随着生活水平的提高，人们开始越来越重视健康保健，尤其是女性。她们一生都会经历月经、怀孕、哺乳、更年期等特殊的生理时期，会造成不同程度的营养损失。因此，对症进补是各个年龄段女性共同面临的问题。如何做到科学补充，来听听专家怎么说。“虚则补”，是中医治疗疾病的方法。但补品不能乱吃，必须因人、因时、因地制宜。否则，不但无益，反而有害。例如，人参、鹿茸一直被视为 ...

1、西红柿炒茄子食材准备：茄子适量，西红柿适量，葱花，盐，白醋，五香粉。西红柿炒茄子的做法：1、将准备好的茄子、西红柿洗净，切丁备用。2锅中放入适量食用油。油热后，加入茄子丁，炒至茄子发亮。加入适量的葱花。3加入适量番茄丁，翻炒均匀。4最后加入适量盐、白醋、五香粉，炒至熟。2、尖 ...

由于工作压力和饮食不规律，我们的肠胃变得脆弱。相信有很多人都有胃痛、腹胀等问题，尤其是现在的上班族。我们应该注意这一点。下面为大家推荐5种减轻胃胀气的食物。1.萝卜中医认为，萝卜性凉，味辛甘，无毒。入肺、胃经，能消滞、 ...

据英国《每日电讯》报道，美国约翰霍普金斯大学医学院的一项新研究表明，喝红酒对大脑有保护作用，可以预防中风后脑损伤。相关论文已发表在英国期刊《实验神经学》上。研究人员发现，红葡萄皮和种子中的化合物“白藜芦醇”可以缓解大脑中的血栓，使大脑长期受损的风险降低40%，并加快中风 ...

玫瑰酒——疏肝解郁网上流传的玫瑰酒制作方法有很多种，被视为女性美容圣品。广州中医药大学第一附属医院中医科主任曾惠芳表示，玫瑰花具有行气解郁、疏肝和胃、活血止痛的功效。很多女性朋友经常被脸上的雀斑、黄褐斑所困扰。此类病多因肝 ...

在超过42的户外工作会有什么后果？它的范围可以从中暑到中暑死亡。近日，枣庄市中区一名46岁陈姓男子因抢救无效中暑死亡。当天，枣庄市中区46岁的教师陈某顶着烈日，在安城镇一处建筑工地上干活。据了解，陈先生当天工作的地面温度超过42。陈先生在推车运沙时，突然晕倒并全身抽搐。他被送往枣庄市中心区医院，诊断为中暑。经抢救无效，于7日死亡。推荐阅读：医生说：中暑死亡率高达70%什么是中暑？中暑 ...

枸杞子对我们的身体有非常好的滋补作用。很多人用枸杞泡酒。泡酒喝枸杞好处多，可以治疗多种疾病。酒泡枸杞的方法有很多种。下面我们就来看看吧。起来就明白了！枸杞酒泡的功效免疫调节枸杞富含枸杞多糖。枸杞多糖是由阿拉伯糖、葡萄糖、半乳糖、甘露糖、木糖、鼠李糖六种单糖组成的水溶性多糖。具有生理活性，能增强非特异性免疫力。功能，提高抗病能力，抑制肿瘤生长和细胞突变。抗衰老免疫衰老与 ...

猕猴桃是一种营养、药食两用的保健食品，药用功效极高。它原产于我国，有着悠久的历史。其果实酸甜可口，营养丰富，是营养密度最高的水果。具有滋补强身、清热利尿、生津润燥的作用。近年来发现它对一些常见、重要的疾病有一定的疗效。猕猴桃的营养价值营养价值不亚于新鲜水果，因此成为航海、航空、高原和高温工作者的保健食品。猕猴桃汁已成为国家运动员首选的保健饮品，也是老人、儿 ...

健康的头发是个人健康或活力的迹象之一。如果我们想从根本上拥有健康的头发，哪些食物可以帮助我们实现目标呢？1.杏仁会增强头发。研究发现，脱发的人更容易缺乏维生素B6、维生素E、铁和锌。此外，高脂肪饮食还会导致雄性激素增加， ...

