很多人肥胖并不是因为吃得太多，而是因为排泄太少。身体的新陈代谢被扰乱，导致废物在体内堆积。当体内的排毒通道被堵塞时，就会影响我们的健康，导致肥胖。下面小编就来告诉大家哪些食物可以彻底排除我们体内的毒素，让我们越吃越健康、越瘦。

芦荟

芦荟味极苦，性寒，具有通便、杀虫、清热的功能。主治肠热、便秘、疳积、虫积、瘰疬、疥疮、胸膈烦热等。临床用量1-3克，只入丸、散，不入汤剂。外用，研末敷敷，或用醋、酒浸泡。芦荟非常擅长清除肠道、肝脏和血管中的毒素。芦荟含有多种植物活性成分和多种氨基酸、维生素、多糖和矿物质。其中芦荟素和芦荟激素能极好地刺激小肠蠕动，排出肠道毒素。

芦荟、芦荟纤维素、有机酸可以软化血管、扩张毛细血管、清除血管内的毒素。同时，芦荟中的其他营养物质可以快速补充人体缺乏的需要。因此，早上一杯芦荟就像金币一样珍贵。也就是说，芦荟既可以解毒，又可以补虚。它具有独特的个性。芦荟的这种个性是非常突出的。

姜

生姜既经济又方便。所以，小编推荐有痘痘的朋友可以尝试一下。生姜性平，具有健脾和胃、解表、散寒、解毒的功效，有利于毛囊的张开和皮脂分泌物的排出。生姜还含有多种芳香挥发油，能强心、健脾胃、活血化瘀。生姜口服后，身体慢慢吸收，皮肤出汗，从体内排出到体外，自然排毒。这比人为扩张、挤压毛孔效果更好，并且可以减少对正常皮肤组织的损伤。具体方法是：每天口服生姜1020克，或水煎服，使胃部感到温暖舒适。剂量取决于个人。

在口服生姜的初期，痤疮可能会恶化。请不要放弃并继续服用。一两个月后，你会发现痘痘逐渐消退，皮肤变得细腻光滑。胆结石是以胆固醇为主的“毒素”堆积而形成的“结石”。生姜中含有的姜辣素能抑制前列腺素的合成，不仅减少胆固醇的产生，还能促进其排出体外，有效防止胆固醇过多形成结石。另外，毒素包括各种病原微生物，现代医学证明生姜中所含的辛辣姜油和姜烯酮对伤寒、沙门氏菌等细菌有强大的杀灭作用。

绿豆

很多人在吃了油腻、油炸、热性食物后，容易出现皮肤瘙痒、痤疮、痱子等症状。为什么是这样？这是由于湿气中毒溢出到皮肤引起的。绿豆味甘，性凉。具有清热解毒、泻火的功效。是中医常用来治疗各种食物或药物中毒的中药。

绿豆含有丰富的维生素B、葡萄糖、蛋白质、淀粉酶、氧化酶、铁、钙、磷等成分。经常喝绿豆汤可以帮助排出体内的毒素，促进身体的正常新陈代谢。绿豆具有强大的解毒功效，可以清除多种毒素。现代医学研究证明，绿豆具有降低胆固醇、保肝、抗过敏等作用。夏秋季节，绿豆汤是排毒养颜的好方法。

苦瓜

苦瓜味甘，性平。中医认为，苦瓜具有清热解毒、排毒、美容养颜的功效。《本草纲目》中医称苦瓜“祛邪热，解疲劳，明日清心”。苦瓜富含蛋白质、糖、粗纤维、维生素C、维生素B1、维生素B2、烟酸、胡萝卜素、钙、铁等成分。现代医学研究发现，苦瓜中含有一种具有明显抗癌作用的活性蛋白。这种蛋白质可以刺激体内免疫系统的防御功能，增加免疫细胞的活性，清除体内的有害物质。苦瓜虽然味道微苦，但回味甘甜，近年来逐渐流行在餐桌上。