老年人吃红枣怎么吃最好？下面根据老年人不同的身体状况给出相应的食用方法。

1）患有脾肾不足、体瘦、乏力、腰膝酸软、头晕等症状的老年人吃红枣怎么吃最好？

食用方法：用大枣30枚，羊胫骨髓10克，何首乌10克，大米100克。将何首乌煮40分钟，加入洗净的大枣、骨髓、大米。煮成粥，早晚食用。具有补脾肾、益精髓的功效。

2）肺肾亏虚、乏力、咳嗽气喘、食欲不振、腰膝酸软的老年人吃红枣怎么吃最好？

食用方法：用大枣20枚，杏仁10克，白果仁10克，核桃仁10克，鸡肉200克，调料少许，鸡肉洗净切成小块，与诸药材一起煎煮1小时，分成早餐菜。中晚吃鸡肉、朱仁、大枣，喝汤。具有补肺肾、止咳平喘、补精血的功效。

3）肝炎、肺结核病愈后身体虚弱、劳累的老年人吃红枣怎么吃最好？

食用方法：枣肉500克，白糖适量，枣洗净去核，加水煮成糊状，盛于容器中，早、中、晚各服1汤匙。具有益气补虚的功效。

4）过敏性疾病的辅助治疗（如过敏性鼻炎、荨麻疹、过敏性哮喘、过敏性紫癜等）。

食用方法：每天服鲜枣50-100克或大枣20-50枚。将枣洗净，随时服用，直至过敏症状消失。具有补气、强身、抗过敏的功效。

5）老年人脾胃虚弱、食欲不振、消化不良、乏力、便溏等症状的人吃红枣怎么吃最好？

食用方法：用大枣10枚，山药10克，莲子10克，粳米100克。将大枣、山药、莲子洗净，与大米一起煮成粥。早晚各吃一次。具有益气、健脾、补虚、强身的功效。

6）肝肾不足、腰膝酸软、头晕耳鸣耳聋、发须苍白的老年人吃红枣怎么吃最好？

食用方法：用大枣30枚，何首乌10克，桑葚10克，大米100克，红糖少许。先将何首乌加水煮40分钟，然后将大枣、桑葚加入何首乌液中。与大米煮粥，食前加少许红糖调味，早晚服。具有补肝肾、养精血、乌须发的功效。

7）老年人有心悸、失眠、多梦、健忘、食欲不振、腹胀等症状，红枣怎么吃最好？

食用方法：用枣肉200克，桂圆肉200克，核桃仁100克，西洋参片10克，蜂蜜50克，将核桃仁、西洋参、桂圆肉、大枣洗净，加适量水适量，小火慢炖。煮至烂熟后，捣碎，加蜂蜜，小火煮沸，冷却后装瓶。每天早、中、晚各服1汤匙。具有补气血、健脾养心的功效。

8）长期患病或大病后身体虚弱的老人吃红枣怎么吃最好？

吃法：大枣30克，花生30克，羊肉100克，调料少许，将羊肉洗净切成小块，加入花生、大枣和调料，加水适量，文火煮2小时，吃肉喝汤。具有益气补虚、健脾养血的功效。

9）低血压的老年人吃红枣怎么吃最好？

食用方法：大枣20枚，太子参10克，山药30克，薏仁20克，莲子10克，粳米50克。将以上药物洗净，与大米一起煮成粥，早晚食之。具有补中益气、健脾升压的功效。

10）对于患有癔症恍惚、哭笑不稳、心烦失眠、情绪波动严重的老年人，红枣怎么吃最好？

食用方法：用大枣15枚，浮麦50克，甘草10克。将上述三味药洗净，煎煮1小时，去甘草，然后食。具有补气、养心、宁神、宁神之功效。

11）有性功能障碍、腰膝酸软、性欲减退、遗精、阳痿症状的老年人吃红枣怎么吃最好？

食用方法：用大枣20枚，全虾50克，韭菜10克，粳米100克。将整只虾洗净（不去掉头和壳）并切成段。将枣子打碎，去掉核。将韭菜洗净，切成小段。与大米一起煮粥，早晚食用。有益气、壮阳、提高性功能。

12）患有高血压、高血脂、冠心病的老年人吃红枣怎么吃最好？

食用方法：用芹菜200克，大枣30枚。将芹菜、大枣洗净，加适量水，煮30分钟。吃芹菜、大枣，喝汤。具有健脾养心、降血压、降脂的功效。

13）病后出现体质虚弱、面色苍白、乏力、心悸、气短、失眠、健忘、头晕等症状的老年人吃红枣怎么吃最好？

食用方法：用党参10克，大枣20枚。两药煎煮两次，每次40分钟。将药液合并，泡茶。具有益气健脾、养心安神之功效。

14）神经衰弱患者、老年人失眠、心悸、健忘、乏力、抑郁症患者吃红枣怎么吃最好？

食用方法：用大枣20枚，桂圆肉10克，莲子50克，白糖少许。将大枣、桂圆肉、莲子洗净，加水适量，煮烂，加白糖调味。早上和晚上吃。具有健脾养血、益心安神之功效。

15)老年人心气不足、心悸气短、精神恍惚、失眠多梦、记忆力减退等症状，红枣怎么吃最好？

食用方法：用大枣100克，石菖蒲50克，人参10克，低度酒500克。将石菖蒲和人参洗净切片。打破日期并去除核心。将它们加入酒中浸泡两周后即可饮用。每天早晚各喝20-30毫克。具有补中益气、醒脑、安神、提高智力的功效。

服用大枣时，如果用煎汤的方法，必须将大枣打碎，分成35枚。这样有利于有效成分的煎煮，可提高药效2-3倍。

大枣味甘，性温。吃多了会助湿、化痰、生热。湿热痰湿者不宜食用。总而言之，这取决于个人。