生活中，有些食物会导致血糖升高，但也有一些食物可以降低血糖。关键是怎么吃才能帮助降血糖？小科普大家都知道，降糖食品中的降糖成分都是天然成分，含量不够精细。另外，由于一些消化功能的降低，吸收到血液中的有效成分的量减少，从而大大降低了降血糖的效果。另外，食物在体内的消化时间也各不相同。例如水果需要30分钟到1小时，蔬菜需要45分钟到2小时。这使得这些活性成分不可能长时 ...

辣椒、胡萝卜、苹果……这些我们每天吃的食物，都有你不了解的“营养密码”。辣椒让你更有吸引力。英国圣安德鲁斯大学、美国发表的研究《实验心理学季刊》表明，辣椒和胡萝卜都含有丰富的维生素C，经常食用会改善肤色，让我们看起来更美丽。 ...

大蒜含有蒜氨酸、蒜氨酸酶等有效物质。它们被粉碎后相互接触形成大蒜素，具有保健作用。大蒜素对胃肠道有一定的刺激作用。生吃过多的大蒜容易引起急性胃炎。长期过量食用还容易引起眼睛不适。切成块吃对健康有好处大蒜含有蒜 ...

吃鱼翅补品可能会导致男性不育！记者昨日在“重新认识鲨鱼、不吃鱼翅”科普活动中从相关专家处获悉。如今，人们把鱼翅视为美味、滋补食品，掀起了一股“鱼翅热”。据统计，每年有1亿条鲨鱼被杀死。此次由市科协、国际野生动物协会和广州海洋馆联合举办的科普挂图展示活动，旨在帮助市民重新认识鲨鱼，避免吃鱼翅。广州海洋馆负责人介绍了香港大 ...

目前，痔疮的治疗方法主要有手术、器械、药物治疗三种，其中以药物治疗较为常见。至于哪种方法更有效且无痛呢？我们来做个对比分析：1、吻合器微创无痛治疗痔疮（PPH治疗）。使用特殊的吻合器对脱垂的肛垫进行手术，以 ...

你还在为黑头烦恼吗？还不知道如何安全有效去黑头？也许你用过很多去黑头的方法，但你一定不知道，餐桌上有一些成分是可以去黑头的。只需简单处理，即可轻松告别黑头。洗米水用第二次淘米水洗脸，早晚各一次。五天后，你的皮肤会变得更白更水嫩！细盐去除黑头洗完脸后，不要擦干，用细盐擦鼻子，可以去除 ...

辣椒中含有丰富的维生素C，是减肥必需的维生素。然而，许多人经常避免吃辣椒，因为它会导致上火。事实上，适量吃辣椒有助于减肥。一起来看看吃辣椒减肥的4大好处吧！1.开胃、增进食欲辣椒能促进消化液的分泌。适当吃一些辣椒，可以开胃，增进食欲。2、促进人体气血《药性考》这就是辣椒的“温中散 ...

很多家长，尤其是家里的老人，担心宝宝的营养不达标，所以在给宝宝冲奶粉的时候会有意无意的添加更多的奶粉，认为奶粉应该浓一点才符合标准。婴儿生长发育所需的营养。众所周知，爱一个人就意味着伤害一个人。爱得越深 ...

刚入秋季，皮肤瘙痒的人很多，这让皮肤科医生非常忙碌。这个季节，患荨麻疹的患者特别多。“秋荨麻”是秋季常见的皮肤病。很多患者一开始以为是蚊虫叮咬引起的瘙痒，并未引起重视。但随着病情加重，瘙痒再次出现，且症状多处出现，变得难以忍受。我来到医院就诊，被医生告知我得了秋季荨麻疹。 ...

