1、养成良好的饮食习惯，保证一日三餐的质量。我们必须遵循“早餐吃好、午餐吃饱、晚餐吃少”的基本原则。吃一顿丰盛的早餐。不吃早餐或不注意吃早餐容易发生低血糖和晕厥。2、必须符合夏季的特点。少吃油腻食物， ...

以色列特拉维夫大学附属梅尔医学中心的一项研究发现，87%喜欢嚼口香糖的青少年在戒掉口香糖后，无需药物就能摆脱头痛。有些孩子经常头痛，到了青春期，头痛会变得更加常见和频繁，尤其是女孩。头痛的常见原因包括：压力、疲劳、睡眠不足、过 ...

哪些水果对宝宝有害？并非所有水果都适合婴儿。哪些水果会对宝宝造成伤害？作为母亲，你必须知道这一点。你决心不吃这些水果吗？还是换个方式吃？本文将一一告诉你。top1菠萝菠萝又称“菠萝”。它营养丰富，含有大量果糖和葡萄糖。它 ...

如今，脱发问题困扰着越来越多的男士。每个人都爱美。如果你还没有加入脱发行列，或者你刚刚遭受脱发困扰。专家的以下建议或许对您有帮助：1、保持心理健康，消除精神抑郁。经常的深呼吸、散步、放松练习可以消除一天的精神疲劳。2、坚持锻炼身体，增强体质。坚持适 ...

随着社会的发展，社会分工越来越细，许多职业病广泛流行。白领中广泛流行的疾病，如颈椎病、鼠标手等，大家都很熟悉。患有强迫症的人越来越多。那么哪些职业最容易引发强迫症呢？如何预防强迫症？接下来我就一一介绍一下，供大家参考。三大职业人群易患强迫症1.医生如今， ...

现在市场上有很多水果。其中荔枝、桃子、杏子非常适合初夏，但吃的时候要控制量。桃子含铁量较高，还含有丰富的蛋白质、糖、钙、果胶等，特别适合贫血的人食用。但吃太多桃子会引起腹泻等急性胃肠道疾病。杏子含有较多的胡萝卜素，在人体内可转化为维生素A，有利于保护视力。杏子属于温性水果，所以不要吃太多，否则容易上火。荔枝富含镁、钾等矿物质和维 ...

核桃、瓜子、开心果、榛子……干果是很多年轻人，尤其是女孩子的最爱。逛街、看电视、聊天的时候，手边有一两包干果，边吃边玩，那是非常惬意的事情。干果不仅味道鲜美，而且营养丰富。它们是保护心脏、健脑的良好食物。经常吃坚果可以达到固齿、滋补、滋补身体的功效。干果位列美国《时代》周刊推荐的十大健康食品之一。专家提醒消费者，不同 ...

最重要的是要确保减肥的同时体重不会反弹。怎样才能吃得好又饱呢？下面7个小窍门教你饭后不发胖。烧烤后吃一根香蕉。烧烤后吃一根香蕉。烧烤食品会产生较多的苯并芘等致癌物质。军事医学科学院食品与营养教研室医生芮莉莉表示，最新研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠道。喝一杯芹菜汁。如果吃太多油，可以喝一杯芹菜汁。芮莉 ...

我们来说说经常吃风水梨有什么好处呢？1：风水梨的药性可治风热、润肺、凉心、祛痰、降火、解毒。2：风水梨确实有润肺清燥、止咳化痰、养血生肌的作用。3：风水梨对急性支气管炎、上呼吸道感染患者的咽干、瘙痒、疼痛、声音嘶哑、痰稠、便秘、尿赤等有良好的疗效。4：风水梨还有降血压、滋阴清热的功效，所以高血压、肝炎、肝硬化患者常吃梨。风水梨的营养成分1：风水梨富含B族维生素，可以 ...

癌症是世界上最难治疗的疾病之一。患有癌症的人不仅在身体上受到折磨，而且在精神上也感到疲惫不堪。癌症夺去了无数人的生命。人们常常“以不光彩的方式谈论癌症”。这是事实。癌症的发生遵循一定的模式。研究表明，癌症更喜欢具有某些体征的人。因此，有这些情况的人应该尽快调整作息习惯和饮食习惯。巨蟹座也有偏好？ ...

主要功能：补脾润肺、温肺止咳推荐人群：慢性咳嗽、天气变冷咳嗽加重的人原料：干山药20克，核桃4个，南北杏各5克，猪肺半个，瘦肉100克，生姜适量（34人份）。做法：将猪肺的喉部接到水龙头上，倒入清水，倒掉。重复此操作直至猪肺变白。切成大块，放入 ...

每个女人都希望自己能够永远年轻美丽。抗衰老对于女性来说是非常重要的事情。延缓衰老的方法有哪些？生活中衰老最直接的表现就是皮肤的衰老。女性平时如何使用护肤来延缓衰老呢？事实上，多吃健康食品也能达到抗氧化的效果 ...

高血压是一种常见的慢性老年病，治疗难度大。中医建议通过喝茶可以缓解。那么，高血压患者喝什么茶好呢？1.菊花茶所用的菊花应是洋甘菊，味道无苦味，尤其是白甘菊或苏杭产的小白菊。每次用3克左右，泡茶饮用，每日3次。还可以用菊花、金银 ...

