立春后的饮食保养，应考虑春季阳气的升发。宜吃辛辣、甜食，不宜吃酸、酸食物。在五脏五味的关系中，酸味入肝，具有涩性，不利于阳气的生发和肝气的发散。饮食要顺脏腑，即“逆其性则苦，逆其性则苦”。想。

具有酸味的蔬菜有西红柿、柑橘、柑橘、柚子、杏、木瓜、枇杷、山楂、橄榄、柠檬、石榴、乌梅等。

有目的地选择一些柔肝、养肝、疏肝理气的药材和食物。枸杞、姜黄、丹参、元胡等药材和大枣、豆豉、葱、香菜、花生等辛温的食物，具有柔韧的作用。选择食谱。

立春后忌辛辣食物

少吃辛辣火锅、羊肉、烧烤、油炸食品：立春后，少吃辛辣、油炸、烧烤食品。与冬季不同的是，立春后应少吃麻辣火锅，羊肉、狗肉也应少吃，因为这些食物可能会耗损阳气，导致上火。

其实入春后的禁忌还是有很多的。比如春节期间要保持良好的饮食习惯，因为春节期间会有很多好吃的食物。很多人回家过年，自然缺乏运动，吃得也多。这个时候，脂肪就很容易堆积。很多人都表示过年发胖，所以不要暴饮暴食，合理安排自己的“吃”时间，每天不要熬夜等等。

一年的计划从春天开始。从立春开始，顺应春天大自然万物的生机，注意调养身体，就能拥有强健的体魄迎接新的一年。