出现这些症状，警惕抑郁症

1、整天无精打采，对什么都提不起兴趣，以前喜欢的东西也不想碰。

2、无缘无故地感到心情低落、情绪低落。

3、总是感到自卑、自责，觉得自己没用，什么事都做不好。

4.睡眠困难、失眠，尤其是清晨醒来，醒来后难以再次入睡。

5、食欲下降、不想吃饭、体重减轻。

6、生活变得懒惰了，不爱动，整天懒洋洋的，不想多说话。

如果以上症状中的3-4种以上频繁出现且持续两周以上，就应高度警惕，最好及时到心理或精神科门诊诊断。

当周围的人出现负面情绪时，家人和朋友一定要注意他们的一举一动，及时发现可疑的自杀迹象。如果他反复强调自己“对生活绝望”，阅读与自杀有关的话题，或者躲起来不想见人，一一告别亲友，或者做出一些反常的行为，对家人来说是最好的陪伴他的成员或朋友。鼓励他出去散步。必要时寻求精神科医生的帮助。

需要提醒的是，媒体上的一些关于自杀的报道很容易引起人们的情绪波动，甚至对一些原本容易患抑郁症的人产生负面影响。很多人怀疑自己是否也患有抑郁症，甚至担心抑郁症会导致自己患上抑郁症。成为一种流行病。专家表示，目前尚无确凿证据表明抑郁症发病率正在上升，因此无需恐慌。稳定和谐的社会环境、相对平和的生活方式、密切的社会和家庭支持，都有利于人们的心理健康。

抑郁症是一种“灵魂的寒冷”。目前，抑郁症治疗有效率可达60%-70%，甚至更高。发现抑郁症后，一定要坚持正规治疗。最好一劳永逸地“解决”问题，防止再次发生。如果患者摆脱误会，积极配合治疗，就有希望回到正常的生活轨道。