各种奇葩“补品”充斥市场，再加上厂家的大肆宣传，看来中国男人真的已经到了不进补就活不下去的地步了。事实真的如此吗？答案是不。如今，当我们谈论补充剂时，我们经常想到“那个”方面。事实上，男人真正需要的是整个身体各方面的健康、青春和活力。许多生动的事例表明 ...

现代人忙碌了一天后没有时间做运动，但这很容易堆积脂肪。时间久了，肚子就会出来了！爱美人士都想通过节食来减肥，但是吃什么食物可以减肥呢？1.苹果苹果排名第一是有原因的。它营养丰富，富含纤维。它可以说是冬季最百搭的水果，从饮料到主菜再到甜点，什么都适合。美国营养专业协会认证营养师兼董事会成员凯伦·兰斯顿(KarenLangston)解释说，如果你想减肥 ...

随着人年龄的增长，记忆力会出现不同程度的下降。如果注意饮食可以提高记忆力，那么你应该吃什么？记忆力减退吃什么好？正常情况下，人体呈弱碱性。如果长期吃酸性食物，血液就会变成中性或弱酸性，影响大脑的神经功能，导致记忆力减退、思维能力下降，引起神经衰弱。含磷、氯、 ...

冬天即将进入。当了妈妈后，我每天都会下意识地查看污染指数。有时候天空看起来并没有那么糟糕，结果却是污染指数达到了200，我只能尽量少带孩子出去，尽快装修房子。使用空气净化器或许可以带来一定的心理缓解，但对于雾霾的焦虑仍然无法完全缓解。国庆假 ...

为了保证生出健康的宝宝，准备怀孕的准妈妈应注意以下饮食原则，补充充足的营养，才能生出健康的宝宝。补充营养应注意的事项：蛋白质蛋白质是精子和卵子的基本原料。对于增加男性精子和精液的数量和质量，增强精子活力，增加怀孕机会非常重要。精子蛋白中含有较多的精氨酸，精氨酸必须从食物中摄取。当人体大量消耗精氨酸时，应及时补充。男性和女性每天饮食中应摄 ...

1、静电的危害：很多人认为静电只是让人不舒服，但实际上它对人们的健康有负面影响。专家表示，静电使人身体不适，还会引起头痛、失眠、烦躁等症状，甚至出现皮疹、心律失常等症状。对于神经衰弱者、精神病人危害更大。人体静电积累过多，会引起大脑神经细胞膜电流传导异常，影响中枢神经系统，引起血液pH值变化，影响人体生理平衡，甚至引起头晕、头痛、烦躁等。失眠、食欲不振、精神错乱等症状影响人体的 ...

孕妇可以吃紫苏吗？当然孕妇是可以吃紫苏的。当孕妇感到腹胀时，可以选择吃一些紫苏来改善这种现象。因此，紫苏对于帮助孕妇改善胀气有一定的功效。如果怀孕后感觉胃部不适，也可以选择吃一些紫苏，因为紫苏还可以帮助修复胃功能。怀孕初期，如果呕吐严重， ...

今年30岁的小朱有一个习惯，就是夏天邀请几个朋友去大排档吃烧烤、喝啤酒。小朱上个月开始出现背痛。由于工作单位比较忙，他一开始以为是劳累造成的，并没有太在意。这种拖延持续了一个月。他不但没有好转，身体状况反而越来越差。他的脸肿了，夜尿增多。到医院检查后，他被诊断出患有急性肾炎。夏季是肾炎高发季节南京市第一医 ...

菠菜+黄豆：会损伤牙齿菠菜+牛肉：会降低营养价值菠菜+带鱼：会不利于营养吸收菠菜+韭菜：会引起腹泻菠菜+丝瓜：会引起腹泻菠菜+银耳：会破坏维生素C菠菜+豆腐：会影响钙吸收菠菜+黄豆：影响钙消化吸收菠菜+牛奶：影响消化吸收菠菜+酸奶：容易破坏酸奶钙菠菜+虾皮：影响钙吸收菠菜+豌豆：影响钙吸收菠菜+鳗鱼：影响钙吸收可引起腹泻。菠菜+猪肉：减少铜的吸收。菠菜+猪里 ...

哪些类型的食物对大脑的损害最大？1、铅、铝含量超标的食品铅和铝都会“特异性杀死”脑细胞。孩子吃得过多，必然会导致智力下降，思维和记忆能力出现偏差。含铅、铝较多的食物有油条、糕点、皮蛋、膨化食品等，因此建议家长少给孩子喂加工食品，多喂天然食品。另 ...

萝卜素有“小人参”之称，是老百姓冬天的主菜。一个冬天的早晨，妈妈从地窖里取出一个萝卜，洗净，切成条状，撒上姜末和辣椒粉，浇上热油，油、盐、酱油、醋必不可少，然后搅拌均匀，使之酥脆可口。萝卜条让人垂涎欲滴。其实，人们最喜爱的还是萝卜的食疗和保健作用。我国民间早就有“冬吃萝卜，夏吃姜，不劳医生开药” ...

夜幕降临的时候，很多人喜欢喝点酒，搭配一些小吃，比如动物内脏，比如鸡胗、鸭肫，或者一些猪肺、猪耳朵等，都是非常不错的。喝着酒，吃着肉，谁都可以这样过着舒适的生活。从医学角度来看，喝一点酒还是有好处的。有利于身体的健康，还可以活血、疏通经络。但在选择与饮料搭配的食物时应该小心。有些动物的内脏是不能吃的，比如动物的三个腺体。这种动物的三个腺体是什么？对身体有没有伤害？我们来看 ...

