清理肠道专家之一：糙米糙米富含蛋白质、纤维（是白米的两倍）、矿物质、铁和维生素B1、B2和B3。能有效提高人体免疫力，净化血管，促进新陈代谢和血液循环，帮助消化、净化肠胃。向肠道输送源源不断的能量。研究表明，长期食用糙米可以帮助排出体内毒素。此外，还可以平衡血糖，防止尿酸过高，预防便秘和肠癌。肠道清洁专家2号：木瓜木瓜中的蛋白水解酶和木瓜酶可以帮助分解脂肪，减轻胃肠道的工 ...
怎么喝茶最养生滋补呢（怎么喝茶最养生滋补身体）
喝茶时，喝浓茶好还是淡茶好？关于这个问题，要看你从哪个角度来看。如果从健身保健的角度来看问题，那么答案就很明确了，当然是喝淡茶更好（大约3克茶叶为宜）。在我国广为流传的《中国民间医学《饮茶诀》中说：“温饮淡茶最滋补”、“茶喝太浓会导致茶瘾”，强调了这个道理。众所周知，茶与咖啡、可可一样，已成为当今世界三大饮料之一。茶 ...
消化不好吃什么食物比较好（消化不好吃什么药）
1.大麦和大麦芽含有维生素（维生素食品）A、B、E及淀粉酶、麦芽糖、葡萄（葡萄食品）糖、蔗糖酶、尿囊素、蛋白质（蛋白质食品）分解酶、脂肪和矿物质等。大麦中的尿囊素促进胃肠道溃疡的愈合。2.酸奶酸奶除了含有牛奶的全部营养成分外，突出的特点是含有丰富的乳酸，可以将牛奶中的乳糖分解成乳酸。对于胃肠道缺乏乳糖酶或喝鲜牛奶容易腹泻的人，可以喝酸奶来代替。乳酸可以抑制体内霉菌的生长，防止因使用抗生素而造成 ...
调出美味凉拌汁的英文（调出美味凉拌汁怎么做）
去餐馆吃饭总觉得厨师做的凉菜更好吃，但在家里却吃不到同样的味道。我们请中国烹饪大师张玉杰给你一些建议。补钙芝麻酱。制作芝麻酱时，最好选择纯芝麻酱，因为混合芝麻酱往往与花生酱混合，味道不纯正。搅拌芝麻酱时，需要慢慢加入冷开水。这样芝麻糊的稀薄程度就可以了。还可以根据个人口味添加一些醋、盐、糖。芝麻酱非常适合与焯过的绿叶蔬菜混合。两者都含有丰富的钙质，可谓强强联手。糖醋汁。糖醋杂菜的精华是糖醋酱。做好 ...
双11吃啥（双十一吃的）
“双11”临近，去年被砍掉的手今年又长回来了。吃货们大概已经饥肠辘辘，眼看就要横扫美食圈了。吃货们各不相同，让我快速浏览一下，看看你是谁。什么样的吃货？【炫食部落】一击！两个P！三场演出！四条评论！……还能好好吃饭吗？炫耀食物的吃货们最注重食物的外观。能在朋友圈引来仇恨的菜肴，就是美食。这种吃货最讨厌的行为就是半夜下毒。您 ...
如何判断百香果坏了（百香果皮软了还能吃吗有毒吗）
百香果皮为什么会变软？新鲜百香果的果皮比较光滑、脆。当百香果成熟时，它可能会变软。另外，百香果的储存时间也比较短。如果储存方法不正确，百香果也会变软。百香果皮变软正常吗？一般来说，随着时间的推移，百香果的外皮会起皱、变软。这是正常的，但如果百香果受损，出现 ...
男人要少吃的四种食物是什么（男人要少吃的四种食物图片）
男人千万不能吃这4种食物作为男人，这四种食物你一定吃过，而且很可能经常吃！但你知道男人不能吃这些食物吗？这绝不是危言耸听，它实际上可能会毁了你的好运。夫妻性生活质量下降、前列腺癌、不孕不育……男人们一定要警惕！男性养生不宜吃的食物有4种分别是哪4种类型？第一：脂肪的后果：男人不举 ...
营养心脏水果（心脏好处的水果）
近日，权威的美国临床医学杂志《美国医学会杂志》（JAMA）发表文章指出，饮食与心血管疾病的严重事件显着相关。文章显示，相关性最高的因素是高盐（占所有心血管疾病死亡人数的9.5%），其次是坚果/种子（8.5%）、高加工肉类（8. ...