对于想要减肥的人来说，早餐非常重要。什么是健康减肥早餐？下面小编推荐8款健康减肥早餐，快来看看吧。1.黄鹂汤材料：银耳（银耳）25克，大枣15克。陈皮、鸡蛋、冰糖各适量。实践：先将大枣去核，与雪耳一起煮30分钟。放入陈皮煮10分钟，加入冰糖，打入鸡蛋拌匀即可食用。2.柠檬汁与苹果混合材料：苹果100克，柠檬汁20克。秋梨、蜂蜜适量。实践：苹果、秋梨去皮、去核，洗净，切成小块，装盘。将柠檬汁和蜂蜜 ...

炎热的夏季，很多人喜欢喝冷饮、吃冰镇西瓜等，这些可以给你带来清凉，但也可能给身体带来“灾难”。大脑受苦。当冷食进入口腔时，味蕾会立即接收并传送到大脑神经，使大脑暂时“冻结”和“麻木”，医学上称为“蝴蝶神经痛”。人体的蝴蝶神经节是对冷食敏感的神经。当它们受到刺激时，它们会向大脑的特定区域发送信号，引发偏头痛和丛集性头痛。因此，吃冷食时应放慢速度， ...

你知道我们日常生活中的那些食物有特殊功效吗？超级食物1：巴西莓。艾莎是巴西热带雨林中野生棕榈树的果实。研究表明，这种小水果是世界上最有营养和能量丰富的食物之一。专家指出，Aishai含有高度浓缩的抗氧化成分，可以帮助维持心血管和消化系统的健康状况。超级食品2：葱属。大蒜、大葱、洋葱和其他大葱含有一种特殊的 ...

蔬菜具有防癌抗癌作用，已成为营养界的共识。以下四种蔬菜是餐桌上的抗癌明星，应经常食用。以西兰花为代表的芸苔类蔬菜。日本国家癌症研究中心公布的抗癌蔬菜排行榜中，西兰花名列前茅。美国杂志《营养学》也发表了研究结果，表明西兰花可以有效预防前列腺癌。西兰花的抗癌作用主要归功于其所含的芥子油苷。长期食用可降低乳腺癌、直肠癌、胃癌等癌症的发病率 ...

公司食堂的饭菜实在是干巴巴的难以下咽，午休时间也没有足够的时间出去吃饭。节省时间、满足口腹之欲的方法无疑是自带盒装午餐。现在很多年轻人都选择这种方法来解决胃病。什么样的菜肴不易变质，更适合微波炉加热？自带饭盒中不宜包含哪些菜肴？微波炉 ...

维生素C有多种功能。维生素C能分解皮肤中的黑色素，防止色素沉着，防治黄褐斑、雀斑，保持皮肤白嫩，促进伤口愈合，强健血管和骨骼。哪些水果含维生素C较多1、木瓜：木瓜是一种营养价值极高的水果。它含有丰富的维生素、多种微量元素和人体必需的多种氨基酸。其中所含的木瓜具有抗癌作用。木瓜有助于平衡青春期荷尔蒙的生理代谢， ...

1、绿豆绿豆具有清热解毒、除湿、利尿、消暑止渴的功效。多喝绿豆汤有利于解毒消肿，但煮的时间不宜过长，以免破坏有机酸，降低效果。2.燕麦燕麦能润肠通便，以纤维促进肠胃蠕动，起到通便排毒的作用。将蒸熟的燕麦打成汁当饮料喝是不错的选择。搅打的时候还可以加入其他的食材，比如苹果、葡萄干，营养丰富，还能促进排便！3、红豆它可以增加胃肠蠕动，减少便秘，促进排尿。睡前可以用电饭锅炖红豆并浸泡一段时 ...

吉林读者吴女士提问：最近给家人做饭后，我吃不下东西，也不想吃东西，但体重却在增加。这是怎么回事？华中科技大学同济医学院营养与食品卫生教研室教授黄连珍回答：吴女士的这些症状，医学上称为“醉油综合症”，简称“醉油”。醉酒是人尽皆知的事，但醉酒理论却很少听说。事实上，生活中醉酒的情况很常见。他们精心为家人做好可口的饭菜后，却什么也不想吃，喉咙干燥，眼睛肿胀，体重超标。如果醉酒是由酒精引起的，那么醉酒 ...

