压力大、作息不规律，很容易引起消化道功能失调，导致现代人出现更为复杂的脾胃疾病，主要表现为两大特点。首先，感冒证候较多。尤其是在常用空调的夏季，很容易贪凉，导致寒邪乘机入体，所以症状多为寒证。二是疾病种类多、复杂。随着经济条件的改善，人们的生活方式越来越安逸，活动量越来越少，但工作和生活的压力却加大，导致了寒热错杂、虚实相间的慢性复杂疾病的流行。

具体来说，现代人的脾胃疾病从临床表现上大致可以分为三类，每一类都有相应的方剂。

患有慢性胃炎的人经常会出现胃胀、干呕、腹泻、睡眠不好等，前者是胃热的表现，后者是脾寒的表现。中医称之为胃热脾寒证，又称胃热脾寒证。“上热下冷。”治疗以半夏泻心汤（半夏、黄芩、干姜、人参、黄连、大枣、甘草）为主，医生会根据患者的具体情况进行加减。这类人平时应多吃菠菜、苦荞、茶等苦味食物，以清热健胃。应搭配葱、姜等微辣、微甜的食物，以温阳健脾。他们还应该多吃含有更多纤维的蔬菜。如芹菜、韭菜，可祛气消胀。

有些人经常出现便秘和腹泻交替，表现为排便障碍。此类人一般有恶寒、手脚冰冷、失眠多梦、盗汗、消瘦等症状。大多数女性都会有痛经，中医认为是中气虚、阴阳虚。治疗中常采用健中药物补脾胃，如肉桂温阳、芍药滋阴，具有滋阴阳同时的功效。核心药物为黄芪建中汤（黄芪、大枣、白芍、桂枝、生姜、甘草、淀粉糖浆）。气虚的人平时适合吃一些甜食，其中蜂蜜就是补气血的佳品；与微辣、微酸食物相结合，可补阴阳。

另一种脾胃疾病多见于老年人。主要表现为腹胀、胃痛、腹胀、排便困难等消化道症状。要么是一段时间严重便秘，要么是一段时间大便不成形。常伴有口苦、睡眠不佳、易早醒等明显症状，部分女性还会出现月经不调。这类人并不是单纯的脾虚问题，还与肝胆有关，属于肝郁脾虚。因此，核心药物是小补胡汤（柴胡、半夏、人参、甘草、黄芩、生姜、大枣）。平时宜吃酸味水果、醋，以柔肝潜阳；用微苦、微甘的食物来健脾和胃。适当多摄入肉蛋，可以补益气血，改善虚证。

专家表示，保养脾胃的关键是规律饮食，做到“三定”——质、量、定时。不要突然大幅改变质量和数量。例如，如果习惯了素食，突然改吃大量肉类，就会给脾胃带来负担。时机也是预防脾胃疾病的关键点。不按时吃饭会破坏消化液的正常分泌模式，长此以往会严重损害脾胃，为一些恶性疾病埋下隐患。