“经常咀嚼槟榔很容易增加患口腔癌的风险，这个结论是毋庸置疑的。”国家食品风险评估中心风险沟通部副研究员钟凯告诉科技日报记者，2004年，国际癌症研究中心确认槟榔为一类致癌物。该研究发表在国际癌症研究中心特别报告第85卷上。嚼槟榔易形成致癌物嚼槟榔很容易 ...
六种快速减肥的蔬菜有哪些（六种快速减肥的蔬菜水果）
不可否认，多吃素食、蔬菜、水果等富含纤维的食物确实对减肥有帮助。不过，想要达到健康减肥的目的，就需要了解蔬菜的营养成分。这里有六种可以帮助你快速减肥的蔬菜：黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族和多种微量矿物质。它营养丰富。从营养角度来看，应该生吃。西红柿西红柿含有丰富的 ...
秋季最适合吃的十二种蔬菜图片（秋季最适合吃的十二种蔬菜是什么）
蔬菜是人们日常饮食中必不可少的食物之一。蔬菜可以提供人体必需的多种维生素、矿物质等营养物质。每个季节都有适合吃的蔬菜，那么秋天吃什么蔬菜好呢？下面我们就来看看吧。秋季健康蔬菜1.西红柿含有番茄红素，有助于抚平皱纹，使皮肤细嫩光滑。经常吃西红柿不太容易引起晒伤和晒 ...
哪些癌症是吃出来的（十大得癌症食物）
受访专家：左晓霞，中国人民解放军第309医院营养科主任。俗话说“病从口入”。“癌”字有三个“口”，可见饮食与癌症的关系有多么密切。国际研究证实，每年死于癌症的人中有1/3与不良的饮食习惯有关，超过30种癌症都是由此引起的。值得注意的是，以下七种癌症与食物关系最为密切。 ...
一瓶啤酒等于几两米饭（一瓶啤酒两碗米饭）
炎热的夏天，吃什么可以防止身体被蒸发呢？喝饮料、吃冷饮还是吹啤酒？解放军第302医院营养科专家宋甜甜来和我们分享你最喜欢的夏季降温工具。错了错了TOP3：饮料：市场上的饮料口味丰富，看似满足口味，但经常饮用也会对身体造成健康危害。我们知道大多数饮料都是含糖饮料。除非标 ...
抽烟的人吃什么护肺最好（抽烟的人吃什么护肺效果好）
中医认为，肺为娇嫩器官，不耐寒热。他们最喜欢清澈的空气和熏蒸，最讨厌干燥的空气和炎症。香烟是由热、毒、燥引起的。长期吸烟最容易损害肺部。燥热犯肺，使肺气失行，肺气郁结，火毒熏染，液灼成痰，最终引起多种症状。治疗上，针对肺的生理功能和烟 ...
6款保健茶助你养生功效（6款保健茶助你养生健康）
秋季用茶疗法养生简单、方便。还可以更好的预防疾病，增强体质。您可以根据自己的实际情况进行选择。在这里，我们介绍几种常用的茶疗法。苏茶适用于感冒、头痛、发热、恶心呕吐、胃痛腹胀等肠胃不适。选取生姜、紫苏叶各3克。将生姜切成细条，紫苏叶洗净，用开水冲泡10分钟，当茶饮用。每天喝2次，早上一次，下午一次。萝卜茶：此茶能清肺化痰、祛 ...
家庭急救知识有哪些（家庭急救小知识）
生活总是充满意外，坎坷坎坷在所难免。当发生意外时，你需要了解一些急救知识。一起来看看最实用的家庭急救知识吧！1、异物进入眼睛任何小物体或液体，甚至一粒沙子或一滴清洁剂进入眼睛，都会引起眼睛疼痛，甚至损伤角膜。急救方法：首先，用力、频繁地眨眼，用眼 ...
吃芒果的禁忌有哪些 这些错误别再犯（吃芒果的四大禁忌）
芒果受到很多人的喜爱。适量的芒果有很多食疗作用，但它的食用禁忌也需要引起我们的注意。吃芒果的好处1、抗菌消炎：未成熟的芒果果实、树皮和茎可抑制化脓性杆菌和大肠杆菌。芒果叶提取物还能抑制化脓性细菌和大肠杆菌，并可治疗人体皮肤和消化道感染。2、防癌抗癌：芒果果实中含有三乙酸和芒果酸、异芒果酸等多酚类化合物，具有抗癌药理作用；芒果汁还可以增加胃肠蠕动，使粪便在结肠中停留的时间更长。缩短。因此，吃芒果对 ...
