夏季，最热门的话题当然是如何避暑。躲在空调房里是最常见的纳凉方式。因此，就错过了夏季养肺的重要机会，也忽视了夏季养肺的重要性。夏季是寒湿最容易侵袭人体的季节。夏天人们出汗较多，皮肤毛孔张开。由于室内外温差较大，加上人们喜欢吃冷冻冷饮、洗 ...

进入夏至，标志着盛夏季节的到来。选择大排档已经成为消费者消暑更舒适的方式。然而，炎热天气也是食源性疾病和食品安全事件的高发期。近日，有媒体报道称“小吃摊细菌数量超标”。当地消费者协会收到越来越多的消费者投诉，报告类似情况。街头食品突出的安全隐患应引起高度重视。针对夏季食品安全特点，为保证消费者自身饮食安全，通过合理 ...

服用中药汤剂进行预防时，必须掌握药性平和、用量轻两个原则。中药香包含有挥发性植物油，不适合婴儿、孕妇、过敏体质者服用。随着春天的绽放，流感病毒正如承诺的那样出现。在预防流感的各种措施中，近年来，许多公民都对传统的中药方法受到了青睐。记者从广州市中医院获悉，为满足市民需求，医院近期针对不 ...

秋天即将来临，也是很多水果、蔬菜、谷物等收获的季节，但是立秋吃什么、怎么吃最健康，却给很多人带来了困扰。针对这种情况，为了帮助大家在秋季进行科学的保健和饮食保健，下面小编就详细介绍一下秋季健康饮食的方法。关注小编，了解更多。第一道菜：莲藕金秋时节，正是新鲜莲藕上市的季节。此时，天气干燥。吃些莲藕可以滋阴清 ...

新生婴儿：1、母乳喂养：母乳是婴儿最好的食品，也是天然的保健食品。是任何食品都无法替代的婴儿营养品。母乳中蛋白质、脂肪、碳水化合物、钙、铁、锌、维生素的比例适合婴儿，有利于婴儿消化吸收；有利于增强婴儿的抗病能力。由于母乳中含有大量活性免疫因子，增强人体对细菌、病菌的抵抗力；同时，不太可能引起婴幼儿少量肠道出血或婴幼儿湿疹等过敏症状。2牛奶：当不能 ...

多吃这七种食物可预防心血管疾病1、多吃富含叶酸的食物。饮食中缺乏叶酸和维生素B6、B12，会使血液中半胱氨酸水平升高，容易损伤血管内皮细胞，促进动脉粥样硬化斑块的形成。补充叶酸对于降低冠心病和中风的发病率具有重要作用。专家建议，中老年人，特别是心血管患者，应多吃富含叶酸的食物，如红苋菜、菠菜、芦笋、苹果、柑橘等。2、多吃绿色蔬菜 ...

很多人问：怀孕、哺乳期可以吃葡萄、喝葡萄酒吗？国内外专业机构进行实验分析：葡萄，古称草龙珠、山葫芦、葡萄，是人们喜爱的水果之一。据分析，每100克含水87.9克、蛋白质0.4克、脂肪0.6克、碳水化合物8.2克、粗纤维2.6克、钙4.0毫克、磷7.0毫克、铁0.8毫克、含有胡萝卜素、维生素B1、以及维生素B ...

从知道自己怀孕的那一刻起，准父母们就开始学习育儿知识、购买生活用品。怀孕十月期间，她们每天都盼着星星月亮，早日与自己的宝宝见面。然而，如果可爱的小天使真的提前来到了父母身边，会发生什么呢？有关统计数据显示，我国每年早产儿出生率约为10%，并呈上升趋势。对于早产儿来说，安全分娩只是他们要克服的第一个障碍。他们在未来的成长过程中还将面 ...

春笋脆嫩、香甜、营养价值很高。具有滋阴、补血、化痰、助消化、通便、明目等功效。它们是餐桌上健康美味的食材。下面，小编就来分享一下春笋的营养价值以及食用注意事项，教大家一道美味食疗偏方。春笋知识介绍：竹笋，又称竹笋，是多年生常绿草本植物。食用部分为幼嫩、短而粗的芽或鞭。 ...

