1、不爱喝水。大多数男人对喝水不太感兴趣，甚至不认为喝水很重要。但事实上，这样很容易对身体造成严重伤害。我们体内的代谢废物主要由肝脏和肾脏处理。肾脏只占体重的1%，却接受全身心输出量的1/4。每分钟1-2升血液通过肾脏。因此，肾脏接收的废物远远多于其他器官。肾脏最重要的作用是调节人体内水和电解质的平衡，代 ...

随着胖孩子的增多，身高、体重不达标的孩子也不少。看着胖孩子的胖乎乎的脸、鼓鼓的肚子，再看看那些瘦胳膊瘦腿、见菜皱眉的孩子，家长们很困惑：孩子的日常饮食应该怎样？东南大学附属中大医院临床营养科主任王春香给你答案。今年5月13日发布的《中国居民膳食指南（2016）》帮助我们回答了这个问题。除了针对普通人群的膳食指南外，新版指南还包括婴幼儿、孕妇、儿童青少年、老年人，甚至素食者。除了膳食宝塔外 ...

新妈妈产后应该吃什么来减肥？爱美的女人产后怎样才能让自己发胖呢？最好的办法就是通过饮食来调节身体，减肥。那么产后怎么吃才能减肥呢？产后减肥秘方1：早餐：新鲜蔬菜水果沙拉1份，纯正不加糖黑咖啡1杯。午餐：燕窝、枸杞水。晚餐：晚餐少量多餐，少吃肉，吃一些新鲜蔬菜。产后减肥秘方2：早餐：脱脂牛奶1杯，全麦面包1块。午餐：拌玉米粒的黄瓜丁1碗，瘦肉丁半 ...

养生一直是大众关心的话题。人们或许没有想到，几代人推崇的生活习惯——“喝汤”和“喝凉茶”，却被前凤凰网红、百度前副总裁梁冬批评为“两个坏习惯”，现在是一名医生。近日，梁栋出席友记何本在广州举办的“活力与魅力”讲座。户口还在隋的梁栋根本不认同老光的卫生习惯。“为什么广东人喝了那么 ...

决明子除了明目、治疗眼病外，还具有清肝、利尿通便、治疗高血压、肝炎、肝硬化腹水等功效。据报道，日本研究人员从决明子中分离出15种活性成分，制成“保健茶”。我国已故著名中医叶巨全介绍了他生前的养生经验。其中之一是“经常喝决明子茶可以预防老年人便秘、高血压和血管硬化”。决明子还能抑制血清胆固醇升 ...

产后抑郁症又称产后抑郁症。患有这种疾病的女性会出现一些生理和心理的变化，从而导致一系列抑郁症状，如紧张、忧郁、恐惧、自责等。一些严重的产后症状，抑郁症患者还可能选择伤害自己或家人。孩子们。可想而知产后抑郁症的 ...

刮痧法反复刮擦身体的某一部位，直至刮擦的皮肤上出现暗红色斑点。刮的顺序一般是从上到下、从中间到两侧。刮擦应朝一个方向，不可来回，每次刮二十次左右。1、剃头法如果头上长满了毛发，必须用刮刀刮去，不能涂刮擦润滑剂。为了增强刮擦效果，请使用刮刀的边缘或角落。每个部位刮擦约30次，直至皮肤变热。手法采用平补平法，一手托住头部，保持头部稳定。2、面部 ...

夏天应该多吃哪些水果才能保持健康呢？夏季天气比较炎热，要及时补充水分。多吃蔬菜、水果有利于身体的新陈代谢。接下来小编就来告诉大家夏天应该多吃哪些水果和水果。西瓜作为瓜果之首，它不仅具有食用价值，而且具有很高的药用价值。是消暑、止渴、利尿的佳品。民间被誉为“天然白虎汤”。遇到酷暑，尤其是发烧时，吃西瓜睡觉比敷冰袋降温更有效。不过，西瓜性寒，一次不宜吃太多。黄瓜瓜类是营养最丰富的食 ...

