菠萝炒饭摄/广州日报全媒体记者王伟轩厨房故事据说梅州的姑娘非常贤惠，而且擅长做饭。这是真实的。黄玲媛是一个出生在梅州的女孩。她性情温和，对生活充满热爱，喜欢做自己喜欢的事，随心所欲。她喜欢营养，所以她自学了营养并将其运用到生活中。她做的每道菜都特别注 ...

秋季气候干燥，容易脱发，并加重脱发症状。如果您在这方面遇到麻烦且原因不明，请不要急于尝试各种宣传为护发的产品。您可以先尝试饮食疗法。《印度时报》最近推出了3种可以帮助保养头发的日常成分，你不妨尝试一下。咸水鱼。鲑鱼、金枪鱼和沙丁鱼等海水鱼富含omega-3脂肪酸。这种必需的不饱和脂肪酸有助于滋养头发，防止头发干燥、开裂甚至 ...

怎样才能快速怀孕呢？年轻夫妇想要一个聪明可爱的孩子？准父母们，你们准备好了吗？怀孕前有很多准备工作。你知道如何怀孕吗？想要提高受孕率，给宝宝创造一个良好的“生存环境”，准妈妈们需要比准爸爸们更加努力。不仅要保持健康的身体，还要补充适当的营养。下面我们就来介绍一下女性在备孕期间应该吃什么，才更有利于受孕。1、黑豆的功效补充雌激素，可将一些黑豆用水浸 ...

哪些人群最好不要吃花生？下面我们就来看看吧！1、高脂蛋白血症患者应尽量不吃或少吃花生，因为花生也是一种高脂肪、高蛋白的食物，所以多吃花生不仅对我们的病情不利，还会造成食用过量。脂肪酸会加重病情，甚至危及生命。2、糖尿病患者不宜吃花生，因为糖尿病患者必须严格控制每天的脂肪摄入量，所以每天做饭的脂肪就足够身体消化了。如果花生吃多了，就会消耗过多 ...

随着气温升高，细菌、病毒等各种病原体更容易繁殖、繁殖。同时，这期间气温波动较大。儿童、老人、体弱者、营养不良者或慢性病患者等人对这种变化很敏感。适应能力差，特别是婴幼儿，因其自身免疫功能尚不完善，对病原体 ...

我们的体味可以分为两种。一是我们的身体被污染的气味，比如香水味，或者是恶劣的环境带来的难闻的气味。另外就是我们的身体散发出来的，比如汗臭味等。在异味污染方面，只要我们勤于清洁，注意自己所处的环境，就可以有效避免。然而，我们散发出的体味需要我们从饮食等多方面进行调整。1.红肉到目前为止，科学研究发现，与素食者的汗液相比 ...

糯米阿胶粥材料：阿胶30克，糯米50-60克，红糖适量。准备工作：先用糯米煮粥。待粥快熟时，加入捣碎的阿胶，边煮边搅拌均匀。然后加入红糖，煮几秒钟直至沸腾。用法：每日早晚温服，三天为一个疗程。如果断断续续地服用，如果连续服用，就会感到胸闷、胀满。功效：养血止血，滋阴止血。主治：阴血亏虚所致的头晕目眩，面色晦暗，心悸失眠健忘，月经后期，经量少而淡，经闭，漏 ...

英国目前正在进行一项大规模的减盐运动。英国食品标准局指出，世界卫生组织呼吁人们每天摄入的盐不要超过6克，否则会增加患高血压、心脏病和中风的风险。但你怎么知道你一天吃了多少盐呢？有一个简单的方法可以判断。在日常饮食中，人们的盐摄入量主要来自膳食和其他食物。没有办法准确判断食物中的盐含量，尤其是在餐馆吃饭时。您只能根据食物的咸味或淡味来猜测。然而 ...

