日常生活中，有的人经常在上车后不久就感到头晕、上腹部不适、恶心、出冷汗，甚至呕吐。以下七个技巧可以帮助您避免晕车。

1.尽量坐在车厢或客舱的前部中央，这样可以减轻疾病症状，因为您将较少受到电击。

2、不宜暴饮暴食，勒紧腰带，减少腹部器官的震动，也有助于缓解症状。

3、随时将新鲜姜片放在鼻孔下闻闻。也可以将生姜片贴在肚脐上，并用伤湿止痛膏固定。

4、乘车前一小时左右，将新鲜橙皮挤在双鼻孔处，吸入芳香油雾。

5、将风油精涂于太阳穴上，或滴两滴风油精于肚脐上，并涂上伤湿止痛膏。

6、骑行前喝一杯加醋的温水。

7、骑行前取尚氏止痛膏涂于肚脐处。

健康网提醒：如果总是晕车，可以尝试荡秋千。荡秋千的健身效果是全身性的。在不断克服紧张和恐惧的同时，可以增强心理承受能力和自控力；当四肢和头部受到限制时，骨骼肌有节奏地收缩和舒张，也有利于肌纤维体积的增加。