冬瓜性味甘、淡、凉。具有润肺生津、化痰止渴、利水消肿、清热解毒、解毒排脓等功效。尤其是脂肪肝患者，多吃冬瓜可以清热利湿，对治疗湿热引起的脂肪肝会起到辅助治疗作用。怎样才能避免脂肪肝呢？首先，我们不宜长期饮酒。中医认为，酒能生湿热，饮酒过多的人会影响消化功能。如果患有脂肪肝，一定要戒酒。第二条规则是，点菜时，我们需要荤素搭配。如果你已经得了脂肪肝，就别再吃那些猪肘、回锅肉 ...

【姜萝卜汤】配方：生姜25克，萝卜50克。制法：生姜切丝，萝卜切片。锅中加入适量水，煮10至15分钟。然后加入红糖煮1至2分钟。功效：祛风散寒，解表。用法：每日一次，趁热服用。【葱汤】配方：大葱2根，豆豉10克。制作方法：将豆豉加水500毫升煮沸2至3分钟，然后加入葱及调味料即可起锅。功效：温表散寒。用法：趁热服用，服后盖上以吸汗。【香菜葱白汤】配方：香菜15克，葱15根，生姜9克。 ...

从古至今，每个人都希望长寿，但并不是每个人都能长寿。你想长寿吗？在中国几千年的饮食传统中，有一些祖先留下来的地方美食。虽然它们看上去可能不起眼，但却有助于健康长寿。想立即找到长寿的钥匙吗？现在就来看看吧！1、大白菜冬天万物凋零，但白菜却依然绿如松树，普遍受到人们的欢迎。中医认为，白菜可以退热、止咳、化痰。现代科学发现，白菜营养价值高，品种多，一年四季均可食用。是最受欢迎的 ...

简介：如今，女性的生活也承受着巨大的压力。他们需要承受工作和家庭两大压力。加之她们往往饮食、生活不规律，导致女性疾病的发病率逐年上升。那么吃什么可以预防疾病呢？下面小编推荐七种可以预防女性疾病的食物。……七种食物可预防女性 ...

我们都知道木瓜营养丰富，是很多女性朋友都喜欢吃的水果。虽然木瓜可以丰胸，但生吃只会适得其反。木瓜吃之前一定要炖一下，才有丰胸的效果。下面我们就一起来了解一下吧！怎样吃木瓜丰胸很多女性认为吃木瓜可以丰胸，所以每天都会吃一盘木瓜沙拉。过了一段时间，我发现原来的“A杯”变成了“机场”。木瓜可以 ...

生完孩子后皮肤变差怎么办？别担心，饮食对于拥有好皮肤非常重要。产后饮食可以通过两种方式帮助改善皮肤状况。首先，你的皮肤需要营养来保持健康；其次，你需要减少饮食中的毒素。清洁营养促进健康饮食可以通过两种方式帮助改善皮肤状况。首先，你的皮肤需要营养来保持健康；其 ...

立冬如何养生？1.多微笑喜、怒、思、忧、恐五情中，悲伤很容易损伤肺部。因此，冬季养生应将心、肺、呼吸系统与秋季的涩气相调，以笑养肺。笑不仅让人感觉良好，还能使心脏保持在温和的状态，对肺部有好处。经常微笑可以扩张胸部并增加肺活量。尤其是在清晨锻炼时，如果能开怀大笑，肺部就能从大自然中吸入足够的氧气，呼出二氧化碳，加快血液循环，从而达到心、肺、脏腑、气血的 ...

红枣性温，味甘。它们含有蛋白质、脂肪、糖、钙、磷、铁、镁和丰富的维生素。此外，它们还含有胡萝卜素等，营养非常丰富。民间有“天天吃红枣，不显老”的说法。红枣不仅是人们喜爱的水果，也是补脾胃、养血安神、祛病强身的良药。1、红枣有补脾、养血、安神的作用。饭后加红枣加水煎汁即可：或与百合煮粥：睡前喝汤吃枣，可以帮助更快入睡。用鲜红枣1000克，洗 ...

