冬天如何瘦腿？冬天瘦腿的方法有哪些？因为冬天寒冷的天气让我们不得不穿上厚厚的外套来御寒，连我们曼妙的身材都被挡住了。这个时候，拥有一双大衣遮不住的美腿就变得非常重要了。每个女人都梦想拥有一双令人羡慕的美腿，尤其是在冬天。今天《如何减肥》小编为您推荐10道冬季减肥美食，让您了解冬天如何减肥。

1.木瓜

木瓜中含有的独特的蛋白水解酶可以去除因吃肉而积聚在下半身的脂肪，而木瓜肉中所含的果胶是极好的肠道清洁剂，可以减少积聚在下半身的脂肪。

2.葡萄柚

柚子虽然又酸又难吃，但是对于减肥很有帮助。柚子的热量很低，大量吃也不会发胖。它所含有的丰富的钾还可以帮助减少下半身的脂肪和水分堆积。

3.菠菜

菠菜的特殊功能在于它可以促进血液循环，让离心脏最远的腿吸收足够的营养，平衡新陈代谢，让排毒瘦身变得更容易。

4、猕猴桃

猕猴桃又称猕猴桃，含有维生素C和丰富的纤维，可以提高人体脂肪分解速度，避免多余脂肪堆积，尤其是腿部。

5.西红柿

西红柿有很强的利尿功能，可以减轻水肿，缓解腿部疲劳。如果你敢生吃，就生吃，因为效果会更好。

6.魔芋

魔芋是减肥必吃的食物。它完全不含脂肪且美味。而且它所含有的丰富的植物纤维还可以畅通下半身的淋巴流动，防止下半身的水肿，尤其是浮肿的双腿。

7.鸡蛋

鸡蛋中的维生素B2有助于去除脂肪。另外，鸡蛋中所含的烟酸和维生素B1对于去除下半身的脂肪也非常有效。另请注意，煮熟的鸡蛋效果最好。

8.香蕉

香蕉脂肪含量极低，钾含量丰富，是减肥的理想食物。不仅能填饱肚子，还能减少下半身脂肪的堆积，可以吃得更多。

9.清河茶

天芳一草堂的清河茶是一款比较传统的中药减肥茶。采用中药和精选荷叶、决明子等天然药材手工配制而成。在保证减肥效果的同时，保留了其纯天然，保证无副作用。

10.海藻

海藻除了含有丰富的维生素外，还含有丰富的纤维和矿物质，可以帮助排除体内废物和积水，从而减少水肿，瘦腿。

瘦腿美食这么多，挑自己喜欢吃的，吃得越多，腿就越瘦。只要做好足够的冬季减肥瘦腿功课，成为冬季最美的风景并不难。