吃完菠萝后舌头发麻是很常见的现象。这是由菠萝中含有的一种叫做“菠萝朊病毒酶”的物质引起的。吃完菠萝后舌头发麻会很不舒服，那么吃完菠萝后舌头发麻该怎么办呢？下面我们就来仔细看看吧！为什么吃完菠萝后舌头会发麻？菠萝果肉中还含有一种“菠萝酶（mi）”，它对我们的舌头和口腔表皮有特殊的刺激作用，但是盐可以控制菠萝酶的活性，所以如果我们在吃的时候不蘸菠萝果肉后食 ...

15岁至35岁青少年是结核病的高发年龄！主要症状是面色苍白、消瘦、咳嗽、白天发低烧！我们来看看肺结核患者的饮食：结核病患者的饮食(1)提供充足的高蛋白和充足的热能。儿童蛋白质应为每公斤体重2.54克。热能大卡（每天每公斤体重）补充消耗。(2)脂肪摄入量不宜过高，每公 ...

其实，有时候只要“吃得对”，并不一定会发胖。相反，不吃东西会影响新陈代谢，对减肥极为不利。那么，吃什么可以减肥呢？下面小编就给大家介绍几款减肥食谱，让您吃得放心，拥有好身材。蒸什锦豆腐和鸡蛋500卡路里左右：豆腐200克（160卡路里）、鸡蛋200克（288卡路里）、 ...

三伏天、桑拿日和昏昏欲睡的日子。这个阶段，不仅气温高，气压也很低，空气湿度大，让人感觉闷热难耐。北京大学第一医院普外科副主任医师吴涛建议，夏季可以通过以下方法降温：尽量呆在阴凉的地方，避免长时间阳光直射；多喝水，补充身体流失的大量水分；夏季容易缺钾，会使人感到疲倦、乏力。含钾的茶是夏季极佳的饮品。多吃时令水果和蔬菜，如黄瓜、西红柿、桃子、西瓜等。饮食清 ...

中考食谱：5种补脑食物。孩子正处于重要的生长期。他们的饮食一定要合理、营养，尤其是对大脑有益的食物。他们必须吃更多。在大脑发育时期，必须有充足的营养补充。以下是五种常见的健脑食物。1、香蕉：它能帮助大脑产生一种化学成分——血清素，它能刺激神经系统，对促进大脑功能大有裨益。多吃新鲜水果。香蕉 ...

一切都有两个方面。红茶有许多健康益处。当然，食用不当或过量也会产生不良影响。下面，麦麦茶小编就给大家简单介绍一下红茶的好处和坏处。红茶的好处从发酵程度来看，红茶属于发酵茶。茶性比较温和，对身体刺激性小。即使是脾胃虚弱的人也可以饮用。 ...

1、紫菜炖鸭汤。准备材料有老鸭、海带、葱、姜、蒜、醋、胡椒、糖。首先仅使用鸭架切下鸭肉，然后将其切碎。海带洗净，切片。取一个干净的汤锅，烧开水，将鸭架放入焯水，捞起备用。锅里放油，烧热，加入葱、姜、蒜一起炒香，然后放入鸭架炒香，加入料酒和花椒一起炒。锅中加入适量清水，盖上鸭架，加入海带、鸡精、盐，大火煮沸，转小火煮至海带变软， ...

锌主要存在于海鲜和动物内脏中。其他食物中的锌含量很少。孩子爱吃的水、主食、鸡蛋中几乎不含锌。含锌的蔬菜和水果也不多。瘦肉、猪肝、鱼、蛋黄等。其中，牡蛎的锌含量最高。据实验室检测，动物性食品一般含锌较多，每100克动物性食品约含锌3-5毫克。而且动物蛋白分解后产生的氨基酸也能促进锌的吸收。植物性食物含锌较少。每100克植物性食品中大约含有1毫克锌。锌是一种微量元素。它在 ...