新手妈妈怎么给宝宝喂辅食呢（新手妈妈怎么给宝宝喂辅食视频）
“宝宝吃得太快，会不会引起消化不良？”“宝宝吃得这么慢、吃得这么少，会不会造成营养不良呢？”宝宝开始吃辅食后，妈妈的心情也会随着宝宝吃辅食的速度而变化。多少涨多少跌。如果宝宝吃得很快，妈妈会担心宝宝养成不良的饮食习惯；如果宝宝吃得 ...
中国居民食用油摄入状况及变化（中国人食用油超标）
今天上午，国家卫生计生委召开“三减”（减盐、减糖、减油）新闻发布会。中国疾病预防控制中心副主任梁晓峰表示，目前我国高血压患病率约为25%，糖尿病患病率约为10%，并持续上升。关注营养健康已成为人们不可忽视的问题。“减盐、减油、减糖”需要牢记在心。减少盐分：与预防高血压密切相关为什么要减少盐分？梁晓峰说 ...
小孩食物中毒视频（小朋友食物中毒的反应）
活动回顾（一）：香港大角咀天主教小学（海帆道）发生怀疑食物中毒事件。9日以来已有90多名学生报告出现急性胃肠炎症状。香港卫生防护中心表示正在调查事件。据学校信息显示，9日午饭后有90多名学生报告出现急性胃肠炎症状。卫生防护中心至今已发现15名受影响学童，包括 ...
高考前的营养餐（高考前的营养）
有些家长数着孩子考试的日子，每天都想给孩子吃最好的食物，甚至希望孩子改变作息习惯。事实上，暂时服用补品很难取得明显的效果。如果变化太大，很容易导致身体出现不适。肠胃无法承受，可能会出现胀气、消化不良、腹泻等情况。同时，饮食习惯的改变会给孩子心理暗示。这会增加孩子的心理负担和紧张感。”“尝试过正常的生活方式。”广东省心理卫生研究院心理科副主任医师侯彩兰表示，如果饮食没有太大 ...
宝宝吃苹果的八大好处是什么（宝宝吃苹果的八大好处有哪些）
美国《读者文摘》杂志介绍了10种对健康最有益的水果。其中苹果排名第一，因为苹果含有丰富的纤维，可以为人体补充足够的纤维，减少心脏病的发病率，还可以减肥。苹果泥加热后食用，是治疗儿童和老年人消化不良的良方。给宝宝吃苹果的八大好处1、聪明苹果富含锌。锌是人体内许多重要酶的组成部分， ...
12种预防老年痴呆的食物有哪些（12种预防老年痴呆的食物是什么）
痴呆症是老年人的大敌。痴呆症患者根本就不是在活着，而是在承受痛苦。预防阿尔茨海默病的食物有哪些？让我们仔细看看可以预防阿尔茨海默病的食物。预防阿尔茨海默病的食物：1、莲子：能补脾胃、养心安神、益智健脑，还可以益肾固精。2、花生：具有明显的抗衰老作用 ...
男人养肾的最好食物（男人养肾最佳吃什么）
山药：具有健脾润肺、固精补肾的功效。煎汤或熬山药粥，可补肾益精、固涩止血。经常食用可防治阳痿、早泄、遗精、腿软等。莲子：具有养肤涩肠、补肾强肾的功效。据现代医学研究，莲子中含有荷叶碱、莲子糖等成分。它们还富含钙、磷和铁。 ...
什么时候喝汤最好 喝汤的最佳时间（喝汤什么时候最适合）
南阳人把吃饭的习惯称为“喝汤”。说是汤，其实有馒头、米饭和蔬菜。亲朋好友、邻居见面，互相寒暄，常问：“喝汤了吗？”如今，汤既营养又最容易消化。由于汤能均匀分散在小肠内，营养成分容易消化吸收，所以喝汤有使人发胖的潜力。很多人都认为喝汤是一件很简单的事情，殊不知只有科学喝汤才能吸收营养，避免脂肪堆积。在这方面我们需要注意什么？1、饭前喝和饭后喝有很大区别。喝汤的时间 ...