近日，一项新研究表明，孕妇在怀孕期间多吃水果和蔬菜，可以防止孩子挑食。在这项研究中，美国费城莫内尔中心的研究人员对46名母亲及其6个月至1岁的婴儿进行了研究，并测试了婴儿对胡萝卜味麦片的偏好程度。程度。测试结果显示，每周喝几次胡萝卜汁的妈妈的宝宝消耗了80克以上的麦片，而其他宝宝只 ...

孕妇应该吃什么？预防孕吐的食物：柠檬和土豆现代营养学研究认为，土豆和柠檬含有多种维生素，口味适合孕妇，并且具有健胃、温补作用，对减少孕期呕吐非常有效。保胎作用好的蔬菜：菠菜菠菜富含叶酸。每100克菠菜的叶酸含量高达350微克，居蔬菜之首。叶酸最大的功能是保护胎儿免受脊髓劈裂、脑积水、无脑畸形等神经畸形的影响。因此，专家建议怀孕前两个月内多吃菠菜或服用叶酸。此外，菠菜中的B族维生素还可以 ...

随着天气变冷，患有颈椎病到医院就诊的人数逐渐增多。据有关资料显示，颈椎病的发病不仅与日常工作、生活习惯有关，还与寒冷、潮湿等气候变化密切相关。由于颈部肌肉大部分暴露在外面，很容易受到寒冷天气的刺激，导致局部肌肉 ...

肾脏疾病是糖尿病常见的慢性并发症。除了控制血糖和血压外，合理的饮食还可以更好地控制糖尿病肾病的发展。肾脏不好的糖尿病人应该吃一些鸡肉和鱼。火箭军总医院内分泌科主任李全民表示，糖尿病肾病的饮食不仅强调低蛋白，更强调优质蛋白的补充。除主食外，还来自瘦肉、鸡蛋、牛奶等优质动物蛋白。研究发现，与吃牛、羊、猪肉等红肉相比，吃鸡肉、鱼等白肉可以改善肾小球功能，减缓肾脏疾病的进展，预防慢性营养不良的发生 ...

说话气短、动作拖沓、精神不振、动起来大汗淋漓、心悸头晕、面色苍白、经常感冒……这些症状你可能很熟悉。这些往往不是疾病，但却让你很困扰。你有没有想过，这都是你气虚造成的？小编推荐大家尝试以下5种经济实惠的补充能量食物：1.山药又名淮山，《本草纲目》中记载：“山药补肾气，健脾胃，止泻痢，化痰涎，润皮毛。”山药能补肺、脾、肾，适合各种体质的人食用。不热也不燥，味道温和。吃完之后，不用担心 ...

由于婴幼儿没有牙齿或牙齿不完整，很多人认为婴幼儿不能吃粗粮。事实上，事实并非如此。吃全谷物对婴幼儿有很多好处。用科学的方法让宝宝吃五谷杂粮，对牙齿乃至胃肠道都有好处。只是要小心你的选择。下面介绍一下宝宝多吃粗粮的重要性。1.6个月后可以尝试吃全谷物一般来说，6个月后的宝宝需要添加辅食，主要是米粉。如果此时宝 ...

如今，患有脱发的人越来越多，而且越来越年轻化。这些“极其聪明”的人往往为此深感困扰。脱发固然与现代人快而紧张的生活、工作节奏，以及激烈的社会竞争带来的精神压力有关，但主食摄入不足也是导致脱发的重要“催化剂”。历代健康专家一直主张，健康饮食需要“五谷为充， ...

秋季减肥如何事半功倍？少食多餐，多喝水，室内健身操是最好的选择！秋季虽然不像夏季那么炎热，但室内运动是最好的，减肥效果会更好。无论什么季节，减肥都离不开运动。那么，秋季应该做什么运动减肥呢？秋季减肥应该搭配哪些食物？秋季最快的减肥方法少食多餐尽量养成这样的小习惯，少食多餐，饭后不要立即坐下，多走路。这不仅有助于消化，还能加快新陈代 ...