冻疮是由寒冷引起的局部炎症病变。冻疮是冬季的常见病。据有关统计，我国每年有2亿人受到冻疮困扰，主要是儿童、妇女和老年人。那么，冻疮的基本症状有哪些呢？冻疮的基本症状有哪些？冻疮多发生于手、足、面颊、耳廓等周围部位。皮损为瘙痒性、局限性、界限不清的水肿性红斑，可出现水疱、糜烂、溃疡。冻疮最初表现为局部紫红色肿块或蚕豆到指甲大小的硬结。边缘是鲜红色，中心是蓝色 ...

盛夏来临，你是否看到了眼前那一幕久违的景象：滋滋作响的羊肉串，鲜红的芝麻，还有——带着白雾的冰镇啤酒？当然，随之而来的就是那致命的、救生圈般的啤酒肚，不过没关系，我马上就给你推荐一个“救援”方案。拒绝啤酒肚的六招首先，适当的饮食疗法加上运动疗法是治疗减肥效果较好的方法。对于采取该措施一段时间后仍无法达到减肥效果的超重人群，可考虑在医师指导下使用减肥药物进行治疗。 ...

1.经常感到无力、胸闷、气短、情绪不佳。2、睡眠不好、多梦易醒、心理压力大、恐惧。3、心悸、头晕、视力暗、记忆力下降、四肢无力、肌肉酸痛。这一系列不良的身体反应被医学专家称为“男性40综合症”。严重时会导致冠心病、心绞痛 ...

手足口病是由柯萨奇甲群肠道病毒16型引起的传染病。该病夏秋季节比较多见，以15岁儿童为主。它可散发或引起局部流行。除了感染婴儿和幼儿外，这种病毒还可能在年龄较大的儿童或成人中流行。临床症状严重的患者常出现中枢神经系统并发症，如无菌性脑膜脑炎、脑干脑炎、脊髓灰质炎等。诸如麻痹性疾病等。1.什么是手口足病？这是一种空气传播的传染病，常见于幼儿园儿童（4岁以下）。年龄较大的儿童和成 ...

中国人说，美食必须叫“鸡、鸭、鱼”，而鸡肉位居第一，可见人们对它的喜爱。每个家庭厨师都希望掌握烹饪“美味鸡”的秘诀。不过，可以用鸡肉的烹饪方法有很多，比如炖、炒、烤、烧、蒸等。烹饪过程中有哪些要点？我们邀请扬州大学旅游与烹饪学院 ...

乳房异常：乳房密度高、质地坚硬的女性容易患乳腺癌。此外，青春期乳房异常增大、未成年时过度护理乳房，或为了保持乳房丰满美丽而进行乳房整形手术，在乳房内填充不适当的物质，也是乳腺癌的一些诱因。特殊体型的女性，腰部以上特别肥胖，腰围与臀围相似，或者更年期前非常瘦的女性。精神创伤据调查， ...

宝宝吃蔬菜有三个“怕”。蔬菜是个好东西，但一定要记住，蔬菜并不是万能的。如果吃得不当，还是会惹上麻烦。因为犯一些“不守规矩”的错误而给宝宝带来身体上的伤害，这是不值得的。最好小心点！一怕：炒豆芽未熟。豆芽肉质细嫩，味道鲜美，营养丰富，但吃前一定要炒熟。否则，由于豆芽中含有胰蛋白酶抑制剂等有害物质，食用后可能会引起恶心、呕吐、腹泻、头晕等不良反应。很多人经常吃 ...

红薯含有一种氧化酶，在人体胃肠道中容易产生大量二氧化碳气体。红薯吃多了，会引起腹胀、打嗝、放屁。红薯含糖量较高，吃多了会产生大量胃酸，使人感到“烧心”。因此，现在流行的红薯养生法并不适合所有人。红薯含有一种氧化酶，在人体胃肠道中容易产生大量二氧化碳气体。红薯吃多了，会引 ...