减肥餐好吃解馋的（减肥又解馋的美食）
很多女性很少尝试通过节食来减肥，因为夏天太热，让人食欲不振。不过今天小编要打破大家的想法，推荐几款既开胃又解暑，又可以减脂减肉的减肥餐。不相信吗？然后和编辑器一起尝试一下。开胃又舒缓的减肥餐1.梅子番茄汤材料：紫李子2个，西红柿300克，清汤500克，黄油10克，牛奶100克，罗勒叶几片，盐少许，胡椒粉少许步：1、将西红柿和紫李子一 ...
吃黑巧克力的好处和坏处（每天吃黑巧克力的好处）
1、多酚和黄烷醇：保护心血管疾病据营养专家介绍，巧克力，尤其是黑巧克力，含有较高含量的天然抗氧化剂多酚，具有与阿司匹林类似的抗炎作用。在一定浓度下，它可以减少血小板活化并转移自由基在血管壁上的沉积。对心血管疾病发挥保护作用，在一定程度上降低心血管疾病的发病率。同时，黑巧克力含有类黄酮物质黄烷醇。这种物质可以防止胆固醇在 ...
杯咖啡怎么喝（喝咖啡怎么拿杯子）
英国牛津大学的一项研究表明，不同形状的杯子会影响咖啡的味道。跨模态研究实验室的研究人员招募了来自哥伦比亚、英国、中国等地的300多名志愿者，让他们在八个不同尺寸的杯子中品尝咖啡，然后判断其香气、苦味、味道、浓度、温度等.以及给你的咖啡定价。志愿者的年龄从17岁到60岁不等，男女几乎各占一半。结果表明，杯子越高，咖啡的味道就越甜；杯子越高，咖啡的味道就越甜。“瘦”杯子里 ...
香干土豆丝的做法窍门（香干烧土豆）
原料：干芝麻80克，土豆2个，大蒜3瓣，豆瓣酱10克，盐少许，糖10克，酱油5克，油10克。做法：1、干芝麻切成小块，蒜切末；将土豆洗净去皮，切成与干芝麻大小相似的颗粒。2.将土豆放入沸水中煮2分钟，沥干备用。3、锅中热油，放入蒜末，将蒜炒香，加入干芝麻炒3分钟，然后加入土豆。4、加入糖、酱油，加入适 ...
冬季巧吃火锅 取暖又减肥吗（冬天吃火锅暖和）
火锅美食能够减肥的理由1、火锅美食热量低，营养摄入均衡。火锅之所以能纳入减肥美食，是因为它的蔬菜和食材搭配丰富，脂肪含量低。再加上鲜美的汤汁，可以让你在整个进食过程中产生饱腹感，减少能量的摄入。除了富含蔬菜外，它还与肉，鱼，豆腐和其他乳制品配对，以调整食物摄入量的平衡。2.温暖的汤富含营养，并具有美化皮肤的作用。调整饮食营养平衡，保持血液循环顺畅，是肌肤美化的基本条件。火锅 ...
日本人长寿的健康饮食经理是谁（日本人饮食与长寿）
最近发表在《柳叶刀》的一项研究显示，日本人的健康预期寿命为世界最高，为——80岁。日本人在健康长寿方面有哪些经验？近日，日本著名健康作家森山直美在接受美国《今日网站》采访时给出了答案。1.小份。典型的日本餐由一小碗米饭、一碗味噌汤和一个小盘子（或盘子）上的三份配菜组成：一份中等份量的鱼、肉或豆腐和两份蔬菜。森山直美并不建议普通人 ...
枸杞茶可消除疲劳防动脉硬化吗（枸杞茶可消除疲劳防动脉硬化功能吗）
生活中，很多健康的生活方式其实实施起来非常简单，但却常常因为无足轻重而被我们忽视。现在就让我们来看看这些容易被遗忘的健康生活细节。1、每天早上洗脸时，记得轻轻地将冷水吸入鼻腔，然后清洗鼻子。这不仅可以刺激鼻腔，缓解鼻炎症状，还可以预防感冒。2、在浴室里能看到的地方挂一幅赏心悦目的山水画。 ...
经期吃什么水果好点（经期吃什么水果对身体有好处）
月经期间吃什么水果好？月经期间吃什么会对身体产生直接影响，所以在选择食物时要小心。那么，月经期间应该如何选择水果呢？月经期间可以多吃水果，但有些水果一定不能吃。我们一起来了解一下吧。月经期间吃什么水果好？可以缓解痛经的水果：枣子、苹果、葡萄、梨、西红柿、桃子、樱桃。痛经发生在月经期间和月经前，表现为下腹或腰部疼痛，甚至腰骶部疼痛。 ...
从出汗部位看身体哪儿虚弱（从出汗部位看身体哪里虚）
1、额头出汗诊断：如果额头经常出汗，中医认为可能是肝阳上盛所致。健康提示网建议您尽量保持心态平和，少生气，保证充足的睡眠，否则容易导致阴虚、肝阳上亢。每天泡枸杞茶有平肝之功效。适宜食物：芝麻、桑葚、核桃、淡菜、芹菜、海蜇、白菊花、枸杞、天麻、何首乌、紫河车、菱角、菊花脑、萝卜、橘子、金橘、生菜、丝瓜、冬 ...
