有时我们偶尔会达不到智商。比如，我们被“夹在门里的核桃还能补脑吗？”这个问题所困扰。这个时候我们就需要吃一些补脑的食物来给我们的智商充电。

人的大脑是身体的指挥官。一旦疲劳，肯定会影响人的记忆力和决策能力。尤其是对于学生来说，想要拥有优等生的大脑，就必须多吃这些补脑食物。

1.核桃

核桃被认为是中国传统的健脑食品，因为它富含不饱和脂肪酸。我们希望孩子们一定会吃。每天吃23个核桃为宜。经常食用可以补脑、增强记忆力、消除大脑疲劳。但也不要暴饮暴食，暴饮暴食可能会导致大便干结、流鼻血等。

2.香蕉

香蕉营养丰富，热量低，并含有磷，被称为“智慧之盐”。香蕉也是色氨酸和维生素B6的超级来源。它们富含矿物质，尤其是钾离子。一根中等大小的香蕉一根香蕉含有451毫克钾，经常吃有健脑作用。

3.鸡蛋

鸡蛋蛋白是优质蛋白质。蛋黄富含卵磷脂、甘油三酯、胆固醇和卵黄蛋白，对神经发育、增强记忆力、健脑益智有重要作用。

4.海带

海带富含亚油酸、卵磷脂等营养成分，具有健脑作用。海带等海藻类食物中的磺酸类物质是大脑不可缺少的。

5.芝麻

将芝麻捣碎，加少量白糖煮开水饮用，或者购买芝麻酱、芝麻饼干、芝麻酱等产品。早晚各吃一次。七日为一个疗程。治疗56个疗程后，即可收到较好的效果。健脑作用。