首先，养胃护胃，在饮食上要遵循以下四个原则：1、软而慢：选择容易消化的食物。烹调时要彻底蒸熟，使食物柔软易消化。少吃烘烤、烧烤、坚硬的食物，以免对胃粘膜产生不良刺激，加重胃肠道问题。负担。慢慢吃。慢慢咀嚼有助于消化。不要狼吞虎咽地吃东西。2、新鲜但清淡：食物一定要 ...

一项新的研究表明，经常喝啤酒的女性可能拥有更强壮的骨骼，从而降低患骨质疏松症的风险。研究人员询问了1700名平均年龄48岁的健康女性的饮酒习惯。对她们进行了超声波扫描，结果显示，喝啤酒的女性手中的骨头更紧密。选择他们的手是因为指骨通常最先出现骨质疏松症。研究结果表明，喝少量啤酒还可以保持骨骼健康。研究人员发现，少喝啤酒（每天少于一品脱）的女性与适量饮酒 ...

在过去的几年中，胃食管反流患者通常在老年人中更为常见。这与随着年龄的增长胃肠功能减弱有关。主要症状是胃灼热和回流。但是，现在这种疾病是针对饮食不规则的“办公室工作人员”，发病率高达5.77。体重过重、过分爱吃油腻食物、睡前进食、喝浓茶等都是引发该病的原因。胃食管反流疾病意味 ...

随着天气逐渐转冷，冬天一眨眼就到了。由于冬季早晚温差比较大，所以冬季的天气显得比较寒冷、干燥。因此，很多朋友在冬季都会感到皮肤、喉咙干燥、不舒服。因此，冬季应多加注意。吃一些润喉解燥的食物，这样就不会因为干燥而上火了。 ...

由于大豆营养丰富，一位40多岁的男子将其作为保健补品。连续两个月，他的饭菜里都吃大豆。结果，他患上了“急性痛风”，被送往医院。经检查，他血液中的尿酸值是正常人的两倍多。纳豆是一种发酵大豆食品，由小黄豆经纳豆菌 ...

香蕉富含钾，可以降低血压，保护动脉内壁。它们还含有大量可以控制血压的血管紧张素转换酶抑制剂和其他化合物。香蕉中丰富的钾可以增强肌肉力量和耐力，因此特别受到运动员的喜爱。香蕉含有一种可以帮助人脑产生5-羟色胺的物质，可以使人们感到快乐，缓解疼痛和沮丧，因此被称为“快乐食物”。根据现代医学研究，香蕉富含痕量元素镁，镁具有预防癌症的作用。香蕉还具有肠平滑和抗动脉粥样硬化作用。 ...

春天来了，很多传染病在这个季节容易爆发，比如红眼病。红眼病也很容易传染。甚至有人说，光看一眼就能传染。这是真的？这个传染期有多长？红眼病会传染吗？俗称“红眼病”的是传染性结膜炎，又称红眼病，是一种急性传染性眼炎。近期天气湿热交替，病原体较为活跃。因此，我们必须高度警惕红眼病的发作，预防感染。“红眼病”一年四季都可能发生。该病具有高度传染性。由于治愈后免疫力低下，有可能 ...

想要减掉身上多余的脂肪，多吃油腻的食物就可以了。今天我给大家推荐7种减肥食物，让你不用挨饿就能轻松减肥。是不是很神奇呢？如果你有兴趣，就来尝试一下吧。1.苹果苹果可以改善肾脏或肠胃功能，排出体内废气，净化血液，清除体内淤血、宿便、水 ...

牛奶杀菌的温度要求并不高。在70C下需要3分钟，在60C下需要6分钟。如果煮沸，温度达到100，牛奶中的乳糖就会焦糖化，而焦糖会诱发癌症。煮沸后，牛奶中的钙会与磷酸发生沉淀，从而降低牛奶的营养价值。现在市场上的牛奶已经经过消毒，可以直接饮用。不过，有时牛奶也需要加热后再喝 ...