营养学的理想体重是指多少（营养学标准人）

 营养学     |      2024-01-06

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一个人的理想体重怎么计算?

1、其计算公式为：BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。

2、标准体重（kg）=身高（cm）-105 例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

3、标准体重=（身高cm-100）x0.9（kg） 。标准体重（女）=（身高cm-100）x0.9（kg）-5（kg）。正常体重：标准体重＋-（多少）10％。超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％。轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％。

4、理想体重=身高（cm）-70×0.6，理想范围为标准体重±10%。计算出的结果为理想体重，与实际体重的差值是他应该减去的体重数。知识扩展 体重是指人体各部分的总重量，通常以千克（kg）为单位。

理想体重的名词解释

营养学中的理想体重，以增长寿命及促进健康为原则，依照个人体型、身高与体重皆不同的概念，采用身体质量指数（Body Mass Index，缩写为BMI）为测量方法。

营养学中的理想体重，以增长寿命及促进健康为原则，依照个人体型、身高与体重皆不同的概念，采用身体质量指数（Body Mass Index，缩写为BMI）为测量方法。一个人的体重是否合乎‘理想体重’的原则，不全然以科学因素为考量。

超重%=[（实际体重－理想体重）/（理想体重）]×100 评分标准：计算公式为：BMI=体重（千克）除以身高（米）的平方。

体重的定义在了解什么是‘理想体重’前，我们先来认识‘体重’的观念。所谓‘体重’，指的便是‘身体所有器官重量的总和’。 体重的变化，会直接反映身体长期的热量平衡状态。

如果一个人肌肉很发达往往可能会出现误判。理想体重：理想体重（kg）=身高（cm）-105或者是身高（cm）-105×0.85（女性），在这个范围±10%为正常，超过理想体重10%-19%为超重，而超过百20%以上就是肥胖。

营养学标准的身高体重怎么算的

世界卫生组织计算标准体重之方法∶ 男性：（身高cm—80）×70%=标准体重 女性：（身高cm—70）×60%=标准体重标准体重正负10%为正常体重 标准体重正负10%~20%为体重过重或过轻标准体重正负20%以上为肥胖或体重不足。

理想体重（kg计算公式：成人：男性（身高－80）×0.7（千克），女性（身高－70）×0.6（千克）。标准体重＋10％属于正常范围；超重20％属轻度肥胖；超重50％属重度肥胖。

成年人：（身高cm-100）×0.9=标准体重（Kg）。胖瘦计算公式是：BMI=体重（公斤）÷（身高×身高）（米）。

体重标准计算公式为：男性（身高cm-80）x70%=标准体重，女性（身高cm-70）x60%=标准体重。基本计算方式。计算方法一：体质指数=体重（KG）+身高（M）的平方kg/m^2。算式写法：BMI=体重/（身高）^2。

理想体重（kg）计算公式是：女性：身高（厘米）减去105；男性（身高165厘米）：身高（厘米）减去110。例如：男性、身高175厘米医学教育网|搜集整理、体重70公斤，其理想体重＝175减去110＝65公斤。

根据实践证明标准体重的计算方式有很多种，而且感觉不同的国家的标准体重都会有差距，但也有世界卫生组织的标准体重，标准体重是反映和衡量一个人健康状态的重要标志之一。

理想体重的计算公式

1、体重指数BMI＝体重／身高的平方（国际单位kg／㎡）。理想体重（Kg）＝（18．5～23．9）×身高的平方（单位m）根据世界卫生组织定下的标准，亚洲人的BMI（体重指标BodyMassIndex）若高于22．9便属于过重。

2、北方人理想体重=（身高cm-150）×0.6+50（kg）南方人理想体重=（身高cm-150）×0.6+48（kg）这一计算方法，似乎比较适合南北地区中国人。

3、理想体重计算公式如下：理想体重=100×瘦千克体重/（100-理想体脂百分数）。理想体重=身高（cm）-70×0.6，理想范围为标准体重±10%。计算出的结果为理想体重，与实际体重的差值是他应该减去的体重数。

4、标准体重=（身高cm-100）x0.9（kg） 。标准体重（女）=（身高cm-100）x0.9（kg）-5（kg）。正常体重：标准体重＋-（多少）10％。超 重：大于标准体重10％小于标准体重20％。轻度肥胖：大于标准体重20％小于标准体重30％。

男士体重

1、身高150cm：标准体重45kg，美体体重40kg，模特体重48kg。身高152cm：标准体重50.8kg，美体体重44kg，模特体重48kg。身高154cm：标准体重52kg，美体体重44kg，模特体重41kg。

2、标准体重（kg）=身高（cm）-105 例如，一个身高170厘米的男子，他的标准体重应该是：170（厘米）－105=65（公斤）。凡是超过标准体重10%者为偏重，超过20%以上者为肥胖；低于标准体重10%者为偏瘦，低于20%以上者为消瘦。

3、BMI指数＝体重（kg）/：亚洲男性平均为255，亚洲女性平均为77；欧美男性平均为246，欧美女性平均为239。女性倾向于高估男性对女性身体瘦弱的喜爱程度，而男性则倾向于高估女性对男性身体肌肉发达的喜爱程度。

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