吃什么可以预防痔疮？

喝水可以软化肠道内的粪便，含粗纤维的食物可以促进肠道蠕动，帮助排便。例如，蔬菜、水果、未精制的谷物和土豆可以帮助预防痔疮。

1.韭菜

韭菜含有大量的食用纤维。这些纤维能促进胃肠蠕动，缩短排空时间，缩短食糜中的胆固醇、胆汁酸与细菌相互作用的时间，减少有毒物质被吸收的机会，对便秘和结肠癌、痔疮等有好处。效果明显。另外，中医认为韭菜味甘、性温、无毒，有温肝肾、助阳固精的功效。

2.黑芝麻

具有润肠通便、减少出血、痔疮脱垂的功效。痔疮、便秘患者可长期服用。

3.芋头

芋头含有大量的淀粉，可以使人产生饱腹感，抑制食欲，有效帮助减肥。同时，芋头含有丰富的维生素，可以治疗痔疮、便秘。

4.蜂蜜

《本草纲目》介绍蜂蜜：“它入药有五功：清热、补中、解毒、润燥、止痛。生时性凉，能清热；生时性凉，能清热。煮时性温，故能补中。其味甘性平，故能解毒；柔软湿润，可润燥；它可以缓解焦虑，因此可以缓解心脏和腹部肌肉的疮和溃疡的疼痛。能和，故能调百药，与甘草同效。”每天早上起床空腹时，喝一杯蜂蜜，其清凉有助胃肠消化，还可以减少内热。

5、黑木耳

黑木耳被营养学家誉为“蔬菜中的肉类”、“蔬菜之王”。中医认为，黑木耳味甘，有凉血止血的作用。主要用于治疗咯血、吐血、鼻衄、便血、崩漏等症。痔疮出血、便血等。因其含铁量较高，能为人体及时补充足够的铁质，所以是天然的补血食品。

6.香蕉

由于香蕉含有大量的水溶性纤维，具有良好的通便作用，这一点已被研究证实。研究表明，水溶性纤维不仅能调节胃肠道菌群生态，还能帮助有益菌生长，抑制有害菌生长，从而调节胃肠道。但由于香蕉含有大量热量，如果吃太多，热量会转化为脂肪，从而导致肥胖。

7.生菜

又称生菜、香笋。性微寒，味甘苦，入脾、胃、肺经。具有开放、分散利益、消除积累的作用。生菜富含维生素C、天然叶酸、铁、糖、钙、磷、蛋白质、脂肪、碳水化合物、粗纤维、胡萝卜素、硫胺素、核黄素、烟酸等成分。经常吃生菜可以促进肠道蠕动，防止便秘，减轻肛门局部血管的压力，可以有效预防和治疗痔疮。

8.卷心菜

又名抱子甘蓝，又称卷心菜或卷心菜。它性平，味甘。多吃白菜可以增进食欲、促进消化、预防便秘。是治疗痔疮的有效食品。

9.肉苁蓉

具有补肾壮阳、润肠通便的功效，特别适合患有肛肠疾病的老年患者。也适合长期体质虚弱、产妇便秘、痔疮脱垂、出血者。

10.梨

从防治痔疮的角度来看，梨和香蕉一样，都含有丰富的水溶性纤维，但也含有大量的水分。因此，多吃梨可以保持大便通畅。如果有些痔疮患者今年秋天要做手术，梨是首选，可以减轻痔疮手术后的瘀血肿胀。

11.红薯

红薯中的纤维物质可以吸收肠道内大量的水分，增加粪便量。对促进胃肠蠕动和排便十分有益。它常用于治疗痔疮和肛裂。

12.柿子

柿子是一种很受欢迎的水果，可以预防痔疮。中医认为，柿子味涩，性寒，具有软中散结、清热燥、健脾生津的功能。因此，对于预防便秘、缓解大便干燥或出血等效果更佳。

13.白萝卜

白萝卜生吃可以促进消化，有很强的消炎作用。其辛辣成分可促进胃液分泌，调节胃肠功能。此外，它还含有丰富的粗纤维，可以促进胃肠蠕动，保持大便通畅。