10月24日是二十节气中的霜降日。霜降节气，意味着天气渐冷，初霜出现。这是秋天的最后一个节气，也意味着寒冷的冬天离我们越来越近了。深秋霜冻来临。干燥的气候最容易损害肺部。多吃润肺的水果和蔬菜。此外，霜降也是进补的好时机。“冬季进补，胜过霜 ...

孕妇有两条生命，负担也更大。因此，孕妇除了主餐外，还可以吃一些零食，这样准妈妈不仅可以解渴，还可以为自己和腹中的宝宝补充不同的营养。1.全麦面包准妈妈在怀孕期间需要适当增加食量，饥饿时及时进食。全麦面包可以增加体内膳食纤维，提供更全面的营养。有便秘问题的准妈妈可以尝试将其作为零食。2.海藻海藻浓缩了海 ...

秋季喝什么茶可以改善皮肤干燥？强健的皮肤主要是通过健康的身体、合理的饮食、良好的心情等因素的结合而获得的。中医理论认为，五脏六腑调和、气血旺盛、身体健康的人，皮肤就会光滑红润。科学喝茶还可以帮助美容养颜。这里有3种自制的美容花草茶食谱，可以改善皮肤干燥等问题。如果秋天皮肤干燥，可以喝香蕉蜂蜜茶。【配方】香蕉1根，绿茶3 ...

冬天来了，肌肤面临的最大敌人就是“干燥”。在这个干燥的季节，器官很容易“发热”，你知道吗？每个器官都有自己的食物来补充水分的干燥。小编推荐四类保湿养生好食材，让你在冬季轻松变身“保湿女孩”。1、养肺食物1.梨推荐理由：梨味甘微酸，性凉，入肺、胃经；具有生津润燥、清热化痰、解酒等功效。用于热病或 ...

大白菜的膳食纤维和维生素A含量较高，夏天阳光刺眼的时候多吃新鲜的大白菜，有利于保护眼睛、美容。1.黄瓜黄瓜含有维生素C、维生素B族和多种微量矿物质。营养丰富，生吃口感清脆爽口。从营养角度来看，黄瓜皮营养丰富，宜生吃。但为了防止农药残留对人体造成危害，黄瓜应先用盐水浸泡15-20分钟，然后洗净生吃。用盐水浸泡黄瓜时，不要掐掉头、去掉根。保持黄瓜 ...

盒马生鲜店销售的“白石墨月饼”。本报记者孔德臣摄中秋节临近，月饼消费再次火爆。今年6月，国家发改委等四部门联合发布《关于遏制“天价”月饼、促进行业健康发展的公告》号文，对单价500元以上的盒装月饼实施重点监管。今年的月饼贵吗？包装还是“内三层、外三层”吗？是否有未按照要求明确标注价格的情况？笔者近日走访了多 ...

南瓜——排毒护胃近年来，由于盛传吃南瓜有减肥、美容功效，掀起了一股南瓜热潮。《本草纲目》载：“南瓜性温，味甘，入脾、胃经。”能补气、消炎、杀菌、止痛。它含有丰富的果胶，可以“吸附”细菌和有毒物质，包括重金属、铅等，起 ...

鸡蛋蛋白的氨基酸比例非常适合人体的生理需要，容易被人体吸收。利用率高达98%以上，膳食营养价值很高。鸡蛋富含钙、磷、铁和维生素A，还含有丰富的B族维生素。它们还含有许多其他人体必需的维生素和微量元素。虽然鸡蛋的营养价值很高，吃法也多种多样，但是吃鸡蛋的时候还是有几个误区需要注意。生鸡蛋比熟鸡蛋更有营养有人认为，吃生鸡蛋可以润肺润喉。其实，生吃鸡蛋不仅不卫生，容易引起细菌 ...

玉米含有丰富的膳食纤维。多吃可以促进排便。煮玉米须汤还可以消除水肿。因此，玉米绝对是想要减肥的女性的最佳选择。今天小编就给大家介绍一下玉米减肥食谱。赶快尝试一下吧。有很强的减肥作用。为什么玉米可以减肥呢？玉米中含有大量的膳食纤维，可以润肠排毒，从而达到瘦小腹的效果。此外，膳食纤维会在肠道中膨胀，增加饱腹感。此外，玉米中所含的镁还有利于肠胃蠕动，帮助消化吸收，促进体内废物的排出。玉米须有 ...

12月1日是艾滋病日，今年的艾滋病宣传主题是“行动起来，迈向‘零’艾滋病”。专家表示，要预防艾滋病，首先要了解艾滋病，认识艾滋病的早期症状。那么，艾滋病的早期症状有哪些呢？来自全球医院网络的专家将对此进行介绍。艾滋病的早期症状有哪些？艾滋病有四个阶段，急性感染期、潜伏期、艾滋病前期和典型艾滋病期。而且，艾滋病每个阶段的症状都不同，并不是所有感染艾滋病的患者都会经历这四个阶段 ...

炎热的天气里，我们不断地“武装”我们的皮肤。眼睛作为人体重要而脆弱的器官，也需要全方位的保护。下面是大自然赐予我们的一些“天然防护眼镜”。“弹开”有害光线——-叶黄素和玉米黄质。玉米黄质和叶黄素存在于眼睛的视网膜中。它们可以积聚在眼睛后部的光 ...

立春后的饮食保养，应考虑春季阳气的升发。宜吃辛辣、甜食，不宜吃酸、酸食物。在五脏五味的关系中，酸味入肝，具有涩性，不利于阳气的生发和肝气的发散。饮食要顺脏腑，即“逆其性则苦，逆其性则苦”。想。具有酸味的蔬菜有西红柿、柑橘、柑橘、柚子、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等 ...