立秋后，天气逐渐转凉，正是锻炼身体的最佳时节。多运动可以提高身体的免疫力，预防疾病。那么立秋适合做什么运动呢？立秋锻炼有哪些注意事项？下面就和小编一起来了解一下吧。1、注意衣着，预防感冒秋天与夏天不同。清晨的气温已经开始下降了一些。运动时您通常会出更多汗。如果你不小心，你可能 ...

由于自然因素的影响，人类和自然生态一样，冬季昼短夜长，人们的睡眠时间也相应增加。适当调节睡眠，将有利于身心的保养。中医提倡“天人相应”，冬季的睡眠养生也应顺应自然。为了晚上睡个好觉，冬季睡前的“三做三忌”非常重要。三个要点：睡觉前散步《紫岩隐书·养生》有一个理论：“当你入睡时，绕着房间走一千步，然后在枕头上休息……蒙住头会让你的头脑工作，工作会 ...

栗子可生食、炒食、煮食、入药。炒栗子或者做汤的时候，需要把皮去掉。栗子的皮很厚。怎样才能更容易剥皮呢？这里有几种方法。第一种方法：微波炉法1.用刀在板栗上切一个小洞2.放入碗中盖上盖子3.趁热剥皮4.微波炉做出来的颜色还蛮漂亮的。第二种方法：（强烈推荐）盐水浸泡法1 ...

冬季天气寒冷，人体免疫力下降。尤其是婴儿，身体机能尚未发育完全，抵抗寒冷的能力较弱。因此，家长要适当使用具有御寒作用的食物来给宝宝取暖和滋养。可以温补身体组织，增强体质，促进新陈代谢，提高抗寒能力，维持身体组织的功能活动，减少疾病的发生。蔬菜 ...

人体内分泌系统分泌各种激素，与神经系统一起调节人体的新陈代谢和生理功能。正常情况下，各种激素保持平衡。如果这种平衡因某种原因被打破，导致某种激素过多或过少，就会导致内分泌失调，引起相应的临床症状。男性和女性都可能发生内分泌失调。肥胖、痤疮、脱发、免疫力下降等症状都可能是内分泌 ...

春天，气温变化很快。室内外都感觉非常干燥。人们如果长时间处于干燥的环境下，很容易出现不同程度的呼吸道问题，比如喉咙不适、瘙痒、持续咳嗽、气短、嘴角长包等“热”症状。那么春季出现上火的时候，吃什么食物可以缓解呢？专家介绍，吃一些苦味食物可以去火去燥。苦瓜据专家介绍，苦 ...

你知道日本女生减肥最喜欢吃什么吗？他们对于减肥食物的选择非常严格。他们始终坚持饮食必须营养、健康。下面，我们就从减肥食品、减肥饮料、代餐方面给大家介绍一下日本最受欢迎的减肥食品。你一定要尝试一下！TOP1.西红柿西红柿中含有丰富的番茄红素，由于具有抗酸化作用，可以 ...

核心提示：孩子需要从小养成健康的饮食习惯，才能健康成长。青春期时，养成营养均衡的饮食习惯，不挑食、不挑剔食物很重要。这些是健康饮食的关键。吃得好，保持健康。但目前并没有普遍适用的饮食规则，儿童、青少年 ...

婴幼儿可以吃全谷物吗？有人认为粗粮可以提供更多的营养，也有人认为太小的孩子不适合吃粗粮。事实上，答案并不是绝对的。全谷物中富含的粗纤维对任何年龄段的人都有益，可以帮助消化，增强胃肠功能。日常饮食中只吃细粮而不吃粗粮的宝宝，将没有机会吸收全谷物提供的丰富营养。其次，由于缺乏植物纤维，他们很容易出现便秘。吃全谷物还可以预 ...

减肥饮食要注意的8件事1、不吃油腻食物油腻食物产生的脂肪会堆积在胃壁上，难以排出，久久不能散去！2、饭前喝水饭前20分钟喝一大杯水，避免甜饮料，尽量不吃零食和甜点。除非绝对必要，否则拒绝饮酒。3、三餐定量早餐吃饱，中午吃70%饱，晚上吃50%饱。4.少吃面食尽量少吃白米和面粉制成 ...

总有那么几个热爱美食的美食爱好者，遇到美味的食物就停不下来。他们太饱了，不容错过。您还在担心暴饮暴食后身体不舒服吗？小编教你如何吃得放心。最好的餐后零食可以帮助消化~1、饭后一杯酸奶减肥酸奶中含有大量活性乳酸菌，能有效调节体内菌群平衡，促进胃肠蠕动，从而缓解便秘。很多女性喜欢喝酸奶，这有助于减肥。2、慢性 ...

烹饪过度容易导致癌症：日常生活中，很多人做饭时喜欢高温翻炒。他们习惯等到锅里的油冒烟了才做饭，认为这样才能显示出自己高超的厨艺。殊不知，过度烹饪是不科学的，会增加致癌物质的产生。一般来说，普通食用油加热时间越长、温度越高，产生的有害物质和致癌物质就越多。这就是为什么油炸食品可能含有致癌物质。与煎炸相比，油“着火”，温度当然更高，甚至超过了300摄氏度。容易产生致癌物质苯并 ...

三伏灸——艾灸后身体的各种反应你一定要知道！1、出汗：是皮肤排毒的表现。就是艾灸时感觉出汗，艾灸后感觉出汗。这种现象可能会持续几天或更长时间。2、红疹：有些人出汗一段时间后，就会开始出现红疹和硬疙瘩，这也是排毒的表现。一般持续艾 ...