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本文目录一览：
- 1、读书笔记:《失传的营养学》第4章:维护好自己的健康
- 2、《失传的营养学·远离疾病》读书笔记22
- 3、《吃的营养科学观》读书笔记1:营养的重要性
- 4、《吃的营养科学观》读书笔记9:这只是一种假设
- 5、《失传的营养学》读书笔记(三)
- 6、《失传的营养学·远离疾病》读书笔记29
读书笔记:《失传的营养学》第4章:维护好自己的健康
另外是有一些朋友给父母买一些人参，虫草等贵重药材，期盼父母的身体能好一点，但是往往看不出什么效果。
《失传的营养学·远离疾病》第四章 怎样才能维护好自己的健康 第三节 错了，身体需要原料 阅读感悟：在理论上，人体内的损伤，都可以通过人体自身的修复能力，来达到自愈的目标。
您被领导批了一下，不开心，一生气就找个借口歇半天，您的细胞不会这样，您只要给它把内环境维护好，该给吃的给吃的，该给喝的给喝的，再把它排出的废物带走，它就会忠诚地为您干活。
第4章 怎样才能维护好自己的健康 第4节 为什么今天的医学对慢性病束手无策 一个慢性病的发生不是一个简单的过程，它是身体修复失败的外在表现。身体的修复能力不会轻易地就放弃就举手投降的。
《失传的营养学·远离疾病》读书笔记22
1、《失传的营养学·远离疾病》第八章 肝——健康的大总管 肝脏对于我们人体来说，是将军之官。它是我们人体很多必需物质的生产基地，还是我们人体物质流和能量流的配送中心。
2、本书的作者作为医学博士，此书将对高血压、糖尿病、冠心病、脂肪肝、肥胖症、失眠、痛风、肾炎、更年期综合征、脑萎缩、老年痴呆、多种精神心理疾病和各种骨关节肌肉疾病等几十种难以治愈的病症从营养学角度提新的见解。
3、远离疾病，生命是个奇迹，也是奥秘，人体本身有着惊人的修复功能，只要你给足原料——营养，就能恢复健康。损伤——修复——原料——营养素。
4、最近两个月看的书是《失传的营养学》和《经皮毒》两本书，但是读的时候有些走马观花，心思不能完全放在书本上。但多多少少还是对健康有了更多的认知。
5、人体每一种疾病的发生都是多系统功能紊乱的结果，对于系统问题，我们只能依靠人体的修复能力，才能把它解决。补益作用相当于提高体质和免疫力。
《吃的营养科学观》读书笔记1:营养的重要性
1、作为医学的目的始终都是治病救人，而营养学的目的则是保持健康和防治疾病。所以指责医生没有告诉你饮食非常重要，对他们来说非常不公平，就像期望一个普通人能做一场复杂的胸外科手术一样的不公平。
2、只要是适当的营养，就能使人得情绪、体态发生明显的变化，让人也变得更加的圆融，朝气蓬勃，也更加的自信。作者强烈抨击粮食精加工。营养学的目的是保持健康和防止疾病。营养只有美味的食物才能真正有益于健康。
3、营养学是研究食物如何构建人体健康的科学。为自己提供良好的营养，它将使你的生活充满情趣。选择任何食物都必须符合两个标准：美味，且有益于健康。缺乏一种营养，就意味着其他营养的不足。
4、最后，蛋白质还有一种特殊的作用，就是调节身体的正常功能。白蛋白属于蛋白质的一种，可由食物提供并由肝脏产生，它是骨骼成长必须的物质，也促使了尿液的生成。
5、营养学是研究食物如何构建人体健康的科学。三，依照我的观点，选择任何食物都必须符合两个标准：美味，且有益于健康。
6、遗传基因负责携带你体内的各种酶的复制图，酶使得遗传成为可能。所有酶都是由蛋白质形成的，但也有很多酶中还含有某种维生素或蛋白质。
《吃的营养科学观》读书笔记9:这只是一种假设
1、脂肪肝是缺乏胆碱所引起的一种最常见的症状。
2、接下来咱们继续分享《吃的营养科学观》这本书。第一章第一节：认识营养。
3、肠道内有益细菌可以合成B族维生素，这也许是B族维生素的一种比其他方式更重要的来源，但通过这种方式产生的B族维生素，其数量难以测量，了。
4、高质量的饮食加上大量的烟酸和维生素C有助于人保持镇静。维生素B2（核黄素）最丰富的来源是动物肝脏，其次是酵母。
《失传的营养学》读书笔记(三)
从肠道进入血液的除了这些营养素之外，还有各种各样的有害物质，如食品添加剂、农药、细菌、病毒等。肝首先要做的就是去除这些杂质，使营养素真正可以安全地被人体利用。肝和肠是配合工作的。
健康人群占百分之500分之20的人有病，而剩下的75%的人是亚健康 通过前两天对亚健康的讨论，您已经清楚了 亚健康也是病，是疾病的早期阶段 。
亚健康这个名字是由谁开始使用的已不重要，重要的是“亚健康”这三个字就不知害死了多少人。
最近两个月看的书是《失传的营养学》和《经皮毒》两本书，但是读的时候有些走马观花，心思不能完全放在书本上。但多多少少还是对健康有了更多的认知。
因为失去健康，扔下自己的亲人、朋友、财富、家产、事业等等的一切而独自一人离开这个世界的悲剧举不胜举。尤其是那些社会精英，那些科学界。
《失传的营养学·远离疾病》读书笔记29
上皮组织内的上皮细胞也会产生一些物质，这些物质也不与免疫系统接触，而是直接排到体外或空腔脏器腔内。一旦这些物质与免疫系统直接接触，就有发生自身免疫性疾病的危险。
人体本身有着惊人的修复功能，只要给足原料---营养，就能恢复健康。
人体每一种疾病的发生都是多系统功能紊乱的结果，对于系统问题，我们只能依靠人体的修复能力，才能把它解决。补益作用相当于提高体质和免疫力。
最近两个月看的书是《失传的营养学》和《经皮毒》两本书，但是读的时候有些走马观花，心思不能完全放在书本上。但多多少少还是对健康有了更多的认知。
《失传的营养学》读后感内容是：从各个脏器的功能开始，作者用通俗易懂的语言分析了肝脏与各大营养素的代谢，以及与各种慢性病的关系，慢性炎症，血液病，肾炎，精神疾病，女性更年期，偏头痛等一系列问题。
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