寒露已过，天气由凉转凉。根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的四时养生理论，人们此时应滋阴防燥、润肺益胃。于是，民间就有了“寒露吃芝麻”的习俗。在北京，冷露前后与芝麻有关的食品开始流行，如冷露芝麻糕、芝麻绿豆糕、芝麻芝麻糕等。《神农本草经》、010等医学专着中对芝麻的评价很高。-30000：健脾胃、利小便、调五脏、助消化、解郁、降血压、和气、平喘止咳、治疗神经衰弱、抗衰老。芝麻在人们的饮 ...

炎热的夏天，你毫不犹豫地从冰箱里拿出西瓜，轻轻地切下一小块，或者直接把西瓜切成两半，拿个勺子，在电视或电脑前吃起来。你迫不及待地从中间挖出一块西瓜，放进嘴里，感受清凉甘甜的味道……不知不觉，你就觉得有点饱了。当你看到西瓜还有一大半，本着不浪费的原则，你感觉热泪盈眶。一定要完成它.挖出来吃西瓜有多好？显然，直接吃西瓜比把西瓜切成块或片要愉快得多。这不仅仅是对其实际重量的满 ...

2017年是全国防治疟疾日2017年是第十个国家疟疾日，宣传主题是“消除疟疾：谨防境外输入”。疟疾预防和治疗技巧疟疾，俗称“双瘴”、“瘴瘴”、“寒热病”，是夏秋季节危害人类健康最常见的寄生虫病。引起疟疾的病原体是疟原虫。疟原虫是一种非常小的寄生虫，通过蚊子传播。当蚊子叮 ...

“食补”是人们对中医最大的误解，曲解了中医“补五脏六腑”的说法。中医所说的五脏，实际上是一系列器官、组织功能的组合。中医的五脏并不是按位置来划分的，实际上是按照功能演化的深浅来划分的。如果把人体比作一棵大树或一座宝塔，那么树的根部和基部就是中医的“肾”，树干上逐渐向上生长的叶子就是心、肝、脾、肺等脏腑。中医的其他内脏。中医认为肾为“先天之 ...

生活中，很多上班族每天都会长时间坐在电脑桌面前。因此，很容易患上颈椎病等骨科疾病。有什么更好的方法可以帮助我们预防这样的疾病呢？下面我给大家介绍一下上班族如何预防颈椎病，供大家参考。1.避免不良睡眠习惯很多人睡觉时总是喜欢用高枕头的枕头。这些枕头很容易让你患上颈椎病。尤其是一些颈椎病患者更应该拒绝这样的 ...

冰箱里的食物如何保存才能保持新鲜？很多人买回家后就把食物扔进冰箱。每当我打开冰箱时，总是一团糟。事实上，冰箱里的食物编码是需要放大的。如果位置不对，温度就会不对，食物的质量就会受到很大影响。一般来说，冰箱门处温度最高，后墙附近温度最低；冰箱的上层较热，下层较冷；保鲜盒很少转动，且靠近下层，因此那里的温度最低。因此，我们还可以按温度顺序将冰箱冰柜分为6个区域：冰箱门框，上门区域，上后壁 ...

日本男士最爱的4道补肾菜谱：1.黑木耳蒸瘦猪肉材料：黑木耳30克，瘦猪肉100克。制作方法：先将黑木耳洗净，用水浸泡。将猪肉用温水洗净，切片，加盐、料酒和少许味精，拌匀。将木耳、肉片一起放入碗中，加入姜片，隔水蒸熟 ...

秋天是一个极其干燥的季节。这个时候就应该多想想吃什么可以润肺，这样才能达到滋阴润肺的效果。对于秋季吃什么润肺，专家给出了以下食疗方法：1、清肺百合汤雪耳莲子百合排骨汤：1、主料：雪耳75克，莲子100克，百合100克，排骨500克。2、做法：将上述材料洗净，加水放入锅中，煮沸，小火煮3小时。桑皮百合排骨汤：1、原料：桑皮50克，百合75克，排骨500克。2、做法：将上述材料洗净 ...

耳鸣可能受到各种生活因素的影响。例如，科学家发现耳鸣、耳聋与饮食有关。想要避免耳鸣，就要从日常生活中的预防保健做起。在日常生活中，我们合理、科学的饮食，注意心理和日常的调节，对于耳鸣的防治有着重要的意义。1.限制脂肪摄入。摄入大量脂肪类食物会增加脂肪储备， ...

中医认为养生保健应从保护人体阳气开始。俗话说“病从口入”。饮食不当是导致人体阳气受损的首要因素。阳气属温气，凡是带有寒性的食物都会对人体的阳气造成损害。接下来我们就来看看哪些食物是寒性的？1.请远离冷饮。首先是冷饮。尤其是夏天，很多人为了降温避暑，大量喝冷饮。男人多喝冰啤酒，而 ...

一口腊肉腊肉，一口白酒。酒的味道虽然持久，但也蕴藏着健康隐患。熏制和腌制食品含有较多的亚硝胺。亚硝胺极易溶于酒精，会增加患食道癌、胃癌等的风险。烧烤串配上几瓶啤酒很过瘾，但这对身体也有害。烧烤食物不仅会损失脂肪、蛋白质等营养成分，还容易产生致癌物质。酒精会使消化道血 ...

柠檬富含柠檬酸、苹果酸、维生素C、钾、钙、镁、磷等，还含有柠檬精油、橙皮苷、柚皮苷等保健成分。切片泡水更有利于营养成分的释放。那么，柠檬水应该如何制作呢？下面专家就给大家讲讲柠檬水的制作知识。最好选择新鲜的 ...