产后吃苹果餐瘦身减肥可以吗（产后吃苹果餐瘦身减肥效果好吗）
苹果产后减肥食谱一：苹果鸡蛋煎饼原料：苹果2个、鸡蛋4个、鲜牛奶100毫升、白糖25克。实践：1.鸡蛋打散，加入鲜奶和糖搅拌；2.苹果去核，切片；3、锅烧热，加入油，将鸡蛋液倒入锅中，小火煎；4、将苹果片铺在鸡蛋饼上，待底部熟后翻面煎，即可装盘。苹果产后减肥食谱2：苹果玉米汤材料：苹果2个、玉米3个、鸡腿1条、生姜一块。实践：1、鸡腿去掉皮下脂肪， ...
夏季护肤的12个关键是什么（夏季护肤的12个关键步骤）
夏季随着气温逐渐升高，紫外线很容易对皮肤造成伤害，导致各种斑点的形成或加重。而且夏季天气炎热，人体排汗量增多，从而降低了皮肤吸收护肤品的能力。因此，夏季要特别注意皮肤护理。那么，夏季女性该如何保养身体呢？怎样的护肤才能度 ...
喝鸡汤有时会危害健康吗为什么（喝鸡汤的危害）
简介：鸡汤历来被视为营养佳品。不过，北京协和医院营养科主任于康认为，鸡汤的营养价值不高，很多人只喝汤而丢弃炖肉的做法并不合适。虽然经过了长期的熬汤过程，但鸡汤中只含有鸡脂、鸡皮、肉和骨头溶解出来的水溶性小分子物质。另 ...
冬天吃羊肉进补的宜忌是什么（冬天吃羊肉进补的宜忌有哪些）
寒冷的冬天，来自全国各地的羊肉很受欢迎，卖得很好。羊肉含有丰富的脂肪、蛋白质、碳水化合物、无机盐、钙、磷、铁等。羊肉除了营养丰富外，还性味甘温，具有温中健脾的作用，补肾壮阳，益气养血。可用于防治阳痿早泄、月经少不孕、产后虚弱、腹痛冷疝、胃寒腹痛、消化不良、肺气虚弱、久咳哮喘等病症。羊肉的肉质比猪肉细嫩，脂肪和胆固醇比猪肉 ...
儿童如何防止得肾病的发生（儿童如何防止得肾病呢）
慢性肾脏病是临床上非常常见的疾病。由于肾脏病的早期症状往往不明显，很容易被人们忽视。由于缺乏肾脏病防治知识，近20%的肾脏病患者初到医院时往往没有症状。研究发现，疾病已经发展到晚期，慢性肾病已逐渐成为世界范围内的常见流行病，其对人 ...
肾脏的毒素如何排出体外（肾脏毒素怎么排毒）
最近，全国大部分地区都出现了雾霾，这段时间大家的肾脏排毒就显得更加重要了。今天我们就通过生活中的几个小技巧来详细了解一下肾脏排毒的意义以及如何促进肾脏排毒——人体的各个部位都有很多毒素。排毒对于人体来说是必要的。如果毒素不能及时排出体外，就会对我们的身心产生不良影响。肾脏是人体重要的排毒器官。它们过滤血液中的毒素和蛋白质分 ...
秋季去火润肺汤（秋季降火的汤）
秋季进补很容易得不偿失我国民间有“贴秋膘”（吃美味佳肴，“用肉贴膘”）的习俗。但专家指出，立秋时的“贴秋脂”一定要因人、因地、因时而异，否则不但达不到保健的效果反而有害健康。南京中西医结合医院预防保健科副主任医师夏功旭表示，经过长时间的酷暑，体内大量的蛋白质、微量元素、脂肪等营养物质人体已经耗尽。适当的“秋膘补”有利于恢复体力，但如果补充过量，相对运动量不足，消耗的热量过低，就容易导致肥胖。立秋后 ...
秋季幼儿如何保健（秋季宝宝保健知识）
[摘要]秋天临近，气温开始下降，天气变得干燥。婴儿的适应能力比成人差，皮肤尚未成熟。因此，秋季采取各种保健措施，维护宝宝的健康非常重要。1.给宝宝多喝水秋高气爽，宝宝应多喝白开水，不宜喝饮料。如果宝宝拒绝开水，可以尝试喝一些菊花茶、乌梅汤、金银花露等。在幼儿园，老师尤其需要照顾孩子多喝水。平时多给宝宝多吃富含水分 ...