腹痛 排便（腹痛大便形状改变肠癌几率多大）
结肠癌又称结直肠癌，是指大肠粘膜在环境或遗传作用下发生的恶变。目前我国结直肠癌的发病率呈逐渐上升趋势。每年约有40万结直肠癌新发病例，每年以5%的速度增长，尤其是在一些生活条件较好的大城市，如北京、上海。癌症已超过胃癌成为消化道肿瘤发病率之首，在所有恶性肿瘤中居第二位，仅次于肺癌。结肠癌的早期症状1、腹痛右半结肠癌患者十分之七八会出现腹痛，多为隐痛。当发生肠梗阻时，也可能表现为腹部绞痛。如果患 ...
女性改善睡眠（治疗女性睡眠质量差的小妙招）
1、脱衣服时，别忘了“脱掉”不良情绪。一位心理学家曾劝告人们：“努力活在今天，不要让你的脑子里充满过去的痛苦回忆或未来未解决的问题。”情况确实如此。与其折磨自己，不如活在当下。尤其是月经期间，睡前生气会让人心跳加快、呼吸加快、思绪万千，难以入睡。神经紧张会刺激卵巢功能不稳定，导致月经失调。因此，无论你心里有多少委屈、愤怒，脱衣服时 ...
30岁之后警惕7种癌症病人（30岁之后警惕7种癌症患者）
20岁以后，大脑开始慢慢衰老。30岁以后，我们的身体开始走下坡路，各个器官都开始衰老。在这个时期，我们身体的免疫力逐渐下降。如果生活习惯不良，生活工作压力大，应警惕以下7种癌症。乳腺肿瘤该病发病年龄日 ...
菠萝莓能吃吗（菠萝莓的作用和功效）
菠萝浆果看起来非常好看，味道也很好，所以很受大家的喜爱。菠萝浆果虽然营养丰富，但是食用时也有很多注意事项。让我们一起来了解更多关于他们的知识吧！菠萝果的正确吃法菠萝浆果中含有一种叫做“菠萝朊病毒酶”的物质，它可以分 ...
深蹲 颈椎（健身深蹲硬拉）
深蹲和硬拉时：颈椎的位置！硬拉和深蹲是非常技术性和注重细节的动作！在众多需要注意的事项中，有一个小细节常常被忽视！那就是颈椎的位置！这看起来似乎是一个无关紧要的问题，但实际上它可能隐藏着一些小技巧！理论上来说，深蹲和硬拉时脊柱必须保持在中立位置！包括（腰椎、胸椎、颈椎）其中以腰椎最为重要！颈椎是最容易被忽视的！但我们经常看到有人在做深蹲或硬拉时颈椎过度伸展（抬头）。为什 ...
哪些素食也能补血呢（哪些素食也能补血的食物）
都说阿胶是“补血圣品”，这当然是事实。然而，在自然界中，有很多食物，尤其是素食，其补血功效并不亚于阿胶。比如南瓜、甘蔗、葡萄……你都认识吗？谁说补血一定要阿胶？很多人有一个错误的观念，认为只吃蔬菜不吃肉会导致贫血 ...
长期吃红枣的好处和坏处（女生吃红枣的好处和坏处）
冬枣富含维生素、膳食纤维和矿物质，营养价值很高。定期食用冬季汁可以增强免疫力，排毒和保护肝脏，预防和治疗心血管疾病等。那么，在吃冬季的日期时，您应该注意什么？吃冬季的好处是什么？解毒护肝东佐（Dongzao）富含糖，环状腺苷单磷酸盐和其他成分，这可以减少各种化学药品引起的肝脏损害，并可以促进肝脏自身的解毒蛋白的合成，排毒和保护肝脏，并预防慢性肝炎和慢性肝炎和慢性肝炎和慢性肝炎早期肝硬化患者 ...
常见饮食的营养相配有哪些（常见饮食的营养搭配原则）
均衡膳食是指日常饮食中谷、豆、肉、蛋、奶、蔬菜、水果、油类的摄入适量，几大类食物的均衡膳食。总结起来，应该取得以下10场比赛的成绩。1、粗细粮搭配：日常饮食中添加粗粮有助于预防糖尿病、老年斑、便秘等，还可以帮助减肥。2、主副食搭配：日常饮食中主食和副食要统一。3、燥瘦结合：冬季滋补的理想食物：当归生姜羊肉汤；利尿祛湿佳品：红豆炖鲤鱼汤；哺乳期的好食物：茭白、泥鳅、豆腐汤；益智佳食：黑芝麻糊和《红 ...