众所周知，维生素对身体的健康有很大的帮助，可以作为每天很好的补充。然而，即使是最好的东西也有不利的一面，多项研究发现，即使是补充剂也并不适合所有人。

心脏病患者应避免维生素E。研究发现，心脏病人如果大量服用维生素E补充剂，心力衰竭和病后住院的风险将分别增加13%和20%。此外，过量补钾还会增加心悸和心律失常的风险。

糖尿病患者不宜服用维生素B3补充剂。如果糖尿病患者服用大剂量维生素B3补充剂（每天17毫克或更多），他们的血糖会升高。而且补充的剂量越大，血糖问题就会越严重。

牛皮癣患者不宜补充维生素A。常规牛皮癣药物维A酸类药物是维生素A的衍生物，进入体内后会储存在肝脏中。过量食用（男性每天超过0.7毫克，女性每天超过0.6毫克）会在体内产生毒素。导致结膜炎、脱发和皮肤状况恶化。

患有骨质疏松症的人不应该服用维生素A补充剂。如果血液中的磷含量过高，很容易导致骨钙流失，加重骨质疏松的风险。专家建议每天补充磷不应超过250毫克。大剂量补充维生素A与骨密度降低密切相关。

患有胃溃疡时不要补充维生素A。研究发现，胃溃疡患者在服用治疗胃溃疡的药物时，如果补充维生素A，后者的疗效会严重减弱。除了维生素外，肾病和前列腺癌患者也不宜服用钙补充剂。

此外，肾脏疾病的两个常见原因是高血压和糖尿病。如果每天补钙超过700毫克，就会造成钙在肾脏堆积，长期补钙会导致肾结石。

不要随便吃补品，也不要随便补钙。研究发现，每天补充500-1000毫克钙的前列腺癌患者，骨矿物质流失更为严重。健康运动是增强骨骼强度的有效方法。