六月吃什么？1.桑葚初夏的四月到六月是桑葚的最佳食用季节。桑葚味道酸甜。如果吃完没有胃口，可以多吃一些开胃。如果有便秘，还可以润肠。它可以促进胃液分泌，刺激肠道蠕动，还可以帮助改善睡眠质量。桑葚果实富含维生素和有机酸。的活性 ...

柿子味甜可口，营养价值很高。它们含有的维生素和糖比普通水果多约1至2倍。新鲜柿子还含有无机盐、矿物质和黄酮类化合物。“鲜柿子”的营养价值与功效其味甘、涩，性凉。具有清热润肺、生津止渴、健脾益胃的功效。《本草纲目》云：“柿子分脾、肺、血之果，味甘平气，性涩，故能健脾、涩肠、止咳止血。”新鲜的柿子生吃可以祛病 ...

我们知道宝宝的主食是奶粉，冬天天气干燥。有的宝宝喝了热奶粉，很容易上火，这让很多妈妈苦不堪言。其实，给宝宝喝奶粉时只要注意一些小细节，就不会上火。那么应该怎么办呢？1、宝宝早上醒来的时候可能会想吃奶粉，但是这 ...

有时我们偶尔会达不到智商。比如，我们被“夹在门里的核桃还能补脑吗？”这个问题所困扰。这个时候我们就需要吃一些补脑的食物来给我们的智商充电。人的大脑是身体的指挥官。一旦疲劳，肯定会影响人的记忆力和决策能力。尤其是对于学生来说，想要拥有优等生的大脑，就必须多吃这些补脑食物。1.核桃核桃被认为是中国传统的健脑食品，因为它富含不饱和脂肪酸。我们希望孩子们一定会吃。每天吃23个核桃为宜。经常食用可以补脑、增 ...

有一个有趣的故事：安徽广德有一个人，名叫顾安中。他患有严重的运动员脚，抽筋和腿肿胀，无法走路，因此他不得不乘船回家。当船从水中航行时，他皱了皱眉。心烦意乱，他不小心将脚放在一袋商品上。当他下船时，他发现双腿肿胀减少了，疼痛消失了。他很惊讶，忙问船家袋子里装的是什么。船夫说是木瓜。顾安中回到家后，买了片木瓜，装进袋子里。他每天都把脚踩在上面。很快，他的Beri ...

产后母亲希望迅速恢复怀孕的数字，分娩后的第六个月是减肥的黄金时期。这时就应该采取饮食和运动相结合的减肥方法。下面小编就给大家介绍几款美味又营养的产后减肥食谱。这6个食谱被很多妈妈认为是最快、最有效的减肥食谱。它的效果是如此奇迹吗？尝试后，您会知道。1、魔芋玉米材料：魔芋一块，玉米粒200克 ...

季节性过敏多与周围环境中过敏原的升降有关，最容易发生在春秋季节。一是有遗传性过敏的人，二是反复接触外界过敏原的人。由于西方国家树木繁茂，草木茂盛，中国人来到西方后患上过敏性鼻炎的原因大多属于第二类。此类患者通常具有过敏体质，即比正常人更容易产生更多针对外界抗原的特殊抗体IgE，并且具有一定的遗传性和家族性。因此，此类患者更容易同时或先后患 ...

怀孕十个月一旦生下宝宝，很多新妈妈的胃口就开始大起来。当然，他们的家人也会尽力为他们提供美味的食物。那么如何补充饮食呢？1、猪肝适合早上和中午食用。2、蛋黄中的铁对于贫血的妈妈有效果。3、莲藕排骨汤可以治疗坐月子期间的贫血症状。莲藕有缓解神经紧张的作用。4、扇贝有稳定情绪的作用，可以治疗产后抑郁症。5、胡萝 ...

