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人每天需要补充多少钙
人体每天应从膳食中摄入800毫克钙。人体钙的含量大概在1000～1200克，其中大约99％存在于骨骼和牙齿中，它们和体液中的钙处在一个动态平衡中，因此，血液中的钙不能完全反映体内钙的真实情况。
人每天需要摄取的钙量是因年龄和生理状况而异的哦。
我国城乡居民膳食钙的平均摄入量为390.6 mg/天，不足中国营养学会推荐成年人每天钙摄入量（800 mg）的一半。首要原因是中国人膳食结构中钙含量低以及钙吸收率较低（吸收率为20%~60%）。
一个人每天需要补充多少钙?
补充能量 3。抵抗力下降、易感染 3。一餐应吃两种以上不完全蛋白质食物，可以起到互补。4。其他 4。表情淡漠、易激惹 4。人每天需要75G内、一个蛋清、250ML牛奶、30G大豆、150G豆制品。
孩子过量补钙会导致骨骼钙化，反而影响身高发育。
岁每天钙摄入量是1000 mg/d。青少年：青春发育期为满足骨骼等组织的快速生长发育，对钙和磷、铁等矿物质的需要量显著增加，钙RNI为1000 mg/d。
难说！每个人的体质都不一样！个人认为1000---1800左右吧！ 补充： 我帮你查了一下：一般400毫克，要是他爱喝奶的话，可以少补一点。反之要多补一点，不过不能补得太多，一个人每天每天也就需要800毫克的钙。
孕晚期每天补钙1200毫克，每天喝500毫升牛奶或酸奶，补充500毫克钙片，再吃一些富含钙的食物，才能达到钙的需要量。钙是孕期必备的微量元素之一，能有效促进胎儿骨骼发育。
中国营养学会推荐的钙供给量成人每天在600毫克到几百毫克之间?
中国营养学会制订钙的推荐摄入量成人应该是800-1000毫克。孕妇中晚期是1000-1200毫克。
我国营养学会制定的成人每日钙摄入推荐量800mg（元素钙量）是维护骨骼健康的适宜剂量，如果饮食中钙供给不足可选用钙剂补充，绝经后女性和老年人每日钙摄入推荐量为1000~1200mg。
为1200毫克，成人需钙量为800－1000毫克，孕妇乳母需钙量为1500毫克。中国人缺钙，人所皆知，但缺镁却不为人所知。
根据中国营养协会制定标准，一个成年人每日对钙的需求量为800毫克，50以上成年人每日则需要摄入1000毫克的钙。
中国营养学会制订钙的推荐摄入量成人应该是800—1000毫克，孕妇中晚期的话是1000—1200毫克。如果不算服用钙补充剂，我们正常人每天可以从食物中摄取到大约300~400毫克左右的钙。
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