局部胖。很多减肥方法都是全身减肥，这也很容易导致胸部萎缩。今天我就给大家推荐一些局部减肥蔬果，让你只减局部脂肪，不减胸。

冬瓜富含蛋白质、碳水化合物、胡萝卜素、多种维生素、粗纤维、钙、磷、铁，且钾含量高、钠含量低。充足的钾可以促进细胞新陈代谢，顺利排出毒素和废物。因此，冬瓜具有利尿消肿的功效，可以轻松治愈你的水肿脸。冬瓜中含有的葫芦巴碱可以促进人体新陈代谢，抑制糖类转化为脂肪，使人越吃越瘦。

苹果富含可溶性胶质纤维，可以阻止人体吸收脂肪并吸收大量水分。它可以软化消化残渣，防止便秘。只要把宿便清理干净，小腹自然就会变平坦。此外，苹果中的纤维可以帮助维持体内的血糖水平，使人不易感到饥饿，避免摄入过多的热量。

菠菜富含维生素C、胡萝卜素、蛋白质以及铁、钙、磷等矿物质。多吃菠菜可以使血液循环更加活跃，为腿部输送新鲜的营养和氧气，恢复腿部的活力，加速腿部的新陈代谢，有助于排出体内毒素。

猕猴桃富含维生素C，热量比苹果、葡萄、菠萝低。其独特的膳食纤维不仅可以促进消化，还能加速脂肪酸的分解，防止身体吸收多余的脂肪，让手臂变得更粗。只要多吃猕猴桃，就能轻松瘦手臂。

臀部下垂是由于动物脂肪在臀部堆积造成的。只要少吃动物脂肪，多吃植物性脂肪或含有植物性蛋白质的食物，比如豆腐，就可以避免臀部下垂。而且豆腐含有丰富的蛋白质，可以帮助消化，防止脂肪在体内堆积。