五脏腑中毒素的堆积，会加速五脏腑的衰老，然后五脏腑所支撑的皮肤、骨骼、肌肉、神经也会一起衰老。毒素虽然隐藏得很深，但还是会在身体表面留下蛛丝马迹。不同的外观代表毒素隐藏的地方。现在，我们需要找出毒素隐藏的地方，并尽快将它们排出体外。

如果肝脏有毒素，就会表现在：

1.指甲表面有凸起的棱线或向下凹陷。中医认为“肝主筋”，而指甲是“筋”的一部分，所以当毒素堆积在肝脏时，指甲上就会出现明显的信号。

2.乳腺发生增生，经前乳房肿胀、疼痛明显加重。乳腺是肝经路线上的堡垒。一旦肝经有“毒”，乳腺就会立刻出现增生。尤其是经血即将排出时，因气血充盛，肿胀、疼痛会更加明显。

3、情绪容易抑郁。肝脏是体内调节情绪的器官。一旦肝脏内的毒素不能及时排出，阻碍气机运行，就会出现明显的负面情绪。

4、偏头痛、脸部两侧长痘痘、痛经。面部两侧和小腹是肝经及其伴侣胆经的“一亩三分地”。一旦肝脏解毒不顺利，自家后院就会先着火。

如何排毒更顺利？

1、吃绿色食品

根据中医五行理论，青色食物可以疏肝理气，起到很好的疏肝解郁、舒缓情绪的作用。它们是帮助肝脏解毒的食物。中医专家建议用青橙或柠檬连皮制成青橙汁或青柠檬水，可以直接饮用。

2、枸杞提高肝脏耐受力

除了排毒之外，还应该提高肝脏的抵抗毒素的能力。这类食物首先推荐的是枸杞，它对肝脏有非常好的保护作用，可以提高肝脏对毒素的耐受力。吃的时候最好嚼碎，每天吃一小把。

3、按肝脏排毒要穴

这是指太冲穴，位于足背第一、二跖骨交界处前凹陷处。用拇指按摩3至5分钟，直至感到轻微酸痛为止。不要用力过大，双脚交替按压。

4、眼泪排毒法

与从不哭的男人相比，女人的寿命更长，这与眼泪有关。中医对此已有认识，也得到西医的证实。眼泪是排泄液，与汗液和尿液一样，确实含有一些对身体有害的生化毒素。所以，当你感到不舒服、委屈或沮丧时，就哭吧。对于那些“乐观派”来说，周末下午看一部悲伤的电影，让眼泪随着情节流淌，也是一种积极的排毒方式。