红枣的热量与葡萄干接近，并且含有丰富的膳食纤维。适量吃红枣不仅可以防止发胖，还可以促进排便、排毒滋补、促进消化、增强身体的饱腹感。不过，红枣的含糖量很高。如果大量食用，仍然存在体重增加的风险。吃红枣会发胖吗？红枣的热量与葡萄干接近，并且含有丰富的膳食纤维。适量吃红枣不仅可以防止发 ...

现在喝花草茶已经成为一种时尚，女性非常喜欢，男性当然也不例外。那么什么样的花草茶适合男士喝呢？适合男士的花草茶：菊花蜜汁有些男性朋友在工作中难免要熬夜，整个人就会显得非常没有精神。这时，不妨冲泡一杯菊花蜜汁。材料：鲜菊花30克，蜂蜜适量做法：将鲜菊花加水煮至汁浓，加少量精蜜调成糊状。每晚服15克，开水送服。功效：菊花不仅可以清肝明目、解毒消 ...

日常生活中，我们经常喝各种饮料。有些饮料不能空腹喝，甚至会引起胃溃疡等疾病。那么，我们就来看看哪些日常饮料不宜空腹喝。1、不要空腹喝豆浆很多人习惯早上空腹喝豆浆，尤其是在很饿的时候。他们觉得喝一杯豆浆可以很快填饱肚子。他们还认为空腹喝豆浆容易吸收，对身体最有滋补作用。这个不对。从营养角度来看，豆浆是一种富含蛋白质的饮料，但在摄入足够量的淀粉类食物时，只能起到滋补作用，而不能作为热量消耗。空腹喝豆 ...

自从辣椒减肥风靡以来，辣椒的营养保健价值再次引起了人们的关注。吃辣椒对身体有好处还是坏处？辣椒对健康有好处吗？让我们仔细看看辣椒。预防癌症和慢性病美国夏威夷大学的研究表明，辣椒、胡萝卜等蔬菜中的胡萝卜素可能在预防癌症方面发挥重要作用。研究发现，许多喜欢吃辣椒的民族，如东南亚国家和印度，普遍比西方国家患癌症 ...

野火不熄，春风又吹。这首诗虽然讲的是野草顽强的生命力，但仔细想想，妇科疾病也不一样。每当春天来临，天气复杂多变，妇科疾病也时有发生。来，今天我们就来盘点一下哪些妇科疾病与春季天气有关，以便我们提前做好预防准备。大家都知道春季是妇科疾病的高发季节，但殊不知的是，春季之所以是 ...

红薯的科学吃法1、红薯一次不要吃太多。可以和一些白菜、萝卜一起吃。2、煮红薯时，水中加少许碱，或用盐水浸泡10分钟后再煮。煮的时间应在20分钟以上，或与米、面、豆类一起煮，以减少氧化酶。这不会导致腹胀。3、红薯不宜单独作为主食食用。可以以米饭、馒头为主食，红薯为辅。这样既调节了口味，又避免了对胃肠道的 ...

俗话说“小暑不算太热，大暑就是三伏天”。高温高湿是夏季的主要气候特征。大暑期间要特别注意饮食。此时，市民可多吃些消暑、祛湿、健脾的食物。蔬菜所谓“万物生而养民”。炎热夏季，市民应多吃丝瓜、西兰花、茄子等时令蔬菜。大夏时节天气炎热，出汗较多，脾胃的活动能力比较差。这时，人会感到疲倦，食欲不振。淮山具有补脾胃、益气补肾的功效。多吃山药等补气养阴的食物，可以促进消化，改善腰膝 ...

竹笋为什么是涩的？因为有草酸，所以需要用水浸泡，去除草酸。竹笋是竹子的幼茎，禾本科多年生植物，又名毛笋、毛竹笋等。竹笋的种类很多，可分为冬笋、春笋。根据季节的不同，有春笋和夏笋。其中冬笋品质最好，春笋次之，鞭笋最差。竹笋的营养价值相当丰富。它们富 ...