“回南天吧。”潮湿、闷热、雾霾天气容易引发各种潜伏性疾病。当你回到南天时，不要让“潮水”毁了你自己。回南天“潮”身体不好，别再委屈自己了【惠南天里常见疾病】呼吸道：感冒、过敏高发《重返南方》中，冷暖气团和东西气流交替频繁。气候特点冬冷夏热；有时干燥，有时潮湿；气压也时 ...

老年人吃红枣怎么吃最好？下面根据老年人不同的身体状况给出相应的食用方法。1）患有脾肾不足、体瘦、乏力、腰膝酸软、头晕等症状的老年人吃红枣怎么吃最好？食用方法：用大枣30枚，羊胫骨髓10克，何首乌10克，大米100克。将何首乌煮40分钟，加入洗净的大枣、骨髓、大米。煮成粥 ...

1.苦瓜苦瓜是夏季的美味佳肴，营养丰富。主要含有蛋白质、脂肪、碳水化合物、维生素等营养成分。未成熟的嫩果可作蔬菜，成熟的果肉可生吃。可以凉着吃，也可以和肉炒，或者烤鱼。其口感酥脆爽口，风味独特。苦瓜具有增进食欲、助消化、清热邪、消除疲劳、清心明目、 ...

秋季皮肤更容易变得干燥、发痒。秋季是护肤非常重要的季节，而保湿又是重中之重，因为很多过敏性皮肤病都是由皮肤干燥引起的。秋季预防皮肤干燥发痒，多喝水和石榴汁，多吃胡萝卜、黑芝麻、梨、核桃、银耳、百合等。1.多喝水多喝水是秋季最简单的养肺方法，也是保持皮肤光滑柔嫩的首要前提。进入秋季后，人们更要注重调理身体、养生保健，养生又把肺部健康放在首位。秋季气候干燥，人体会流失大量水分。为了 ...

1.保持双脚温暖。冬天脚很容易受凉，所以鞋子的保暖非常重要。建议选择大一号的保暖鞋，更有利于保暖。不要穿太小或太紧的鞋子，并将鞋带系紧，防止脚汗蒸发，不利于足部经络的畅通。2.每天检查双脚。检查脚底皮肤是否有红肿、龟裂、水泡、挤压伤、足癣、抓伤等。3、保持足部清洁。每天用温水和温和的肥皂洗脚 ...

长期高血糖会对多个系统造成损害，导致心、脑、肾、眼、皮肤、血管等组织器官的慢性并发症。它给社会和家庭带来沉重负担，严重威胁人类健康。因此，糖尿病的早期发现、早期治疗就显得尤为重要。那么什么样的人容易患糖尿病，哪些症状可能预示着早期患糖尿病的可能性呢？八类人易患2型 ...

1.尽量避免让宝宝接触可能引起过敏的物质。2、如果宝宝是母乳喂养，妈妈要注意不要吃鱼、虾、羊肉等容易引起过敏的食物。最好不要吃辣椒等辛辣食物。3、保持宝宝双手清洁，经常给宝宝剪指甲。避免抓挠，以免感染。湿 ...

鸡蛋是人类最好的营养来源之一。营养专家称鸡蛋为“完整的蛋白质模型”。鸡蛋也被誉为“理想的营养库”。对于人类来说，鸡蛋的蛋白质质量最好，仅次于母乳。鸡蛋含有丰富的蛋白质、脂肪、维生素、钙、锌、铁、核黄素、DHA和卵磷脂等人体所需的营养物质。它们是婴儿、孕妇和产妇的理想食品。宝宝吃鸡蛋的注意事项：宝宝六个月前不要 ...

立秋之后，天气逐渐转凉，季节告诉我们，现在正是进补的时节！根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补是非常有必要的。不过，补品也不能乱吃，补品也有需要注意的禁忌。避免在没有疾病的情况下服用补充剂。无病进补不仅会增加开支，还 ...

冬瓜有消肿的功效，减肥效果特别好。冬瓜做成菜肴或小吃的方法有很多种。那么我们就来看看冬瓜还有哪些其他功效以及怎么吃冬瓜减肥吧。冬瓜减肥食谱莲藕节冬瓜汤配方：莲藕100克，带皮冬瓜200克。制法：将冬瓜切块，与莲藕节一起放入锅中，加适量水，小火煮20分钟，取汁。功效：清热通淋，利水止血。清热凉血，利尿通淋。用法 ...

风寒感冒：症状有发热、怕冷、头痛、咽喉痒、全身不适、鼻塞、流鼻涕、咳嗽、稀白痰等。风热感冒：症状有发热严重、头部肿痛、咽痛、口渴、咳嗽、痰黄等。二感型：高热、头痛头晕、四肢酸痛、咽痛、大便干燥等。胃肠寒：症状为发热、恶心、头痛、四肢疲倦。根据感冒的类型进行食疗风寒感冒：吃辛辣的食物和饮料来缓解感冒。宜多吃发汗散寒的食物，如辣椒、洋葱、生姜、大蒜、豆腐、鲜姜和红糖水等。有研究认为 ...

秋季很多人都会出现腰腿酸痛的症状。引起腰痛和腿痛的原因有很多。治疗时一定要明确病因，对症治疗。药物是缓解疼痛的快速方法，但食物辅助治疗也非常重要。今天给大家介绍五种治疗腰腿痛的食疗偏方。1、枸杞羊肾汤鲜枸杞叶500克洗净切碎；羊肾一对，洗净，去 ...

在这个寒冷的冬天，你知道吃什么来抵御寒风吗？下面为大家带来五种冬季防寒食物。让我们用食补来抵御寒冷吧！维生素食品——新鲜蔬菜寒冷的天气会加快体内维生素的代谢，因此要及时在日常饮食中补充维生素。例如，维生素 ...