也许很多人不相信仅仅睡深觉就能减肥，对吧？不过，日常睡眠确实与减肥有着密切的关系。如果掌握了正确的方法，说“光靠睡觉就能减肥”也不为过。你是否有时会觉得“啊，我好饿”，但又想知道为什么会这么饿？这是因为我们体内有两种控制食欲的激素。一是胃饥饿素，它能刺激食欲，让我们想吃东西；另一种是相反的瘦素，它使我们感到饱足并抑制食欲。保持这两种激素的平衡被认为是成功减肥的秘诀。那么，如何 ...

咳嗽？吃梨吧！这是很多人的共识。老中医提醒，梨虽然多汁，有润肺、化痰止咳、退烧降火的功效，但要特别注意生吃和熟吃的区别，因为生吃梨梨性寒，熟梨性温。它们没有什么不同，差别还是挺大的，治疗咳嗽症状的时机也不同。从中医角度来看，咳嗽可分为寒咳 ...

食物中有很多清洁肠道的“高手”。台湾《康健》杂志推荐以下6种，你不妨一试。1.十字花科蔬菜。西兰花、大白菜等十字花科蔬菜含有一种名为——异硫氰酸酯的植物化学物质，不仅有助于清除肠道废物，还能抗癌。为了最大限度地保留营养成分，中山大学公共卫生学院营养系 ...

槟榔真的会致癌吗？据介绍，湖南王老师最爱“家乡味道——各种腌槟榔”，一天吃4包，近40颗。一年前，他开始感觉右脸颊粘膜不适，但他没有当回事。直到一个多月前，粘膜溃烂，甚至张嘴都感觉疼痛，才去医院就诊。经过检查，王老师被确诊为“鳞状细胞癌”，并接受了切除手术。据了解，2009年10月，世界卫生组织国际癌症研究 ...

*Shopee——每500克shopee含有高达250克钙，钙有助于铅的排出。*牛奶——中所含的蛋白质成分可以与体内的铅结合，形成可溶性化合物，从而阻止人体吸收铅。*豆制品——含有大量的蛋白质成分，质地优良，可以起到与牛奶一样的作用。*茶叶——含有鞣酸等物质，能与体内的铅结合，形成可溶性物质，随尿液排出体外。这些食物可以去除铅*胡萝卜——含 ...

春天是养生的最佳季节，早餐是一天中最重要的营养来源。春季气温变化无常，很容易诱发一些春季常见疾病，因此春季早餐就显得尤为重要。那么春季如何吃得健康早餐，提高自身免疫力呢？早餐最好在起床后20至30分钟吃吃早餐过早会干扰胃肠休息，使消化系统长期处于疲劳和挑战状态。因此，7 ...

出现这些症状，警惕抑郁症1、整天无精打采，对什么都提不起兴趣，以前喜欢的东西也不想碰。2、无缘无故地感到心情低落、情绪低落。3、总是感到自卑、自责，觉得自己没用，什么事都做不好。4.睡眠困难、失眠，尤其是清晨醒来，醒来后难以再次入睡。5、食欲下降、不想吃饭、体重减轻。6、生活变得懒惰了，不爱动，整天懒洋洋的，不想多说话。如果以上症状中的3-4种以上频繁出现且持续两 ...

水果对我们的健康至关重要，但我们也要注意时间。不同的水果如果在错误的时间吃的话，会影响你的健康。今天小编要给大家介绍一下晚上不能吃的水果种类。不要错过它。晚上不能吃什么水果榴莲：蛋白质和脂肪含量不高。升糖指数42左右，不是很高，但是2/3的成分是糖。对于血糖高、高血压或低血压、心脏功能不好、消化道溃疡的人来说，吃榴莲还是需要谨慎。吃榴莲前最好减少食 ...

水是生命之源，喝水非常重要：色素沉着：早上喝一杯冷水。很多人都听说早上喝一杯水对身体有好处。有些人喝盐水，有些人喝蜂蜜水，有些人喝柠檬水为美白。喝什么样的水最好？经过一夜的代谢，人体需要强大的外力来帮助排泄体内的垃圾。没有任何糖，最好喝凉爽和朴素的营养！如果是糖水或者添加了营 ...