英国研究人员公布了他们的研究结果：适量饮酒、运动、戒烟以及每天吃五份水果和蔬菜可以延长寿命。那些遵循建议的人比那些不遵循建议的人平均多活了14年。为什么每天吃5份水果和蔬菜是健康长寿的秘诀之一？专家认为这是因为水果和蔬菜中的“有色物质”可以进入人类细胞，并有效地阻断严重损害人类基因的有毒化合物3——-氧自由基。氧自由基会导致细胞损伤和癌症。氧气是生命必需的元素。空气中20%是氧气。但 ...

中医认为：“肾为先天之本”、“肾藏精，主生长发育、生殖”、“肾主骨、生髓、通脑”、“肾主吸收”。气水”、“肾开窍于耳”、“肾主二肠”、“腰为肾之府”等等。总之，肾的健康预示着身体健康。人体生殖系统的生长、发 ...

秋季，宝宝最容易出现嘴唇干燥、口渴、皮肤干燥等症状。专家认为，梨性微寒，味甘。能生津止渴、润燥化痰、润肠通便。据说秋天给宝宝喝梨汁有很多好处。现在正是吃梨的季节。被誉为“百果之父”的梨汁，对秋冬干燥有独特的疗效。但梨的口感比较粗糙，对于老年人或者牙齿不好的婴幼儿来说不方便食用。这时候可以喝一杯纯梨汁，味道不错，也比较方便。喝梨汁有九个主要好处。首先， ...

每个人都喜欢喝酸奶，但是对于不同的人群来说，每天应该喝多少呢？早上一杯牛奶，晚上一杯酸奶是理想的选择。然而，有些人特别喜欢酸奶，经常在饭后喝大量酸奶，这可能会导致体重增加。这是因为酸奶本身也含有一定的热量。饭后喝酸奶相当于额外摄入了这些热量，导致体重增加。因此，除婴幼儿外，各类人群都可以鼓励 ...

俗话说“动物肉不如禽肉，禽肉不如鱼肉”。鱼因其味道鲜美、营养丰富而一直是人们喜爱的食物。我们的祖先在创造汉字时，就把“鲜”字归属于“鱼”部分，并把鱼视为“鲜”中的极品。各种创新的吃鱼方式让鱼更受欢迎。吃鱼的好处是显而易见的，但食用不当也会对人体健康造成危害，甚至导致致命疾病。让我们来看看一些常见的饮食错误，并将其消灭在萌芽状态。1、生吃鱼片会得“肝吸虫病”。许多人喜欢生鱼片的新鲜和美味 ...

男人吃枸杞的最佳方法山药枸杞汤原料：鲜山药200克，干莲子20粒，枸杞20克，银耳6颗，冰糖少量。做法：鲜山药去皮，切段，与其他材料一起放入无油砂锅中，加水浸泡，小火煮2小时。待汤汁变浓稠后，即可从锅中捞出。此药膳以山药、莲子益气健脾，枸杞、银耳滋阴补肾。尤其适用于阴阳两虚的症状。房事过于频繁，会消耗阴精，中医称之为“精竭”。 ...

“在公园里散步，我看到黄色的柿子挂满了树枝，非常可爱。但也有人带着网袋和长竹竿去打柿子，吸引了很多人围观。这种行为是非常不文明，柿子都坏了，也不适合食用，希望有关部门依法管理。”不久前，河南读者孙女士写信反映公园游客随意采摘水果的不文明行为。近年来，为了美化公园环境，吸引更多的游客，许多城市的公园 ...

这对夫妇在八个月内不知道自己怀孕了，变得很困惑并成为了父母。据温州网报道，一对来自重庆的夫妇，其妻子小静已怀孕八个月，但他们并不知道自己怀孕了。直到羊水破裂，他们被送往医院时，他们才发现她怀孕了。这位迷茫的准妈妈顺利产下一名重达2.59公斤的男婴。母亲和婴儿均安全。身体的16个迹象告诉你你怀孕了看到这个消息后，很多人都觉得 ...