立秋之后，天气逐渐转凉，季节告诉我们，现在正是进补的时节！根据中医“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，此时进补是非常有必要的。不过，补品也不能乱吃，补品也有需要注意的禁忌。避免在没有疾病的情况下服用补充剂。无病进补不仅会增加开支，还会伤害自己。过量食用鱼肝油会引起中毒，长期食用葡萄糖会导致肥胖，血中胆固醇升高，易诱发心血管疾病。避免区分不足和过剩。中医治疗的原则是补不足。体质不虚的患者不宜使用补品。虚证可分为阴虚、阳虚、气虚、血虚。只有对症下药，才能对身体有益。否则会适得其反，损害身体。养生虽然没有治疗疾病那么严格，但食物至少应该分为寒性和热性两类。偏寒者怕冷喜热，手足微温，流涎过多，便溏，小便清长，舌质淡，脉沉细。体热者，可出现手足心热，口干口苦，口臭，大便干，小便短赤，舌红，脉数等。如果不分寒热，乱用药膳，很容易造成“火上浇油”。越多越好，但如果服用过量，任何补品的危害就越大。认为“有病多食补品，无病强身”是不科学的。过量服用人参、鹿茸补品会导致腹胀、食欲不振；过量使用维生素C会引起恶心、呕吐和腹泻。